一、产后抑郁症的表现 

二、产后抑郁症的深层原因

三、产后抑郁症的预防和治疗

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是产后抑郁症。 

一、产后抑郁症的表现 

一位29岁女子说：我生孩子后很容易烦躁，睡眠不好。老公经常不在家，出去老是很晚回来。反正每次吵都是同一个问题：他出去，我不相信他。我怪他在家时间少，他就说自己为了家付出很多。

他总是叫我不要乱想，调整好心态，但是他根本没给我应有的关心。他说他出去又没做对不起我的事，我为什么还要想那么多？他说他在外面赚钱，在外面应酬也是为家做贡献，我现在有空在家就多带孩子，多辛苦点。

感觉我理解他，但他没理解我。他说朋友叫他出去就是给面子他。每次和他吵，他都会有他的理由，我都吵不过他。他说实在过不下就不要过了，孩子归我，我不知道他那是气话还是真的？

我感觉我现在都有问题了，心里想是不是我不在了他才会紧张？脑子里有想过拿刀子割脉。

一位26岁女子说：结婚生完小孩后，我经常会觉得很不开心，我老公经常说我有神经病。

我是全职妈妈，天天都是我一个带bb、洗衣做饭、搞卫生。现在我不想全职了，好想上班，可我老公不答应，逼我带bb，他下班回来什么都不帮忙，就一甩手掌柜，有时候我都想不要小孩了，自己离开这个地方，本来我家人就不满意我嫁给他。我知道本来我们的经济不是很好，跟朋友出去逛街，买点家用的，他就说我乱花钱。

有时候被他说得好伤心，真心想不过了。我觉得很委屈，从怀孕开始我老公没好好陪过我一天。生bb住院的时候，我一个人在医院，饿了都是旁边阿姨帮我买的饭，bb哭了我自己下床抱着走。现在bb七个多月了，他一天没带过十分钟以上，我觉得好绝望，我只要看到“委屈”“忍受”这些字都会流眼泪，我觉得我的心理出问题了。

一位28岁女子说：我孩子七个月了。我和老公一直异地，他的工作性质经常需要出去应酬，而我身体不舒服的时候他也不会多问。我在上班，小孩现在放在我妈家，我妈白天上班，晚上还要帮我带小孩，我觉得我没有把小孩看好，也让父母很累。我公婆这边对小孩不管不问。老公这边也是一直异地。我这半年感觉自己很压抑，主要是不被理解，晚上一个人的时候很容易情绪失控，晚上一直睡不着，很困，但是睡不着。

我希望一家人可以开心地在一起。我觉得我是长期积压了很多负面情绪导致的。

我经济独立，工资比老公高，现在家里房贷，小孩请保姆及各种开销都是我在承担。我很后悔结婚，感觉现在就是丧偶式婚姻。婚前我一直过着自己想要的生活，现在落差很大，我一度想离婚，但舍不得孩子，如果我离婚我婆家人会强行把孩子抱走……

这位28岁女子说：……老公很多时候的做法让我觉得朋友、工作比我和孩子重要。当初小孩住院我跟他说让他回来，他还在和朋友打牌。我因为没坐好月子，经常腰疼颈椎痛，昨天他一直和同事喝酒，打了电话就说让我先睡，也没有任何关心，这种事情很多。让我觉得家里有他没他都一样。

他还经常性不接我电话，昨天我就情绪失控了，我居然说他想逼死我才开心这样的话。我觉得我的心理真的出现问题了。

我本来是很开朗的一个人，一场婚姻下来我过的人不人鬼不鬼的。觉得自己很委屈，但是好像在别人眼里错的都是我。

生孩子很坎坷，也没怎么坐月子，之后也没人帮忙带小孩，我现在一身病，而且胖了三十多斤，心里落差特别大。我总感觉身边的朋友都比我过的好。我在外面努力这么多年生活却一团糟。现在想辞职回家陪孩子，又担心我经济不独立在婆家没有底气。

二、产后抑郁症的深层原因

身心灵是一体的，在身体最虚弱的情况下，心灵自然也是最脆弱的。女性经历十月怀胎的过程本身就是一个非常艰辛的历程，而把孩子生下来又是一个非常痛苦艰难的过程，甚至还冒着生命危险，所以生完孩子之后，女性的元气消耗很大，即元气大伤，因此身体变得非常虚弱，这时候心灵自然也变得非常脆弱。心灵脆弱，人就容易敏感多疑，这时候承受失败挫折打击及误解误会的能力自然就很差，所以这段时期的女性需要得到远比平时更充分的尊重、理解、信任、关心、呵护、照顾，如果这些需求严重得不到满足，对于心理能量不强的女性来说，就容易出现产后抑郁症。

三、产后抑郁症的预防及治疗

如果夫妻双方及家庭重要成员对产后抑郁症有充分的认识，给予孕产妇充分的理解呵护照顾，很多的产后抑郁症是可以避免的。

对于夫妻关系不好的，决定生孩子之前必须非常慎重，因为生孩子之后的夫妻矛盾会比没生孩子之前严重3到4倍，如果没有充分的心理准备，盲目草率怀孕生子，很容易出现期望严重落空，心理严重失衡，对于心理能量不强的女性，就容易出现产后抑郁症。

(注：心理素质比较好的人，心灵中的黑洞或空洞没有或很少，因此心灵的弹性或韧性比较强，承受失败挫折打击及误解误会的能力比较强，产后哪怕遭受很大的挫折打击，也不容易出现产后抑郁症。而心灵黑洞或心灵空洞很重的人，心灵的弹性或韧性就比较差，承受失败挫折打击及误解误会的能力比较差，在产后心灵很脆弱的情况下，如果得不到相应的尊重理解关心呵护照顾，很容易出现产后抑郁症。）
所以对于人格缺陷或性格缺陷较大的女性来说，决定生孩子之前或怀孕的过程中，宜接受心理辅导或心理疗愈。

一个女性出现产后抑郁症，不只是这位女性一个人的问题，更是夫妻关系或家庭关系的问题，需要夫妻双方甚至重要家庭成员共同参与。对于不太严重的产后抑郁症，通过家庭系统治疗，让家庭成员之间能互相尊重理解体谅，给产妇创造一个平等民主自由温暖温馨的家庭环境，产后抑郁很容易得到缓解。

对于病情比较严重且心理支持系统没办法得到缓解的产后抑郁症患者来说，普通的心理咨询心理陪伴及正念冥想效果甚微，如果没有条件接受深度催眠心理治疗，建议服用相应的抗抑郁症药物。如果有条件接受深度催眠心理治疗，别指望只做几次就能彻底恢复正常，因为冰冻三尺非一日之寒。如果把负能量比喻为黑色的墨水，对于严重产后抑郁症患者来说，黑暗的能量已经严重浸透到她的五脏六腑及骨髓里面了，需要用精华高能量把她麻木冰冷的心渐渐地温暖软化，使之重新恢复激情与活力。

 这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！