一、所有心理病中强迫症内在的两个自我打架是最激烈的

二、倾听内在本我的声音，顺从它或转化它，但不要打架

三、看见真相学会放松就能很快超越自我

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是强迫症心理治疗的关键。

一、心理病中强迫症内在的两个自我打架是最激烈的

所有的心理疾病都是由于内心的两个自我打架冲突导致心理能量不能自由顺畅地流动导致的。我在之前的视频中曾经详细讲解过人内心中三个基本人格：本我、自我、超我，这里就不再详细解说。

心理很健康的人，他内心中的超我与本我是和谐的，本我与超我在任何时候都能找到平衡点，即本我与超我在任何时候都不打架冲突，该软的时候会软，该硬的时候会硬，活得非常有弹性。

患心理疾病的人，都是因为这样那样的原因（特别是幼童时期的创伤阴影）导致人格或性格出现这样那样的缺陷，所以心灵的灵活性变通性较差，在外界压力较大或遇到障碍的时候，就会出现这样那样的心理疾病。

心理健康的表现如图所示：理智与情感是和谐的，自我是放松轻松舒服的状态。

心理不健康的第一类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，这种矛盾冲突没有变形。

心理不健康的第二类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变形了，强迫症就属于这种类型。

心理不健康的第三类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经严重变态了。

心理不健康的第四类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经分裂了。

从上面四类心理不健康的示意图来看，本质都是本我与超我发生矛盾冲突，差别是这种冲突是常形的冲突还是变形的冲突，如果是变形的冲突，变形到什么样的程度。这些不同类型的心理冲突就是我们的心结，心结有简单的，有复杂的，有小的，有大的，但不管是怎样的心结，只要清清楚楚明明白白地知道这个结具体是怎样结上去的，就一定有办法把它一步一步地退出来。

这个心结是一个结果，所有结果都是遵循因缘法则结上去的，也就是具备相应的原因加必要的条件，才会产生这个结果，我们不必急于消除这个结果，只需把这个结果背后的条件改变了，这个结果就会改变的。

强迫思维或强迫行为就是一个结果，我们不但不要把这个强迫症状当作敌人一样跟它打架，而是把它当作好朋友一样友好地对待它，真诚地跟它沟通交流，倾听它想向我们表达些什么。

其实这个强迫症状就是我们心灵呐喊的声音或报警的信号，当我们完全地百分之百地理解了它，并且通过转化负面观念及转化负面自动暗示习惯的方式引导它，它很快就会消失的。潜意识的功能就是习惯，我们既然能成为负面潜意识习惯的奴隶，自然可以成为潜意识习惯的主人。

二、倾听内在本我的声音，顺从它或转化它，但不要打架

1、倾听强迫怀疑症状的心声

潜意识或本我说：因为我过去曾经被最信任的人欺骗或忽悠，让我很痛苦，为了避免再度出现类似的痛苦，我很难相信任何人或任何事，我凡事都抱着怀疑的态度。

2、倾听强迫性穷思竭虑症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，这样做一定是有好处的，我曾经在激情状态下做了一些严重违背道德良知的事情，每天都承受着良心的折磨煎熬，这种折磨煎熬让我感觉生不如死，所以我悄悄地替换纠结的内容，纠结太阳为什么是圆的而不是方的虽然很无聊，但比每天承受良心的折磨煎熬舒服多了。

3、倾听强迫联想症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，因为我曾经经历过一些很悲伤的事情，虽然事情已经过去了，但我还有很多哀伤的情绪还没有得到充分地宣泄释放转化，我渴望寻找任何机会表现自己。因为万事万物都存在物极必反的规律，相反的东西其实本质上是同一个东西，所以不管是看到相似的或相反的，都是我表现自己的机会。

4、倾听强迫对立观念症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，因为我过去曾经经历过一些短时间内大喜大悲的或是非常矛盾的事情，让我严重期望落空，感觉非常痛苦，为了避免再度出现类似的痛苦，所以我根本就不敢抱什么期盼，因为好事前脚来坏事后脚就到。

5、倾听强迫回忆症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，因为我过去曾经经历了一些重大心灵创伤或是严重困惑不解的事情，在没有把问题想通想透想清楚想明白之前，我的内心会焦虑不安的，为了缓解焦虑不安的痛苦，我就会固执地去回忆。

6、倾听强迫意向症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，因为你让我活得太痛苦太痛苦了，你让我活得生不如死了，你必须做出某种改变，你不能为了面子而不顾我的死活，如果你不做出改变，我会死给你看！

7、倾听强迫检查症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，因为我过去因为严重创伤阴影导致内心安全感很差，如果因为粗心大意而让我失去赖以生存的重要东西，我会彻底崩溃的，为了绝对的安全保险，我必须反复反复反复地检查，绝对绝对不允许出现丝毫的疏忽。

8、倾听强迫清洗症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，我感觉不干净会导致身体患上非常严重的大病然后会死亡的，所以我会过度苛求干净；另一种原因是我过去曾经做了严重违背自己良知的事情而有非常严重的罪恶感，感觉自己的心灵非常非常肮脏，我通过苛求外部环境的干净来象征性地清洗肮脏的心灵。

9、倾听强迫询问症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，因为过去的一些创伤经历让我内心的安全感变得很差，在某些决定我生死命运的事情上，我绝对绝对不允许出现丝毫的疏漏，必须询问清楚，询问十次二十次感觉还不保险，询问次数越多感觉越保险，因为别人有可能因为这样那样的原因一次说得不全面。

10、倾听强迫计数症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，虽然这样看起来很无聊，但可以帮助我转移注意力，如果不这样转移注意力，我将不得不面对那些让我痛苦无比的事情。

11、倾听强迫性仪式动作症状的心声

潜意识或本我说：这是我故意要这样做的，这样做看起来有些荒唐，但却能让我感觉心安，这属于个人迷信。因为我内心有一些无论如何也解不开的心结，这些心结让我焦虑恐惧不安，于是我就发明一些个人迷信如某种仪式动作来缓解焦虑。其实很多人都有这样那样的迷信，比如买股票的时候一定要穿红色的衣服，开车的时候车头一定要悬挂一些吉利的东西等。

以上就是强迫症患者内心本我的声音，这个本我是老大，相当于皇帝，而超我或理智的我是老二，相当于宰相，宰相比皇帝更聪明，更有谋略，宰相可以说服或引导皇帝做正确的事情，但宰相不能逼迫皇帝，只能在尊重理解的基础上巧妙地引导，让皇帝心甘情愿地朝着正确的方向走。

要做到这些，需要在转变负面观念的基础上根据潜意识运作的原理把负面自动暗示习惯一一找出来，转化成正面暗示，然后再强化为正面自动暗示习惯，不懂具体怎么转化的可以跟我联系。

（特别强调：把负面暗示语转化为正面暗示语的时候，一定一定不能让潜意识有任何漏洞可钻，否则负能量就不能全部地百分之百地转化为正能量。）

三、看见真相学会放松就能很快超越自我

心理治疗就是寻找原始创伤经验以及那些隐而不察的伤害然后进行处理。

在我们的三个基本人格结构中，自我基本上是处于意识层面的，本我是处于潜意识层面的，超我一部分处于意识层面，一部分处于潜意识层面，了解清楚超我在潜意识层面中的那一部分非常非常重要，了解得清清楚楚之后，我们就看见真相了，然后再结合深度放松治疗，很快就可以恢复身心健康了。

心理疾病在一个人的身上以三个维度的方式存在，这三个维度就是人的意念、意象和感觉，意念就是人的观念或信念，意象和感觉就是通过人的五种感觉器官（视、听、嗅、味、触觉）捕获并储存在潜意识中的信息。

对于创伤阴影很重的人来说，他只是道理上想通了没用，必须把他潜意识中不好的意象和感觉处理掉，过去的创伤才能彻底清除。催眠心理治疗特别是深度催眠心理治疗是处理意象和感觉最好最快最直接的办法。

关于催眠心理治疗的具体技术在专门的催眠视频中详细讲解，对于不相信催眠术的人，可以跟我联系，我可以免费让你体验催眠，并且把催眠的过程全程录像下来。

由于时间关系，这个视频就到此结束，谢谢大家观看，再见！