一、潜意识概述

二、关于潜意识的比喻

三、潜意识的特点

四、意识与潜意识的关系

五、催眠治疗正是运用了潜意识巨大的潜能来治疗人体多方面的心身疾病

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是潜意识。

一、潜意识概述

潜意识:就是埋藏在意识层面下的所有记忆和欲望。

意识：通过人类的五种感觉器官来观察世界，同时进行理性思考，指导人们的行为。 

前意识:介于意识和潜意识之间，起到一个门卫的作用，潜意识中的心理内容经过前意识的过滤作用才能进入到意识之中。

身体潜意识:就是身体层面的潜意识，肉体生理机能全部是由潜意识控制的。

集体潜意识:指人类祖先进化过程中，集体经验的精神沉积物，处于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有，经由遗传获得。集体潜意识反映了人类进化进程中的集体经验，是所有人普遍共有的，且内容基本相同。  

佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部分，则是潜意识。人的言行举止，只有少部分是由意识控制，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是自动地运作，人不能觉察到的。

“走过必留下痕迹”，我们过去经历过的任何事情，都会在潜意识的记忆库中留下痕迹，留下的痕迹越深，对我们的影响就越大。

二、关于潜意识的比喻

如果把心灵比作一个花园，那么意识就是园丁，潜意识就是土地，意识常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于我们的习惯性思考。由于这块土地是非常肥沃的，所以不论这些思想的种子是鲜花还是毒草，只要意识种下去，它们都会开花结果。如果意识种下了玉米，就不会收获葡萄；如果种下白菜，就不会收获香蕉。你每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。
如果说我们的心灵是一艘船，那么意识就是站在舵盘旁边引路的领航员，潜意识就是这一艘船的动力（由船员操作）。领航员的命令通过话筒传递到动力舱，船员们就开始操作蒸汽机、位置计量器等一系列复杂的设备。其实动力舱内的船工并不清楚自己将要前往什么地方，他们只是接受命令并忠实地执行罢了。如果领航员发出错误的指令，他们也一样会听从，并让船撞向冰山或者暗礁。所以，领航员必须为船的前进方向负责。

领航员决定了船的前进方向，同样你的意识也决定了你心灵之船的前进方向。潜意识接受来自你的意识的命令，然后开足马力向你指引的方向前进。他们让你相信和期望的愿景化为现实，却从来不过问这些愿景究竟是好是坏。

潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态都是从这个地方冲洗出来的。我们可能在不知不觉中把各种负面的思想滴加到潜意识里，日积月累，直到某一天，我们突然发现，这些阴暗的思想已充斥了我们的日常生活，占据了人际关系的每一个角落。事实上，现实生活中的麻烦事都是暗中积累，量变达到质变以后才爆发出来，无一例外。

三、潜意识的特点

1、潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当作事实一样接受。

潜意识是通过画面或声音或感觉来储存信息的，潜意识分不清“不”或“是”的区别。打个比方，比如你到别人家做客，你跟人家打招呼：“你好！好久不见了，你的身体还好吧？你不会生什么病吧？我看你的状态不是太好，最好到医院检查一下，千万千万不能患上癌症什么的哦。”你虽然是一片好意，但对方听到你这样说，可能会恨死你的，因为他感觉你在诅咒他呢。如果对方的心理能量较弱，你的负面暗示就会种在他的潜意识中，过了一定时间之后，他可能真的患上癌症。
自我暗示是一把双刃剑，使用不当就会对自己造成伤害。你把自己想象成什么样，你就会变成什么样。你心里想什么，你就会经历到什么。你的生活是客观的，也是主观的，是可视的，也是隐形的。所以，不论你在潜意识中刻入什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。潜意识就是你的生命预言书。

2、潜意识的功能就是习惯

潜意识的功能就是习惯，形成习惯的办法就是不断地重复，重复上21天，习惯就形成了。我们的联想会形成习惯，感觉会形成习惯，生理反应会形成习惯，行为会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己出现心身疾病，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康，关键是要懂得转化。

3、潜意识永远能战胜意识

一个非常重要的原理，人们称之为“反转定律”：当你的想象和愿望相互冲突时，你的想象力总是能够占据主导地位。假设屋子中央的地板上有一块厚木板，你肯定能够轻而易举地在木板上走来走去。但是如果这块木板的两端搭在两堵墙上，悬在10米的高空，你还能轻而易举地走过去么?你的潜意识总是能够战胜你的意识。如果将潜意识和意识同时指向一个特定的目标，就会发挥出巨大的潜能。

4、潜意识是追求快乐逃避痛苦的

本我就是潜意识状态下的思想，本我遵循的原则与潜意识遵循的原则是一样的，都是追求快乐逃避痛苦的，且追求的是快乐最大化，痛苦最小化。潜意识喜欢新鲜的变化的有趣的东西，不管再好听的歌曲，听多了，都会厌倦；不管再好吃的食品，吃多了，都会厌倦。潜意识喜欢自由自在的不受约束的状态。

5、潜意识喜欢钻漏洞

为什么很多心理医生不会治疗神经症（包括恐惧症焦虑症强迫症及躯体障碍等）？因为不懂转化神经症患者的负面自动暗示习惯和负面感觉习惯。而用黄丽娟创造的“平衡点心理治疗技术”治疗各种神经症，特别是治疗强迫症，是很简单很容易的事情。

想把负面潜意识习惯转到正确的希望的方向，得学会堵漏洞，因为潜意识习惯钻漏洞（即钻牛角尖）。

四、意识与潜意识的关系

意识通过五官获得信息，把接收到的信息根据潜意识形成的性格模式对信息进行保护性过滤，不认可的信息丢掉，认可的信息传送到潜意识。潜意识接收到传送来的信息之后就形成使命，无条件完成指令并创造实相。潜意识形成的性格模式会限制或控制意识接收信息的通道，所以同样的世界，每个人的心不同，看问题的角度就不同，接收到的信息也就不同。

意识就像是一个看门人，它能够防止潜意识被错误的观念污染，这一点是非常重要的，因为潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当作事实一样接受。

潜意识不能进行推理，也不对事情进行分辨。所以，潜意识的工作离不开意识的辅助。意识决定潜意识。一旦你的潜意识接受了某种观念，它就会立刻开始实践这种观念。就像土地接受农民撒下的种子一样，潜意识总是无条件地接受着一切加给它的确确实实的观念。潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

潜意识是默默无闻的心灵世界，它被显意识所压抑，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。

五、催眠心理治疗是改变潜意识最直接快速的办法

超过90％的心理活动属于潜意识思维。美国潜能专家伯恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能来治疗人体多方面的身心疾病。
有时权威的医疗方法失效，病人放弃希望的时候，一些民间的医治者却能获得神奇的疗效，这是缘于存在于病人内心的渴望治愈的潜意识被唤醒了，他们被唤醒的精神状态使他们更容易接受治疗建议，无论是在意识层面还是在潜意识层面。

我们每个人的内心中都有某种特别的恐惧、信仰或者观念。这些内心预定的规则统治了我们的生活。催眠的原理是暗示，暗示要发挥作用，首先要获得意识的承认。当你的意识真正接受了暗示所传递的观念，暗示才会发挥作用，让我们来看一个催眠表演片段。

我们的思想、情绪和行为不能够完全被自我意识到，并且理性地加以控制，就是因为有潜意识的存在。那些刺激很强的幼年经验在潜意识中形成一个个情结，遇到类似的刺激时，这个情结郁积的能量就会被激发出来。

催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望、久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。

在身体和精神高度放松的状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和及抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地进入到曾经让我们害怕的情境之中，从而把阴影处理得更彻底，让心灵更快速地恢复健康。有些人的创伤阴影很重，不在催眠状态下，求助者本人是无论如何都不愿意也没有勇气再次去经历让他感觉害怕恐怖的情境的。

人类通常情况下只有五种感觉（即视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等），但经常做放松催眠或冥想的人，可以在这五种感觉的基础上整合出第六种感觉。
第六感是潜意识中创造性想象力的一部分，即一种预感或灵感的突现。通过第六感，人类就可以自动地与无穷的智慧沟通，得到即将来临的危险警告，进而让自己避免一些即将来临的危险；第六感也可以告诉你机会的来临，让你随时都能把握住机会。
人格结构由三部分组成，即本我、自我、超我。本我是潜意识状态下的思想。本我相当于“情感的我”，超我相当于“理智的我”，理智与情感激烈冲突的时候，自我会非常焦虑。

心理健康的表现如图所示：理智与情感是和谐的，或超我与本我是和谐的，自我是放松轻松舒服的状态。
心理不健康的第一类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突是常态的。

心理不健康的第二类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变形了。
心理不健康的第三类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变态了。
心理不健康的第四类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经分裂了。
心理问题越重，说明被压抑的能量越多，心理扭曲变形的程度越大。只要化解障碍，消除阴影，心理就能恢复正常。催眠心理治疗是化解阴影最好最快最直接的办法。

这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！