求助者（38岁女子）：我心里好像就是放不下，不明白自己放不下的是什么，是不甘心还是想得到他的理解？或是因为这些年丢失了太多尊严？其实与H在一起后他对我的态度就有种被轻视的感觉，所以后来才有想报复的心理。

我不知道自己是选择报复还是和解？我知道自己也做过很多不对的地方，但没人知道我承受的那些身心双重的痛苦，不是一般人能承受的煎熬。那种痛可以说每个毛孔每根血管、骨髓都能感受到疼痛难忍，精神极度萎靡，痛不欲生的地步。虽说他给了补偿，可在我眼里，那些补偿远比不上我的伤痛。再说那些不叫补偿，而是分手费，如果是补偿就不会对我说，如果我不要补偿就可以继续联系，像好朋友那样。

当时我就想惩罚他，他越在乎钱我就越要补偿的心理。现如今我们已经有一年多没联系了，是他拉黑我所有的联系方式，在前不久我用了其它号码发信息给他，他立马给拉黑了，就因为他的态度，让我一直不能释怀，是他的态度逼着我不理性。

以前我是知道基本就能做到，现在很多事情知道却做不到，在正常人眼里是很难理解的。抱歉，我不想报复，只想和平解决问题。

老师，您觉得我和H如何才能化解这一切的心结呢？如果他能放下对我恶劣的态度，我的心结也许才能得到真正的化解。我自己已经找到了一个规律，就是每到阴雨天，我的心堵心塞烦躁不安难以自控，这些不良情绪都特别明显。

疗愈师：如果你的身体轻松舒服了，你就比较能够原谅或宽恕他，如果你身体很难受，让你原谅他，你应该是很难做得到的。

你的潜意识中郁积的负能量太多，如果不能清理释放，就算道理你很清楚了，也是很难接受的，你会觉得他把你害成这样，他给的这点钱太微不足道了。

求助者：您或许觉得我特别犯贱，我自己也很难理解，或许是想得到他人的谅解。其实这一切都不是我想要的。您说的没错，也许是我太痛苦了才会去做些伤害他难为他的事情，关键是他不这么认为，他觉得我是个讲不通的疯女人。

疗愈师：他越瞧不起你你内心就越不甘心越不平衡，就想出一口气，想报复他。他从内心瞧不起你，你是咽不下这口气的。而且过去还有咨询师站在他的角度批评你，让你更加不能平衡。

求助者：我现在很想原谅他，关键是他对我的态度十分坚决，拉黑我所有的联系方式，只要是我的信息他都不理不听，这种态度让人感觉很沮丧失落，不受尊重。没错，老师把问题说的很清楚。

疗愈师：不要指望得到他的尊重，他不算什么东西。

求助者：请问老师，我要如何才能真正化解心结呢？话虽这么说，可内心深处还是很难开心起来。

疗愈师：得身心灵一体化治疗。

求助者：嗯，没错。我要如何才能出了这口恶气呢？

疗愈师：人在身体轻松舒畅的时候，更容易宽容别人。

求助者：是他主动追我的，因心软就在一起了，事后却被他瞧不起。

疗愈师：内心的怨气得释放，单纯靠道理很难让你放下。

求助者：其实开始他是爱的，但在他心里他不愿意承认，这点自己还是感觉得出来，那要如何做呢？

疗愈师：他不是一个有勇气有担当的男人。如果不怕花钱，还得接受当面咨询和催眠治疗。

求助者：其实以前我就说过，不要跟我讲道理，道理我都懂，只是我受伤了。

疗愈师：是的。

求助者：我很想要求他也能去。

疗愈师：过了那么久，应该不行了。

求助者：很想让他知道我这些年来承受的是什么样的生活和痛苦。

疗愈师：能让他知道更好，但不指望他知道了，他不会理解的，永远不会。

求助者：自古以来就有这么句“解铃还须系铃人”。我们可以试试吗？

疗愈师：最好别找他了，会增加不必要的麻烦。不管什么事情，都有时效性的。过了某个时间段，只能自己承担了。

求助者：我只想和解，不是找茬，可我的问题是在他那里。

疗愈师：人家不认这个的，他只认白纸黑字。

求助者：可以不让他出费用。

疗愈师：不让他出钱他也不愿意见你的。

求助者：可以不见，其它方式也行。

疗愈师：建议不要再找他了，找也没用的，他会更看不起你的。

求助者：如果已经到了这种地步我还能说什么呢？那我要如何做才能出这个恶气呢？

疗愈师：他只认白纸黑了，只认社会常规。

求助者：我今天打电话到他公司了，他没接。

疗愈师：不接符合他的心理。

求助者：他这样只会让人疯癫失去理性。

疗愈师：他认为你不是常人。他觉得自己仁至义尽，是你的原因。

求助者：嗯，我自己也知道自己有问题，可以前不是这样的。

疗愈师：恶性循环的原因。

求助者：是我的原因，我的问题在他那里。

疗愈师：他要是跟他的朋友或他周围的人说，别人都站在他一边，所以他永远不会体谅你的。

求助者：那就是我自己的问题。

疗愈师：甚至一般的咨询师也会向着他说话的。他不会有愧疚心理的。

求助者：为何这么说？

疗愈师：能真正理解你的人不多，你都承诺了，而且签协议了，还要不断反悔，这叫不负责任。

求助者：在没遇到他之前我一直是那种父母眼里的好女儿，公婆的好媳妇，老公的好媳妇好帮手，女儿的好妈妈，朋友眼里的好女人，从没有过叛逆。在老公面前都是我包容和忍让，只有在H那里我才做回心里深藏的小女孩，虽然对他说狠话，就像小女孩和父亲撒娇，没有半点毒，可在他看来却都是有毒并且恶狠的女人。

我也不是爱他爱得离不开，也不是没有他不能活下去了，只是我心中的那个完美被打碎了，锐气被戳没了。人活的其实是一种精神。

疗愈师：你既想要尊严和骨气，也想要金钱补偿，两且不可兼得的。你对他不是爱了，是不平衡，是要讨说法。

求助者：是的。如果他能放下，我也可以放下了，他的态度如此又让我怎能放下？

疗愈师：你站在你的利益和立场说话，他站在他的利益和立场说话，他也觉得自己很亏的，他认为婚外情本来就是你情我愿的事情，他没有强求你。

求助者：我这样的要求有过吗？

疗愈师：已经签了字了，已经过了那么久了，就算你再有道理，估计没多少人愿意支持你的了。

求助者：那时候就是想让他付出一点，签那份协议也不是我心甘情愿的，不得已吧。

疗愈师：就算是法律，也不是完全合情的，只是合常理而已。

求助者：嗯，我知道。那只能说自己真的很无赖了。如果他能放下对我的态度，我自然也不会如此对他。

疗愈师：他永远不会。

求助者：这点就是我心堵的地方。

疗愈师：因为他的利益因为你受损了。

求助者：就那20多万？

疗愈师：是的。

求助者：如果他能还我健康我可以给他。

疗愈师：只能自己解决了，没法指望他了。

求助者：心有不甘。

疗愈师：他站在他的角度，他的感受跟你完全不同的。他觉得自己没得到什么好处，还这么倒霉。他觉得自己得到与失去很不平衡。

求助者：可他得到的是我的真情。

疗愈师：他害怕这样的爱。

求助者：在我这里他得到了爱情。在之前他一直羡慕的就是这个。

疗愈师：爱得太浓，他害怕了。

求助者：他不是害怕爱，只是怕失去所得到的。

疗愈师：其实你的爱不是无私的，是有条件的。

求助者：请问老师怎么说？

疗愈师：你的爱让他缺少自由和空间。

求助者：不一定，是他自己不会哄女人吧。

疗愈师：自由更重要，面子更重要，他的家庭更重要。你的爱排在后面。

求助者：明明爱了却要假装不承认，还要去伤害。

疗愈师：因为你的爱打破了他的价值观排列顺序。

求助者：这个不难理解。只是在事后又来炫耀自己有多爱别人就不妥了。事前什么都好的，事后就想否认，当别人不想再继续时，又要强行，当心里不舒服想倾诉时直接挂电话关机，是他先不尊重我的。

疗愈师：他敢做不敢担。

求助者：我从这件事中开始承认自己的愚蠢，以前一直以为自己有智商。有点儿吧。

疗愈师：原谅自己的不完美，也尽量原谅别人的不完美。