（催眠师黄丽娟）
（一位25岁男子讲述）
一、从小讨厌父亲的我，不知不觉地变成像父亲一样的人
二、黑社会的恐怖经历让我患上严重心理疾病
三、患上严重心理疾病之后，我从一个家暴男变成一个很没安全感的小男孩
四、接受心理治疗后我重新认识自己并获得心灵的成长
一、从小讨厌父亲的我，不知不觉地变成像父亲一样的人
我出生在农村，是家中的老大，下有一个小两岁的弟弟。我父亲脾气非常暴躁，经常打骂或吓唬我们兄弟俩，小时候我很害怕父亲。我母亲是一个非常勤劳善良的女人，我很依赖母亲。因为父亲脾气太暴躁，经常拿家人当出气筒，我从小就严重缺少安全感，晚上睡觉的时候经常做噩梦，父亲凶恶的形象化身成我梦中的魔鬼。我在梦中经常梦到魔鬼要掐死我，或是梦到我紧握拳头跟魔鬼对抗。我经常在梦中大喊大叫，这时候就会被母亲打醒。我小时候经常出现梦游，半夜在梦中爬起来到处乱走，这时候也会被母亲打醒。
我小时候虽然经常做噩梦，但也像正常男孩子一样在调皮捣蛋中渐渐长大。
我不是读书的料，成绩很差，父母希望我能考上高中，升初三的时候让我转学到一所好的学校读书，但我仍然没能考上高中。转学后我遇到一个让我非常动心的女生小红，我对小红深深地暗恋着，我写了一封情书，让人转交给小红，但小红没有任何回应，她不接受也没有拒绝。为了表示我对小红的爱，我在自己的手臂上纹上小红的名字。小红考上了高中，我没考上高中，成为社会青年。
我以为跟小红没有机会了，于是喜欢上另一个女孩小青。小青跟小红是两种完全不同性格的女孩。小青对我爱得死心塌地，爱得严重迷失自我。小青和我一起外出打工，我们两人都没有一技之长，又不愿意干辛苦活，为了更快地来钱，小青做卖淫小姐。我要么替女朋友寻找嫖客，要么整天玩乐，用女朋友卖淫得到的钱吃香的喝辣的，觉得花女朋友的钱理所当然。小青心甘情愿靠卖淫养我。小青还为我打胎两次，但小青无怨无悔，只要我不离开她，她就很知足了。
小红虽然考上了高中，但也不是读书的料，她读到高二就读不下去了。小红知道我有女朋友后，而且知道女朋友是谁，就开始跟我联系。我本来就对小红爱得刻骨铭心，如今小红主动联系我，我自然心花怒放。我在两个女人中间犹豫了一段时间，不知道该选择谁，一边是纯洁的爱情，一边是同甘共苦的患难之情，最终还是爱情战胜了恩情，我抛弃了小青，一心一意跟小红在一起。
小青靠做卖淫女养活自己和我，但小红是自尊自爱的女孩，小红绝对不可能做卖淫女，于是我不得不想办法挣钱。没有一技之长又不能吃苦的我，开始结交社会上的涉黑人员。
二、黑社会的恐怖经历让我患上严重心理疾病
为了挣钱，我给一个涉黑陈大哥当司机，陈大哥表面上是开着公司，但赚的都是黑心钱，这些公司涉嫌贩毒、赌博、敲诈。我帮着陈大哥转移了两笔赃款，后来陈大哥被警方盯上了，我害怕连累到自己，开始每天惶惶不安，害怕自己哪天突然被警察抓去坐牢。如果我还是单身，坐牢就坐牢，也没什么大不了的，但我已经有老婆小红了，而且小红已经生孩子了，一旦自己坐牢，这个家肯定就散了，我的担心是实实在在的。
陈大哥有一个江湖朋友叫虎哥，提起这个虎哥，我仍然心有余悸，我患焦虑症惊恐发作就跟这个虎哥有直接的关系。虎哥是吸毒人员，脾气很暴躁，动不动就拿刀教训人。虎哥曾经用刀教训过一个手下的兄弟，用刀在这个兄弟的大腿上刺七八个血洞，这个兄弟不敢有任何反抗。我很害怕这个虎哥也用这种方式对待我。
有一次半夜的时候，陈大哥让我开车将虎哥一家三口（虎哥的老婆和三岁的小孩）送到陈大哥家，我很害怕，但不敢不从。为了讨好虎哥，我友好地摸摸虎哥三岁的女儿，谁知虎哥严厉地喝斥：不要碰她。我吓了一跳，赶紧缩手，老老实实地开车。我在平时开车的时候，都会常规系好安全带，但因为这辆车上有虎哥，我不敢系安全带，我害怕一旦受到虎哥袭击时，系着安全带不方便快速逃跑。我小心翼翼地开车，大气都不敢出。到了陈大哥楼下的时候，陈大哥不接我的电话。我拍陈大哥家的门，陈大哥故意不开门，其实他家里是有人的。我意识到不妙，只好开车送虎哥一家三口去虎哥的家。
在车子开往虎哥家的路上，虎哥突然从背后卡住我的脖子，然后用力抽打我的脸，我忍着疼痛继续开车，不敢回头，不敢说话，虎哥的老婆和女儿也不敢吭声。到了虎哥家的时候，我说要回去，虎哥不让我走，说要走得天亮才行，我不敢不从。虎哥要求我和他同住一个房间，看着凶神恶煞一样的虎哥，看着虎哥的房间里一把明咣咣的大刀，我的心一直在颤抖。虎哥的妈妈意识到气氛不妙，害怕出什么意外，坚决不让虎哥关上房门睡觉，于是我才稍为安心一点。我没有丝毫睡意，我坚持熬到天亮，然后找一个理由逃离虎哥的家，就像从地狱中逃脱出来一样。
我把这个经历一五一十地告诉陈大哥，陈大哥表示理解，陈大哥也骂这个虎哥太坏了，但我发现陈大哥继续跟这个虎哥密切来往，从此我感觉这个陈大哥也很可怕，觉得他们两人是故意合伙来吓唬我的。没过多久，陈大哥一伙人与对手帮派火并，打死了对方两个人，陈大哥当晚也受伤了，流了很多血，他跑到我的家中躲避，第二天早上才离开。我越想越感觉害怕，当天就逃离家乡到广东打工。
三、患上严重心理疾病之后，我从一个家暴男变成一个很没安全感的小男孩
我几年前跟女朋友小青说是出来打工，但因为不能吃苦，基本上没有打过工，长年东游西荡，靠着女朋友小青卖淫得到的钱过着养尊处优的生活。这次逃离家乡出来避难，我没有人可以依靠了，必须靠自己的双手养活自己了。我本来可以到城里做服务员或是做一些打杂的活，或是到工厂干活，但为了安全起见，我不敢到城里谋生，因为城里太容易遇到熟人了。我最害怕遇到曾经结拜的陈大哥或是虎哥那一伙人，要是被那一伙人找到后果是很可怕的，按照黑帮的规矩，不死也得脱一层皮。我只能选择最苦最累的工地活干。就算在工地打工，我依然还是很害怕，每当工地上有陌生人过来，特别是不像干体力活的陌生人过来，我就会很害怕，害怕是家乡那伙黑帮的人。
有一次我在路上跑步，看到一个坟头，我就像中邪一样，完全不受控制地走一步就朝着坟头双手合一地拜一下，重复这个动作直到看不到这个坟头为止。我觉得自己很莫名其妙，不明白自己为什么会这样。我过后问了一个道士，这个道士说我中邪了，被心灵中的魔鬼控制了。
虽然远离家乡了，按理智来分析，家乡那伙黑帮应该不会找到我的，但我每天仍然惶惶不安，总感觉会存在什么危险。
有一次在工作的过程中，我突然感觉心跳很快，呼吸很快，有一种快要死亡的感觉，我求一位工友送我上医院，但这位工友无动于衷。我又请求别的工友送我上医院。到了医院之后，我感觉安全了，不害怕了，于是症状渐渐地缓解了，没有做什么处置就离开医院了。
这次晕倒是我患焦虑症的开始，从那以后，我很害怕会再次发作，我不敢单独一个人到什么地方，害怕突然发作的时候没人把我送到医院抢救。如果坐的士或公交车遇到堵车时，我也会很恐惧，害怕如果自己突然发作不能及时被送到医院抢救会有生命危险。后来因为心理和身体的原因，我不能在工地上继续干苦力活了，而且不管去哪里都得有家人陪同。
我过去有打老婆的习惯，但自从患焦虑症之后，再也不敢打老婆了。不但不敢打老婆，还总是害怕老婆会有外遇然后离开我。我的理智觉得老婆不可能有外遇，但是内心总是担心老婆会有外遇。我发现自己从一个大男子变成了一个心理年龄只有五岁的小男孩，依赖老婆就像一个小男孩依赖妈妈一样，我自己都觉得自己可笑可悲，但没办法克服。我曾经吃了很多种药，但毫无效果，最后在走投无路的情况下，来接受催眠心理治疗。
四、接受心理治疗后我重新认识自己并获得心灵的成长
现实中让我感觉恐惧的事情主要是两件：一是某天晚上被黑帮人员虎哥欺负殴打的经历；二是认的大哥因杀人负伤跑到我家躲藏一个晚上的经历。对这两件事情，我不敢坦然面对，只能逃离家乡到外地躲避，我害怕被家乡那些黑帮人员报复。
后来现实的恐惧化解了，因为杀人的陈大哥和虎哥都被抓起来了，我没有受到任何牵连，家乡的那伙黑帮也彻底解散了，不会有人再威胁到我了。我后来的害怕都是神经症性的害怕。我害怕的内容是：1、我害怕我会再次出现严重的惊恐发作；2、我害怕出现严重惊恐发作的时候没有人送我上医院抢救，然后我会死掉。
我害怕的理由：1、出现惊恐发作的时候太可怕太可怕了，心跳很快，呼吸很快，有濒临死亡的感觉，那种感觉我再也不想体验第二次了。既然能发作一次，肯定还可能发生第二次第三次第N次，所以我很害怕；2、出现惊恐发作的时候，我完全没有任何有效应对的办法，只能束手就擒；3、我错误地认为当出现焦虑症急性惊恐发作的时候，如果没得到有效治疗，有可能会死掉，我害怕死亡。
同样有可怕经历的人，为什么别人不会出现神经症？因为别人找到了有效应对的办法。比如一个人行走在有野狼出没的草原上，他的手上没有任何对付野狼的武器，他自然会害怕被野狼袭击然后丧命草原。如果他手上有一把激光枪，或是有一件什么武器，让野狼或别的猛兽永远无法靠近他，然后他就不害怕了。
人在下面三种情况下会害怕：1、认为害怕的那个事情完全有可能发生；2、认为没有任何办法预防或阻止发生那个可怕的事情；3、认为那个可怕的事情一旦发生，后果是很恐怖的，是完全没有办法应对的。
对我来说，我害怕的事情是焦虑症急性惊恐发作，我认为这个惊恐发作一定还会发生，我没有任何预防的办法。一旦发生，我认为后果是非常严重的——有可能死亡，这是我无论如何都无法接受的。
然而真实的情况是，尽管我的惊恐发作是完全有可能再次发生的，但并不是不可以预防的，也不会出现死亡的后果。
如果把心理的紧张度用数值来表示，一丝一毫都不紧张时的数值为0，紧张到晕倒程度的数值为100，紧张到心跳呼吸感觉难受的数值是80，感觉比较紧张的时候是70，感觉有些紧张的时候是50。当我的紧张度达到50的时候，完全可以通过一些办法让紧张度不再升高。比如当紧张度达到50的时候，可以让自己坐下来或是躺下来，然后做深呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气。也可以在内心中默念让自己感觉放松轻松舒服的正面暗示语，边默念正面暗示语边想象正面的轻松的情景，然后紧张度就渐渐地降下来了。
我的精神和身体的紧张情况完全可以通过改变我的暗示内容来调节，或发挥我的想象力来调节。我可以通过负面暗示让自己越来越紧张，也可以通过正面暗示让自己越来越放松，但前提条件是先把负面的信念转化为正面的信念。
我的负面信念是：紧张恐惧是我没有办法控制的，紧张恐惧到一定程度就会出现惊恐发作，出现惊恐发作没有人抢救就会死亡。
正面信念应该是：紧张恐惧是完全有办法化解的，就算万一突然出现惊恐发作，最坏的结果也不会死亡，最坏的结果只是晕倒而已，晕倒几分钟之后，就会苏醒过来的。
人的精神紧张度越高，身体的紧张度也就越高，然后身体消耗的能量就越大，需要的氧气供应量就越大。为了给身体供应更多的氧气，于是心跳就必须加快，呼吸就必须加快。紧张度越大，心跳和呼吸就越快。但当心跳和呼吸快到一定程度的时候，供应大脑的氧气量不升反降。当大脑的氧气供应不足的时候，人就会晕倒。当人晕倒的时候，精神和身体的紧张度就降为0了，心跳呼吸就慢下来了，大脑的血液供应就恢复正常了，然后人就苏醒过来了。所以说惊恐发作最坏的结果是晕倒，不是死亡。
晕倒是身体保护自己的一种防御措施，晕倒就像保险丝一样，一旦电流过大的时候，保险丝就会烧断，然后电流暂时中断，从而避免发生火灾。晕倒就相当于人体的保险丝，它是保护我们的最好的办法，它是我们最好的朋友，我们完全不需要害怕它，何况我们完全有办法让我们的紧张度在达到晕倒之前降下来。
我坐着公交车遇到堵车的时候，我的潜意识就会自动地想：“糟糕了，遇到堵车了，万一这时候我突然出现急性惊恐发作怎么办？如果我的心跳呼吸很快很快然后出现死亡怎么办？就算车上有人愿意把我送到医院，但因为堵车也没有办法抢救呀。”
有这样的观念，我自然会很害怕，心想：“千万不要出现惊恐发作，千万不要紧张，千万不能紧张。”然而越这样暗示我就越紧张，越紧张我就越害怕，越害怕我就更加紧张。
我可以这样想：“又遇到堵车了，没事，我可以闭目养神，我深深地吸气，再慢慢地吐气。随着缓缓地吐气，我的身体就会渐渐地放松和松软下来，并且可能会越来越放松，越来越松软，放松到一定程度的时候，身体可能会有一种飘飘然的感觉，身体会变得轻飘飘的，就像一朵洁白的云彩，在蓝天上自由自在地、无忧无虑地、轻松自如地飞翔，全身很放松很轻松很舒服，好像被清澈的流水洗过一样，全身气血畅通，经络畅通，每一个毛孔都是舒张的，全身充满能量，充满活力。”
如果是这样想，就不用担心出现什么惊恐发作了。负能量可以储存在思想观念里面，也可以储存在我们的情绪感受里面，也可以储存在我们的身体里面。负能量进入心灵越多，且郁积的时间越久，浸透在肉体层面的负能量就越多，清理这个负能量需要的时间就越长。清理肉体层面负能量最好最快最直接的办法是深度催眠心理治疗。
在深度催眠心理治疗的状态下，精神和身体高度放松，这时候身体层面的负能量就像气体一样不断的散发出来。当肉体的负能量全部散发出来之后，身体就变得很放松很轻松很柔软很舒服，心身疾病很快就会康复。
