催眠师：你的余光强迫症状背后有这样的观念：“如果我被贴上‘好色’的标签，后果是非常非常恐怖的，意味着没有人再爱我了，所有的人都不会再爱我了，所有的人都会抛弃我，那就相当于死亡了，那就相当于彻底完蛋了，所以我一定要避免被人贴上‘好色’的标签，所以我不允许我的眼光或余光看到别人的私处，比如胸部、阴部和臀部。”这是不是一个灾难性思维？
求助者（25岁余光强迫症女孩）：是的，就是一个灾难性思维，我给自己制造一个心灵的牢笼，让自己的心灵严重受束缚。然而我意识上知道这个观念有问题，我还是没有办法完全摆脱对余光的恐惧。我发现了，对比我自己对余光的觉察，所有的创伤，所有的嘲笑和议论，都不重要了。如果我本身没有余光，别人怎么做，怎么防备，怎么离开都与我无关，我也不会在意，所以本质上我最在意的是对自己余光的监控吧。自己余光了，才会去关注别人一点一滴的反应，似乎我余光了，就能感受到强烈的不安全感，非常恐惧，即便别人可能轻微的察觉，察觉的方式可能是玩手机，可能是走开，都会引起我强烈的恐惧。
催眠师：你的余光症状不仅仅是余光看人的问题，它跟你过去的一些恐惧体验捆绑在一起了。你的潜意识中有一颗与性及好色相关的恐惧的种子，这颗种子在高一与男语文老师的互动中快速发芽了（你无意中余光看到了语文老师的阴部位置，你认定已经被他发现了）。如果没有过去那些恐惧的体验，男语文老师穿着得体的衣服在教室里不管怎样走来走去，不管你的眼光或余光看到他的任何部位，你都不会有什么反应的。所以不仅仅是解决余光症状的问题，主要是解决导致余光的那个种子的问题。
在你6岁左右的时候，有很长一段时间，你晚上睡觉的时候，都听到你妈妈和继父做爱的声音及所说的话，他们以为你睡着了，你不会听到的，你每次听到的时候，你都紧张得大气都不敢出，你不允许自己发出任何声音，你很害怕他们发现你在倾听他们发出的声音。因为在你看来，如果被他们发现了，他们就不会爱你了，他们会抛弃你的，你还那么小，如果被他们抛弃，你会死掉的。
在你初中毕业那个暑假，你自己睡在自己二楼出租屋的房间里，你的窗帘没有关好，你在自慰手淫的时候，被对面的一个老太太看到了，早上8点钟左右，那个老太太就在你的楼下大声地说，大声地告诉周围的人，很多人围在那里嘲笑，他们一直在说，从8点说到12点。这些经历让你形成非常夸张扭曲的观念——千万千万不能让别人认为我“好色”，如果让别人认为我“好色”，别人的口水会把我彻底淹死的。事实上，你觉得你有错吗？
求助者：好像也没什么错哦，可能是我内心安全感太差了，我父亲在我4岁的时候患癌症去世，父亲在去世前还坐了一年的牢，父亲是被冤枉的，那时有一个小孩死了，有人把那个死了的小孩偷偷放在我父亲的三轮车里，嫁祸于父亲。
催眠师：我觉得在你还没有什么记忆的时候，家庭的重大变故已经给你造成重大的阴影了，让你感觉这个世界很不安全。
求助者：是的，在我父亲去世后，我的几个姨妈（我妈妈有八姊妹——六个姐姐和一个妹妹）强行把我带到北方，逼我妈妈跟着一起到北方嫁给一个男人，这个男人的脾气很暴躁，他对我和我哥哥很不好，我有一次尿床的时候，被这个继父从床上拖起来，剥光衣服，然后把我拖到大门外面，那是一个大冷天的晚上，外面黑乎乎的，很冷很冷，我非常害怕恐惧，我觉得我被抛弃了，我会冻死在外面的。
催眠师：所以你的潜意识中有这样的心理逻辑——被人嫌弃或抛弃，是会死亡的。当你的余光看到别人的时候，你就会非常恐惧，你会自动地联想：如果别人感觉到我的余光看向他们的私处，他们一定会很嫌弃我，他们会抛弃我。当你有这样的想象的时候，你潜意识郁积的那种强烈的不安全感和强烈的恐惧感就自动地被激发出来了，然后你就会紧张不安，当你紧张不安的时候，别人就能感觉得到你的不安，然后你也能感觉到别人相应的变化，于是你非常难受。你因为自己影响到别人而自责，你害怕别人厌恶你而感到恐惧。
求助者：所以必须把我潜意识中那些阴影化解掉，我的余光恐惧才会缓解，是这样吧？
催眠师：是的，单纯转化负面观念及转化负面暗示习惯还不行，还必须通过深度催眠治疗化解你幼年童年时候形成的阴影。
求助者：是不是同样的症状，有的阴影重，有的阴影轻？
催眠师：是的，同样的症状，背后的原因各有不同的，治疗的难度也有差别的。
同样是余光强迫症，不同的人产生余光强迫的深层原因是不同的。
你的余光跟“好色”捆绑在一起，不仅仅是单纯地接纳余光，还得重新解读所谓的“好色”的认定及很多相关的问题。
我的另一位女性余光强迫症的原因是这样的：她高中时偷偷暗恋一位男生，总想偷偷观察这位男生的状态，于是经常用余光看这位男生，但又害怕被别人发现，于是控制自己的余光。潜意识想用余光看，但意识又必须控制余光，因过度被动关注而形成余光强迫，高中毕业后余光强迫自动缓解。
工作后她办公室左前方有一个男同事，往前看时余光不由自主看向这位男同事，感觉这位男同事很不耐烦，她认为是自己的余光让男同事不舒服，于是极力控制自己的余光。越控制就越严重，越严重就越控制，余光强迫不断泛化，最后泛化到所有人身上。
深层原因：小时候她父亲很严厉，她很害怕父亲，形成比较迷失自我，比较在乎他人评价和看法的性格特点。
她的余光强迫症治疗比较容易，因为她的余光强迫没有跟性或别的特定的恐惧事情形成捆绑。
同样的症状，背后的原因不同，治疗的难度或复杂度也不同。
比如同样是吞咽口水强迫症，如果仅仅是因为社交焦虑而无意中把注意力集中到吞咽口水上导致形成关注吞咽口水的习惯，由于不断抵制这个习惯，进而形成吞咽口水强迫症，这样的问题比较简单。
我目前的一位客人的吞咽口水强迫症跟精神分裂症牢牢捆绑在一起，治疗起来就复杂很多，要解决所有相关的问题才行。
求助者：原来是这样，是不是阴影越重，治疗需要的时间就越长？
催眠师：是的，阴影越重，造成的影响就越大，疗愈的时间就越长。另外创伤发生的年龄越小，对人的影响就越大，疗愈需要的时间就越长。
求助者：明白了。
