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我总是很孤独,找不到心中有彼此的闺蜜朋友
2023-02-19 来源: 浏览量:271

求助者17岁高一女生)我在学校总是一个人,总找不到心中有彼此的那种闺蜜朋友。

疗愈师:平时与同学能聊得来吗?

求助者:也聊不来,不是很多共同语言,所以不想跟她们说话。

疗愈师:你需要先对同学感兴趣,别人才愿意跟你交往的。做不到真感兴趣可以假装感兴趣。

求助者:她们不对我感兴趣,我怎么融合呢?

疗愈师:你先主动才行的。

求助者:她们不和我玩呢?

疗愈师:先让你自己成为一个快乐的阳光的温暧的女孩。

求助者:怎么做?

疗愈师:调整心态,提升能力。

求助者:我有时候话多,有时侯没话讲,要如何改变?

疗愈师:父母是什么性格?对你怎样?过去有什么委屈?

求助者:对我都很好,没有什么委屈。

疗愈师:初中人缘怎样?

求助者:初中经常在一起的女同学只有一个。

疗愈师:你与人交往的经验太少。哪方面自卑?

求助者:其实也没什么特别自卑,只是对自己要求太高,希望成绩好些,然后有个好身材。

疗愈师:可以少说话,但脸上需要有轻松自然的微笑,同时对人友好就行了。

求助者:然后高中希望有更多要好的那种朋友,互相依赖的,而不是普通的不能再普通的朋友,最希望能在班级上有这种关系。

疗愈师:对朋友不能要求太高的,人生得一知己足已,知己可遇不可求,学会交普通朋友。

求助者:因为有什么事一个人很孤单。可是看着普通朋友和她要好的朋友那关系不和我一样,就不太敢融入。

疗愈师:需要有包容的胸怀,也需要享受一个人孤独的感觉。

求助者:享受孤独,要是在家里我可以做得很好,但在人多的场合或学校我一个人会没安全感,会害怕别人对我另眼的看法,会说你怎么总是一个人,我不会回答。

疗愈师:一个人也没什么,要是别人问你,你可以洒脱地说:一个人很自由呀。平时与人相处尽量脸上多一点微笑,眼神柔和一些,多一点对人友好的欣赏的眼光就行了。

求助者:别人脸上怎么对我我就怎么对人的,我有时候不开心时,笑会感觉表情不自然。

疗愈师:如果你脸上有微笑,表情柔和,别人就会感觉你很善良很好相处,就容易喜欢你,愿意跟你交流。

求助者:但听过有人说我的不好,我怕她们还是不喜欢我。

疗愈师:别人怎么说你?

求助者:上学期的事吧,有些事忘了,有些是别人胡造的吧,我又是个很爱面子的人。

疗愈师:比如别人说你什么?

求助者:我也是通过别人知道的,不知道是不是真的。我没欠过同学钱,同学跟别人说我借钱不还。

疗愈师:你有跟别人借钱过吗?

求助者:而且那时有一起玩,后来避开我叫人不和我一起,那是上学期之前了,说实话,没有和她借过呢。我是个借小钱第二天一定会还的人。

疗愈师:那个人不喜欢你是什么原因?

求助者:不知道呢。

疗愈师:可能是你不够热情吧?或者她嫉妒你吧?

求助者:我是没那么主动和人很好交谈,没话题,但我内心是好的,想和人们很好建立友谊。

疗愈师:别人感觉你高冷呀。你内心好不好别人不关注,关注的是你表现出来的样子。

求助者:看她们也不和我讲话,别人的样子怎样取决于我的样子呢?

疗愈师:你对人散发出什么信息,别人就对你散出什么信息。

求助者:有时我会感觉和男生交往不会像女生那样顾虑太多,但毕竟男女有别。

疗愈师:因为男生不会嫉妒你。

求助者:我觉得我没什么值得女生嫉妒的。

疗愈师:主要原因是你不主动不热情,让人感觉你瞧不起人。

求助者:但我会觉得是别人瞧不起我。

疗愈师:只要冷漠,就容易给人高傲瞧不起人的感觉。一个人独来独往没什么的,做到洒脱不在乎就行了。我过去在学校也都是这样的。

求助者:你过去怎么会独来独往呢?

疗愈师:是独来独往,但也可以跟人坦然地交流,也可以在人群中高谈阔论。去做什么事情就独来独往了,但也可以与人三五成群,都可以。上街就一个人去,课后一个人去散步。要学会享受孤独,也学会与人相处。

求助者:害怕孤独被人看不起,自己也会想太多。

疗愈师:你的原因是敏感多疑,过度在乎别人怎么看自己,活不出自我

求助者:只要放假在家里我就没像其他同学那样参加同学聚会或玩什么的,好像是太在意别人对我的看法。

疗愈师:初中的时候也是过度敏感吗?与父母的关系能平等吗?

求助者:是吧,只能和平易近人的同学玩的来,那种有些能力个性的不太敢靠近。

疗愈师:父亲严厉吗?母亲严厉吗?

求助者:我和我妈妈就像朋友。

疗愈师:与爸爸呢?

求助者:去玩什么的都是和我妈妈一起,比如周末逛街一直都是和她一起,所以别人是和朋友度过的,而我是和妈妈度过的,爸爸对我也不严。

疗愈师:过度敏感多疑的人是内心安全感缺乏的人。你是怎么回事?

求助者:缺乏安全感呀。

疗愈师:爸爸妈妈都尊重你、理解你,信任你,鼓励你,以你为荣,你的不安全感来自哪里?

求助者:在班上没有真心朋友。

疗愈师:你是被过度保护过度包办代替过度宠爱下长大的吧?

求助者:也许吧,我什么事大多依赖母亲。

疗愈师:缺少锻炼,所以脆弱无能,然后自卑,然后没安全感,然后敏感,恶性循环。过去缺少锻炼,那就重新开始锻炼,只不过会痛苦一些。

求助者:怎么锻炼?又怎么会痛苦了?没事的话我一般不和不太熟的人交流。

疗愈师:创造机会与别人沟通交流。

求助者:我想创造机会,但不知道该说什么,怎么办?

疗愈师:找一些事情请教别人,或是请别人帮一个举手之劳的忙,别人帮助了之后表示感谢。

求助者:我有时也会很无可奈何,我还是踏不出第一步。

疗愈师:不敢与人说话交流,没有话题与人说话交流,不愿意与人说话交流,你是哪方面?哪方面更重?

求助者:没有话题,其他有点。

疗愈师:多看一些书,多搜集话题,让自己懂得的东西更多。平时多做一些帮助别人的事情,就容易与别人产生交集了。只能慢慢来,过去与人交往的经验缺失太多了。

求助者:但愿,但不能很好与人长期交往,好烦呐!感觉我好没存在感,同学都没把我看在眼里一样。

疗愈师:因为对于他们来说你存在的价值太小呀。

求助者:我有很多事情都搞不懂。

疗愈师:人都是自私的,你是自私的,别人也是自私的,如果你的存在对别人没有好处,别人凭什么喜欢你?

求助者:我上学期的舍友和我说过除我之外的人的坏话之类的,但在她们面前又是一个样,而且现在发朋友圈除了我的相片之外其他宿友的相片都有。

疗愈师:这很正常的,我们抱怨某个人,不意味着把他当敌人。比如你抱怨你妈妈,你是不是还认她做妈妈?

求助者:你说的对,但是我很不喜欢为什么要人前一套背后一套?她还说很讨厌某个人,但在那个人面前又可以聊。

疗愈师:这很正常呀,如果你对某人实话实说:“我对你的行为很看不习惯。”是不是会发生冲突?她背后说的话是她内心真实的话,为什么不可以说?人是会变的,比如A上午对B很讨厌,下午就不讨厌了,就握手言欢了,不正常吗?

求助者:她们就是这样。

疗愈师:这样才是正常的。早上打架,互相骂,下午又在一起开玩笑,正常的。

求助者:我又感觉讨厌就是讨厌,喜欢就是喜欢,不要很虚伪,讨厌就远离。

疗愈师:比如A身上的优点有六分,缺点有四分,B喜欢她的优点,讨厌她的缺点,喜欢和讨厌抵消之后,还喜欢对方两分,所以还是朋友,这不正常吗?

求助者:她有时和舍友有冲突不开心时会偷偷地哭。

疗愈师:哭完就没事了呀。别人不记仇,你比别人更容易记仇,你认为呢?

求助者:我经常听她说其他人的坏话,我听了都有些抗拒跟她们接触,有舍友说我欠钱的事也是她告诉我的,所以她们背后说我的坏话这个人也告诉我听,我听了当然不开心,更加和她们产生距离呀。

疗愈师:是你心理素质太差的原因。这么小的事情,别人都不计较的。

求助者:别人是计较的吧,她们看你的态度都不一样。

疗愈师:你太幼稚,即使不喜欢一个人,也要对他尊重友好的,也要跟他说话交流的。

求助者:难道有人在你背后说三道四,而你并不是像她们说的那样,你就一点都不难过吗?是吧,我不说她不说就没有交流了。

疗愈师:当然不难过呀,为什么要难过呢?别人爱怎么说是他的事情,你自己问心无愧就行了。

求助者:是哦,我也是被误会过的,就当她是嫉妒我。有些同学我之前没和她们交流,现在去和她们玩她们会不会感到很奇怪?

疗愈师:习惯就好了。

求助者:我就怕不好意思。

疗愈师:勇敢走出第一步,之后就容易了。

求助者:我是那种别人对我一点好我一整天都会很开心的,甚至要加倍对她好。

疗愈师:但别人对你有一点不好,你的反应也很强烈。

求助者:好像是吧,我也不知道怎么了,反会闷在心里或有些不开心。

疗愈师:你太幼稚,情商低。

求助者:身边的人也有很多这样的吧?

疗愈师:你更明显吧,至少说明你的心态不平和。

求助者:有时不开心会吧,所以不太如意的事想起时情绪低沉一点,没那么乐观,我为什么会导致心态不平和呢?

疗愈师:因为不会变通。

求助者:我也觉得是不是太单纯了?为什么不会变通?

疗愈师:因为生活圈子太小,见识太浅。

求助者:如何学会遇事更好变通呢?还有如何让情商高些?

疗愈师:多看书,特别是关于人性的书,多与人交往。你接触的人的种类太少了。

求助者:嗯,我通常只和对我来说好相处的人交往。复杂一点的人和我说句话,有时我会想不出怎么回复,也就是不会变通吧。

疗愈师:你只能适应在单纯的简单的环境下工作生活。

求助者:可我想改变,你觉得我是什么性格的人?

疗愈师:太单纯、太较真。

求助者:看着简单好像还挺复杂。虽说人人都不可能做到尽善尽美,但我想改变也许能让自己得到一点什么。

疗愈师:肯定的,一个有修养的人与一个有道德的人是不同的。你只能算是有道德的人。

求助者:怎么算得上是有修养的人?

疗愈师:有修养的人就是尊重善待每一个人,不光善待君子,也善待小人。宁可得罪君子,不可得罪小人。

求助者:为什么小人更不可得罪?

疗愈师:小人会报复你呀,明枪易躲,暗箭难防。

求助者:厉害!我的原因应该是不主动与人交往吧?

疗愈师:是的。

 

 

 


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