图片501：NO.1 产后抑郁的表现：

NO.1 产后抑郁的表现：

29岁女：我生孩子后很容易烦躁，睡眠不好。老公经常不在家，出去老是很晚回来。反正每次吵都是同一个问题：他出去，我不相信他。我怪他在家时间少，他就说自己为了家付出很多。

他总是叫我不要乱想，调整好心态，但是他根本没给我应有的关心。他说他出去又没做对不起我的事，我为什么还要想那么多？他说他在外面赚钱，在外面应酬也是为家做贡献，我现在有空在家就多带孩子，多辛苦点。

感觉我理解他，但他没理解我。他说朋友叫他出去就是给面子他。每次和他吵，他都会有他的理由，我都吵不过他。他说实在过不下就不要过了，孩子归我，我不知道他那是气话还是真的？

我感觉我现在都有问题了，心里想是不是我不在了他才会紧张？脑子里有想过拿刀子割脉。

图片502：NO.2 产后抑郁的表现：

NO.2 产后抑郁的表现：

26岁女：结婚生完小孩后，我经常会觉得很不开心，我老公经常说我有神经病。

我是全职妈妈，天天都是我一个带bb、洗衣做饭、搞卫生。现在我不想全职了，好想上班，可我老公不答应，逼我带bb，他下班回来什么都不帮忙，就一甩手掌柜，有时候我都想不要小孩了，自己离开这个地方，本来我家人就不满意我嫁给他。我知道本来我们的经济不是很好，跟朋友出去逛街，买点家用的，他就说我乱花钱。

有时候被他说得好伤心，真心想不过了。我觉得很委屈，从怀孕开始我老公没好好陪过我一天。生bb住院的时候，我一个人在医院，饿了都是旁边阿姨帮我买的饭，bb哭了我自己下床抱着走。现在bb七个多月了，他一天没带过十分钟以上，我觉得好绝望，我只要看到“委屈”“忍受”这些字都会流眼泪，我觉得我的心理出问题了。

No.1患产后抑郁症的原因

女人生孩子后身体和心理都处于最低谷的阶段，需要得到很多关注关心理解和支持，否则很容易出现产后抑郁症。

有的女人一旦结了婚，就开始相夫教子，天天就为了这个家，伺候孩子跟老公，把自己整成保姆一样。这样的夫妻看似融恰，谁也离不开谁，一方全心全意地付出，另一方贪婪地接受享用，而实际上，两颗心会越来越远。

如果女人总是为了别人而活，自己却不成长，这种自我遗弃会阻碍一个人心智的健康发展，很容易患上抑郁症。

怎样避免患产后抑郁症？

婚前做心理检测，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合共建家庭。

一、你与他希望过的生活方式一样吗?

二、假如他现在的缺点加强了3倍，你能忍耐多久?

三、他需要的你能给予吗？你需要的他能给予吗?

四、为了适应他，自己需要改变或掩饰的地方有多少?

真正的爱情是尊重对方的自由和独立，凡是不尊重你的人，不要和他成为朋友。凡是不喜欢你独立的人，离开他。

你的爱人，爱的是真实的你，还是他想象中的你、希望中的你？这可是个原则问题，你一定要搞清楚。

结婚三年之内，谨慎要孩子。如果你不能给那个生命一个阳光和谐的小巢，就要暂缓这个计划。

图片311：No.1 抑郁症的原因与表现

No.1 抑郁症的原因与表现

当一个人总是遇到挫折，总是看不到希望，压力很大很大，他无法接受这个现实，但又找不到任何解决困难的办法，最后他彻底绝望了，觉得人生没有价值，活着没有意义，对什么都不感兴趣，不愿意做任何事情，只想逃避，过一天算一天。特别严重的觉得每一天都是煎熬，再也不愿意过这种痛苦的没意义的生活了。

抑郁症的原因就是心太累了，觉得人生没有意义了，于是想放下或放弃了。

希望是心灵的阳光，长时间缺少阳光，人就会抑郁。现实是土壤，人必须立足现实，才能从大地中吸取到地界的能量。理想是阳光，人必须向着阳光才能吸取到天界的能量。人需要“顶天立地”，才能形成良性循环。一个人俗气太重或仙气太重，都会出问题。

图片312：No.1 抑郁症的治疗

No.1 抑郁症的治疗

一是从认知上改变他的思想观念和思考模式（通过心理咨询和心理治疗），让他看到希望，产生动力，变得有能力。

二是从身体上改变他紧张难受的感觉习惯（通过催眠心理治疗及按摩点穴疏通经络治疗），让他变得有精力，有活力。

三是帮助他重建良好的心理支持系统，以便拥有更高质量的亲情、爱情、友情。患抑郁症的人不是不想活下去，而是缺少活下去的能量、能力和勇气。

陷入抑郁中的患者，要愉快地接受抑郁这个事实，甚至享受抑郁的感觉。虽然不想动，但一定要循序渐进逼自己动起来，多观察树木、花草、蓝天白云，多观察小动物，如小猫小狗、飞鸟鱼虫等，多吃过去没有吃过的食物，多看过去没有看过的东西，多闻过去没有闻过的香味。多到人群中去，必要时与别人玩耍互动。多与孩子接触，感受孩子的纯真快乐。

图片313：不能轻易给人贴上抑郁症的标签

不能轻易给人贴上抑郁症的标签

所谓的抑郁其实只是一个症状，就像发烧症一样，很多原因都可以导致发烧，把发烧的原因解决了，就不发烧了。同样，把导致抑郁的原因解决了，就不抑郁了。

抑郁是心灵的一种自我保护机制，当抑郁之后，人的期望就降低了，然后压力就减少了，然后人就感觉轻松了。这时候可能会重新反思过去的人生观价值观世界观，从而悟到更多的人生哲理。抑郁之后，还能够得到更多人的关心理解和支持。

在抑郁的时候，让自己的心灵好好地休假，暂时不要给它任何压力，把它当作花朵一样好好地呵护。当心灵恢复活力之后，再让它去承担力所能及的工作。