25岁的女生小梅说：我从小父母就不在身边，是跟外公外婆长大的，对自己的父母一点感情都没有，自从有记忆以来只记得母亲对我的打骂。因为爸爸好赌，连住的地方都没有。父母离婚了，我也长大嫁人了。因为我也有我自己的家，所以也帮不到妈妈，我一跟她说点什么事，只要是她不想听到的，她就会吼我。时间久了我对她也慢慢冷淡了，话也不想跟她说，现在对她只有恨，我们经常吵架。反正我对她没感情，她对我有没有感情就不知道了。我不想恨她，也不想骂她，可我就是忍不住。我们一起去别人家玩，我叫她回家，她不肯，我就骂，然后她就打我。

我发现自己谁做什么不合我心意我就会发火，很恨。我也想像别的孩子一样爱自己的妈妈，可我就是做不到。我发现我的生活里只有恨。我不知道怎么办？要是我的孩子不听话，我会觉得很烦，就会骂他。就是想让他按我说的做，不按我说的做，我就会很气。我也不知道我为什么会变成这样？我也不想变成这样，可我就是控制不了自己的情绪。我发现我很爱记仇，而且报复心挺强的。老公看到我那样对我妈，他说他都看不下去了。

我比较内向，朋友很少，有时候对老公也很凶。现在我一个朋友都没有，我总喜欢一个人独来独往。我小时候经常被打，胆子很小，不喜欢和别人相处，和别人聊天说话我会觉得很不自在。我眼睛像是在瞪别人一样，眼睛里好像对别人充满恨，反正我一跟她们说话，她们看到我那个眼神，脸色马上变，这也是别人不喜欢和我交朋友的一个原因。

我看起来很不好相处，好像把自己关闭起来的那种，别人都不喜欢找我。我也不怎么喜欢笑，总喜欢摆着脸。别人不喜欢找我，我也不喜欢找别人玩，我就是个宅女，很宅的那种。时间久了朋友没了，也不知道怎么和别人相处了。

专业解读：

小梅的“恨”，并非天生，而是一种在恶劣生存环境下形成的、扭曲的心理防御机制。0-6岁是建立安全型依恋的关键期。父母缺席，由外公外婆抚养，本身就造成了早期依恋关系的断裂。这让她内心缺乏最基础的安全感和被爱的体验。

有记忆以来，母亲的形象与“打骂”紧密相连。对于一个孩子来说，父母的打骂不仅是身体上的疼痛，更是精神上的抛弃和否定。这会形成核心信念：“我是不被爱的”、“我是坏的”、“我是不值得被好好对待的”。

父亲好赌导致居无定所，这种极不稳定的家庭环境，进一步加剧了她的不安全感，让她觉得世界是不可预测、不可靠的。

小梅说“我也想爱自己的妈妈，可就是做不到”。这暴露了潜意识里对母爱的极度渴望。但因为渴望一次次被母亲的吼叫和打骂击碎，这种渴望带来的痛苦太大了。为了不再受伤，她的心理启动了防御机制——将“渴望”转化为“恨”。恨比爱容易承受，因为恨可以让她保持距离，不再期待，从而避免再次体验被拒绝的痛苦。

她从小被母亲用吼叫和打骂对待，她内化了这种互动模式。当她与母亲、孩子、丈夫互动时，会不自觉地复制母亲的行为——“谁不合我心意我就会发火”、“孩子不听话就会骂”。这不是她的本意，而是她唯一学过的、在冲突中保护自己和达成目的的方式。

长期的不安全感和被攻击的体验，让她形成了“世界是危险的，他人是不可信的”的认知图式。因此，她对任何“不合心意”的人都会产生敌意，这其实是一种过度警觉——在别人伤害她之前，先用愤怒把别人推开。

她提到自己眼神像在瞪人，充满恨。这完全是内心状态的外在投射。一个长期处于防御和警觉状态的人，肌肉是紧绷的，眼神是锐利的。这不仅推开别人，也让她自己陷入了“我果然是不受欢迎”的自我验证循环。

童年被打骂导致胆子小，加上长期的社交挫败，让她形成了“我不擅长社交”、“别人不喜欢我”的固化思维。于是她选择宅在家里，独来独往。这虽然暂时避免了被拒绝的痛苦，但也彻底剥夺了她学习健康社交、获得情感支持的机会。

小梅的“恨”，是一个从小未被爱过、被粗暴对待的孩子，为了保护自己那颗极度渴望爱却又屡屡受伤的心，而穿上的一件带刺的盔甲。她用恨来隔离痛苦，用愤怒来控制环境（让他人按自己的做），用独处来避免伤害。但这件盔甲太重，不仅保护了她，也困住了她，让她无法感受温暖，也推开了所有可能带来温暖的人。

解决怨恨是一个漫长而艰难的“脱掉盔甲”的过程，需要极大的勇气和耐心。核心不是“消除恨”，而是“疗愈伤”。当伤口愈合了，恨意自然就消散了。

怎样疗愈伤？光靠面对面地咨询讲道理是行不通的，得接受深度心理疗愈，即深层沟通+认知领悟+催眠心理治疗相结合的疗愈。

深层沟通就是让求助者躺在催眠床上，催眠师坐在求助者头部一侧，在催眠师的提问引导下，让求助者回忆自己从小到大的重要经历，描述得越具体越好。通过深层沟通，很容易就能了解求助者心理问题形成的原因机制与来龙去脉。

通过高能量催眠法，让求助者进入到极度放松的状态，即身体张力完全降到0的状态，但求助者的头脑还是清醒的，而且回忆能力超级的好，然后引导求助者回到过去刻骨铭心的痛苦情景，重新去体会当时痛苦的经过，让压抑的情绪尽情地表达出来，尽情地释放出来。注意：在强烈的压抑的情绪没得到充分释放之前，盲目纠正求助者的错误观念，求助者会很反感的。

对于怨恨情绪很重的患者，还得用佛学的因果定律与前世今生的知识理念及很多真实故事来帮助求助者提升认知层次。