催眠师：人的心理问题，基本上都是心灵通过制造出相应的症状，迫使我们重新认识自己，重新看待自己，然后活出真实的自己。同样是余光强迫症，不同的人产生余光强迫的深层原因是不同的。
求助者（22岁患余光强迫症女孩）：是的，其实很多问题都是自己想出来的，就像您说的不断不断的放大不断不断的重复，爱和放松是最好的疗愈，您之前的另一个角度的解读对我很有帮助。
催眠师：是的，慢慢觉察理解领悟。童年的很多不安全感的经历，都融进你的余光症状中了。
求助者：我觉察到了自己，会回想过去，都是自己创造的。我就是太在意别人想法，想要满足所有人的期望和需求，想要得到别人的爱，也希望别人可以幸福。
催眠师：过去很多很多问题，以余光的方式表现出来。
求助者：噢噢，我觉察到了，所以余光症状其实是个礼物，照见了我很多的东西。
求助者：我印象中还记得我小时候很想要妈妈陪我，最起码在睡觉的时候妈妈在会让我很安心。而且小时候又有林正英的僵尸片，我哥哥带着我看，邻居家有这个鬼片他都会带我看，看了又很害怕，我连上厕所都需要人陪伴，在门口等我。
那时候妈妈爱打牌，我请求妈妈陪我睡觉，要请求好久好久，比如晚上10.00我就困了，妈妈假装陪我睡觉，但是醒来床上空空的，妈妈又不见了，房间又很黑，我很害怕，很害怕，那时候好像是凌晨1.0了。
真的，然后我还记得有次她打牌，看见墙上时钟都已经23.00多了，我一直请求她回家了，别打了，她还要打。我特别希望她输，这样输了就可以早点回家陪我睡觉了，我很困，想睡了，却必须醒着等她带我回去。因为外面很黑，回家的路对当时的我来说很远，我不知道该怎么回去，只能等着她带我回去。
然后之前在外省还是哪里，位置记不清了，我和哥哥一直等妈妈回来，打电话给妈妈问什么时候回来，我和哥哥都很饿，一直没吃饭。哥哥煮的饭很稀，我们都不会炒菜，妈妈晚上9.00多才回来，回来说你们不会自己炒菜啊，那么晚都不吃饭，那天晚上只吃了稀饭。
小学4年级在四姨家的时候，每次过年我也特别想要妈妈的陪伴，会打电话问妈妈什么时候回来过年。
在湖南，到了六年级暑假的时候，妈妈还是在外面工作很晚，由于那个坏叔叔的事情，我晚上一个人睡觉还是会害怕，害怕有人敲我的门，甚至有一次在出租房还梦游，莫名其妙起床，穿着拖鞋，贴着墙走，不知道要去哪，结果碰到灯的开关，灯一亮，我就醒了。
醒来后我觉得很不可思议，我竟然站起来在这个地方，我为什么在这个地方？再往前走就是打开门六楼了，万一我不小心跳下去……
所以六年级暑假了，我把这个事情告诉妈妈，还是在等妈妈回来睡觉，可是妈妈工作每次都很晚才回来，凌晨12.00或者1.00才回来，有时候2.00。
初一开学终于住宿舍了，晚上渐渐不那么害怕了，发现自己身高也在慢慢长高，也明白睡眠对长身体的重要性，每次寒暑假都想要早点睡。
初中住集体宿舍以后，我好像就对妈妈什么时候回来没有特别的要求了，所以妈妈可以一直都不回来，偶尔回来一次就好。
整体来说，小时候换环境换学校，以及我内心的不安全感比较多，得到的陪伴比较少，有什么困惑或者情绪可能要自己消化。
小时候我觉得一个很幸福的瞬间是从外省回老家，老房子被泥石流滑坡砸掉了，我们没地方住，妈妈求政府给我们地方住，我和哥哥妈妈住在一个垃圾场附近，腾出一间小房把里面打扫干净，我们睡在地板上，政府给了我们一些被子柴米油盐，妈妈睡右边，哥哥在左边，我在中间，那时候我觉得自己很幸福，哥哥和妈妈都围绕在我身边，但是那时候起就经常看见妈妈的泪水。
催眠师：童年无数害怕恐惧孤独无助的体验储存在潜意识中，通过余光恐惧表现出来，这样的回忆很好。
求助者：可能小时候的分别，以及我想要陪伴的时候，经常只看见自己，所以有一些不安全感的，包括情绪这些只能自己消化，没有合适的引导，可能就会让我很忌惮一点点小小的恐惧和危险，容易把一点小小的恐惧记在心里，这是我保护自己的一种方式。
一个人在房间里，一点风吹草动都要小心，因为我只有自己。但是被迫独立也让我养成独立思考的习惯了，我5-6年级在老家和哥哥一起读书，哥哥说以后我学会做饭就饿不死了，（妈妈即便没回来我也能照顾自己），所以小学5年纪就在做饭了，读初中住集体宿舍以后，我对妈妈陪伴的需求变少了，也能自己照顾自己了，可以自己回家，可以自己去买菜做饭，只是过年的时候还是希望一家人一起吃饭。我做了四个菜，我和哥哥在湖南一直等妈妈到晚上12.00一起吃饭，妈妈每次都回来很晚，我们似乎已经习以为常了，因为小时候自己有困惑或者有陪伴的需求，很少有人合理的引导，只能自己憋在心里，或者自己去消化，自己写日记抱怨一下。
催眠师：这是你容易出现灾难性思维的原因，负面观念背后有支撑的，直接转化负面观念还不行，还得找出并处理背后的支撑点。通过不断觉察，内心那个无助的小孩就慢慢成长了。
求助者：是的。
催眠师：余光恐惧迫使你了解接纳并活出自我。
求助者：是的，所以我特别渴望有人“爱我”，陪伴我，重视我，关心我。到了大专，室友们一块吃火锅，玩游戏的时候，我也觉得特别美好，有一个室友她把第一碗满满的煮好的面端给我的时候，我觉得特别暖心，我觉得很被爱。还有她们夹菜给我，拨好虾放我碗里，我也觉得特别暖，在这之前从没有人主动夹我喜欢的菜给我，大家都是想吃什么自己夹，所以我拼命对别人好。还有个原因，我想通过我爱别人，别人也来爱我。
催眠师：你渴望得到，害怕得不到，得不到会很难过。你通过先对别人好来换取别人对你好，但很多时候不能交换。
求助者：是的。
