一、肥胖的原因与危害

二、肥胖的本质

三、催眠减肥治疗原理

四、催眠减肥治疗案例

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是催眠减肥治疗。

一、肥胖的原因与危害

肥胖就是指我们吃进的食物所含的热量过多，若是长期超过机体的需要，多余的热量就会以脂肪的形式贮存起来；当人体内的脂肪贮存量明显超过正常人一般平均量，体重就增加，并引起机体代谢、生理、生化的异常变化，即为肥胖症。

导致肥胖的常见原因：

1、遗传因素

父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为45%左右;父母双方肥胖，其子女约75%左右肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。

2、饮食因素

热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。

3、职业因素

炊事员肥胖者高达60%，食品厂、啤酒厂工人肥胖者高达44%。

4、年龄因素

35岁以后肥胖发生率增高，女性肥胖多发生在产后或更年期。

5、内分泌因素

代谢综合征或多囊综合征等疾病会导致肥胖。

6、精神压力因素

精神压力会导致身体产生更多的皮质醇，皮质醇是一种影响食欲和能量水平的激素。荷尔蒙的变化会带来双重打击，导致这人吃得更多，进而储存更多的脂肪。

7、药物因素

有几类药物会导致体重增加。包括抗抑郁药、抗精神病药（用于治疗精神病的药物）、β受体阻滞剂（用于治疗高血压）、节育、糖皮质激素（用于治疗自身免疫性疾病）和胰岛素（糖尿病患者服用以控制血糖）。

肥胖的损害

1、癌症

肥胖与某些癌症有关。

2、高血压

肥胖易致使各种血管疾患。

3、糖尿病

肥胖易诱发糖尿病。

4、骨关节疾病

肥胖易致使运动系统疾患。

5、影响男子的性能力

大都肥胖男性血中睾丸酮偏低，雌激素偏高（较正常男性高1倍以上）。

6、影响女性的生育能力

肥胖对卵巢功能有显著影响，表现为卵泡发育反常、排卵妨碍、发育不良等。

二、肥胖的本质

无论万事万物，都是平衡才会稳定，不能获得正常的平衡，就会采取病态的平衡，肥胖其实就是一种病态的平衡。

“爱与放松是疗愈身心疾病最好的药方”。催眠的原理是暗示，催眠减肥的原理是通过暗示的方式化解消除身心的有害因素，消除病态平衡的因，促使病态平衡向正常平衡的方向转化，即打破恶性循环的怪圈，建立良性循环的轨道。

在身心很健康的情况下（即气血畅通、经络畅通的情况下），身体的自动调节功能很强，在这种情况下，如果每天吃下的食物营养价值很差或食物的量很少，身体会自动提高营养的吸收率，让身体获得更多的营养。如果吃下的食物营养价值很高或食物的量很多，身体会自动降低营养的吸收率，超过身体需要的营养就会排出体外。

但是在身心很不健康的情况下（即气血不通、经络不通的情况下），身体对营养的吸收率远远高于正常，这是身体自动保护自我的一种机制。因为在身心负能量很重的情况下（负能量是寒冷的），身体会毫无节制地不择手段地吸收大量热量，通过大量吸引热量来中和或抵消负能量。吸收率过高，必然会肥胖。吸收率越高，肥胖越重。

三、催眠减肥治疗的原理

催眠治疗减肥主要是解决三个方面的问题：一是通过暗示的方法重建正常的饮食习惯，戒除或减少大鱼大肉及高热量食品；二是化解负能量，让身心保持高度放松轻松舒畅的高能量状态，降低食物的吸收率；三是通过暗示让身体有轻飘飘的感觉，同时很喜欢运动。

心理健康的表现如图所示：理智与情感是和谐的，或超我与本我是和谐的，自我是放松轻松舒服的状态。
心理不健康的第一类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突是常态的，是有现实意义或道德色彩的，是容易被常人理解的，矛盾冲突的时候自我是紧张不安难受的，这就是普通心理问题的表现。
心理不健康的第二类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变形了，变形的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大或阴影太重，导致被压抑的能量不能从正常的渠道释放，只好通过扭曲变形的方式释放。这种情况就是各种神经症（如抑郁、恐惧、强迫、焦虑症及躯体障碍等）的表现。
心理不健康的第三类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变态了，变态的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大太大或阴影太重太重，导致被压抑的能量出现物极必反现象，即不能从正常的渠道释放，就通过完全相反的方式释放。这种情况就是各种心理变态（如恋物癖、异性癖、反常人格等）的表现。
心理不健康的第四类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经分裂了，分裂的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大太大太大或阴影太重太重太重，导致被压抑的能量很多很多很多，于是完全失控了，完全不受理智控制了，即精神分裂了，脱离现实了。
心理问题越重，说明被压抑的负能量越多，心理扭曲变形的程度越大。只要化解障碍，消除阴影，心理就能恢复正常。催眠心理治疗是化解阴影最好最快最直接的办法。
人的心理之所以出问题，原因是心灵空洞太大或心灵黑洞太大。心灵空洞中储藏着强烈的欲望，心灵黑洞中储藏着大量的负面情绪（如恐惧怨恨的负面情绪）。心理治疗就是寻找原始创伤经验，以及其中那些隐而不察的伤害然后进行处理。幼童时的经验在潜意识里形成强大的力量。

潜意识对于暗示非常敏感，潜意识是通过画面或声音或感觉来储存信息的，潜意识分不清“不”或“是”的区别。在极度放松的深度催眠状态下，可以任意消除任何不想要的东西，可以轻松消除身心任何不适的感觉，可以任意创造任何想要的东西，注入轻松舒畅安宁的感觉，只是做一个简单而又轻松的暗示就行了。

在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

在催眠状态下，特别是深度催眠状态下，人脑中极神经会分泌大量的脑啡肽和内啡肽，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的200倍之多,是人体内部主要的止痛系统。这就是催眠治疗能够止痛或应用于手术麻醉的缘故。它不但可以强烈止痛,而且还可以调和人的性格与情绪,消除压力、恐惧与担忧,使心情轻松舒畅、平静安宁。

四、催眠减肥案例

一位14岁女孩说：我是独生子女，爸爸很大男子主义，在家里说一不二，我既爱爸爸又害怕爸爸。妈妈在家里像佣人和怨妇，我既依赖妈妈又看不起妈妈。

妈妈对我的学习成绩非常看重，我看书学习写作业的时候，妈妈总是在旁边监督、陪伴，我在学习上都是被动的，感觉是在帮我妈妈学习一样。

到了小学六年级的时候，学习难度越来越大，学习越来越吃力，我开始有厌学情绪了。在小学快要升初中的时候，爸妈都希望我能考到一所比较好的私立初中读书，但是我听说这所私立初中的老师很严厉，要求很严格，我很讨厌被人约束，所以我在小升初考试的时候，故意让自己成绩差一点，故意让自己考不进这所私立初中，果然我没考进这所私立初中，我很高兴。谁知分数出来的第二天，爸爸突然对我宣布，他通过关系把我弄进了这所私立初中，我感觉心一下就凉下来了，但我又不能表达出来。

在这所私立初中读书，是我噩梦的开始。爸爸没有征求我的意见，擅自把我弄进这所学校读书，我内心很不满。这还不是最主要的，最主要是我在这所初中还被分配到尖子班（我怀疑是爸爸私下搞的鬼），在尖子班里，我的成绩是倒数第几名，后来慢慢落到倒数第一名。到了这所私立初中的尖子班里，我在班上成了不受欢迎的孤家寡人。

我能感觉得出班上那些成绩好的人很看不起我，觉得我像一个败类一样。我在班上的状态是很冷漠的，不说话的，别人认为我性格很孤僻，其实我是用冷漠来保护脆弱的心。随着学习难度越来越大，学习压力越来越大，我感觉越来越吃不消，父母给我的压力也越来越大，慢慢地我越来越讨厌上学，后来干脆就不上学了。

我的肥胖症就是上初中的时候形成的，我内心对学习很厌倦，内心充满挫败情绪和对父母对老师对同学的怨气，于是我自己发明了一种解决烦恼的办法——吃东西。

因为奶奶很宠爱我，经常私下偷偷给我零钱，所以我身上不缺钱。我放学之后经常一个人去买东西吃，我最喜欢吃的是带骨头的肉，比如烤排骨，烤鸡腿和鸡翅，凡是肉类我都很喜欢，怎么吃都不会厌倦。不管再多的烦恼，只要有好东西吃，很容易就化解了，痛苦越多，我吃的东西就越多，但我都是私下吃的，不让父母看见。因为特别能吃，我的体重慢慢地越来越胖。因为体重越来越胖，我也变得越来越自卑。不光是肥胖，我脸上的青春痘也越来越多，原来脸上白白净净的，还算是美女，后来慢慢地脸上越来越丑，身材越来越胖，我越来越自卑，越来越不爱跟人说话，越来越敏感多疑。其实我知道是因为吃得太多，吃得没有节制导致肥胖，但是想让我用意志控制不吃，我是绝对做不到的。

我内心是非常矛盾的，我希望我的身材变得苗条，但身体苗条必须节制饮食，节制饮食我是做不到的。我内心不想上学，但是我又不敢完全不上学，我也知道如果彻底不读书，将来是很难在这个社会上立足的。

我对爸爸爱得很深，也恨得很深，我爸爸要是翻起脸来简直就像一个魔鬼一样。自从我逃学之后，爸爸再也不像之前那样宠爱我了，我曾经被爸爸用皮带抽打，我曾经被爸爸抓着头撞墙，我曾经被爸爸在大庭广众之下拖着去学校。

我内心充满着怨恨委屈，对未来非常担忧，我的内心安全感变得很差，我越来越能吃，我的身体越来越肥胖。在我的体重快接近150斤时，妈妈带着我接受催眠减肥治疗。

给我做催眠治疗的同时，我们全家都接受心理治疗，我妈妈的心理问题其实比我还严重，心理治疗师让我给父母分别打分：给爸爸的分数是：爸爸对我的尊重（0分）、理解（－100分）、信任（50分）、关心（有时0分，有时100分）。妈妈对我的尊重（20分）、理解（50分）、信任（0分）、关心（75分）。从这个打分情况来看，你知道我们家庭的病态程度有多严重。

爸爸妈妈都接受心理治疗之后，我的家庭由严重病态的状态逐渐变到平等民主协商融洽的状态。在深度催眠状态下，心理治疗师反复给我暗示，暗示我讨厌吃肉，喜欢吃蔬菜水果，身体总是感觉轻飘飘的，走路就像一阵风一样，很喜欢运动。于是我的体重在不断下降，我脸上的痘痘逐渐消失，我的身材容貌变得越来越好，最重要的是，我变得越来越自信。我妈妈为了表达对我最大限度的支持，妈妈也跟我一样吃素。

这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！