求助者（一位21岁女孩）：我很害怕自己哪天会突然死去，很舍不得我的家人。

催眠师：害怕的理由是什么？

求助者：就是最近网上流传很多关于命案抢劫之类的，甚至有的直接上传整个过程的视频，看着好揪心，很害怕。我总觉得现在的社会很不安定，我甚至亲眼看到一个活生生的人被坏人杀死的全过程视频，我觉得我只能闭门不出才是最安全的。

催眠师：你做什么工作？孩子多大？

求助者：我是工厂员工，主要在研发部门工作。我女儿有15个月，我总觉得我的孩子做什么都是不安全的，带孩子出门都怕被坏人抢走，反正就是不管怎么样我都很害怕。

催眠师：你害怕成这样，你老公怎么看待？

求助者：我老公总说多想想好的，让我不要看负面新闻，可是我控制不住我自己，总是会往害怕的方面想，而且那些乱七八糟的视频画面总是能跳出来，他只是说让我放轻松。我每天都能自己想象出很多场景，好的坏的都有，全是自己想象出来的，还沉溺其中。

催眠师：这么严重的害怕有多久了？

求助者：有大半年了，我是看了一些网上流传的恐怖视频才害怕的，那些视频让我很震撼，我觉得生命真的好脆弱。

催眠师：你上下班走在路上是什么感觉？

求助者：害怕，总是会东张西望看看旁人，害怕会遇到杀人狂之类的。我现在看谁都像坏人，总是疑神疑鬼的，还特别会自己想象一些画面。我总感觉我不惹别人也会招祸端。

催眠师：你只怕意外死，不怕生老病死，对吧？

求助者：是的，怕车祸，怕被人杀，怕火灾，怕溺水，反正就是怕死，如果是生老病死我就不会害怕。

催眠师：你的原生家庭是怎样的？

求助者：我父母离异的，在我只有3岁的时候，他们就离婚了，父亲生活很规矩和谐节约，母亲开朗乐观，我小时候跟父亲，现在长大了两边走。我觉得我可能是亚健康，我这种情况是不是得病了？

催眠师：你睡眠情况怎样？

求助者：我有亚睡眠的情况，睡过去之后，很担心自己再也醒不过来，害怕再也不能看见孩子家人了，想想就很害怕。我这样会不会对身体有什么影响？有什么方法可以让我不去想那些乱七八糟的东西吗？

催眠师：身心长期过度紧张恐惧，对身体健康会有很大影响的，你的问题是可以彻底解决的，结合深度催眠治疗很容易解决。催眠治疗之前，我们先对这个问题有正确的认识理解。很多成年人像你一样看恐怖的视频，但大多数人不会像你那么害怕恐惧，你觉得原因是什么吗？

求助者：我看了一些心理方面的书，是不是跟童年阴影有关？但我感觉我童年没什么阴影啊？我父母虽然离婚，但他们都对我很好啊。

催眠师：你可能感觉不到自己有什么阴影，让我们想象一下，你父母在你三岁的时候就离婚了，他们离婚前肯定有某些冲突，有某些争吵，作为一个幼小的孩子，本能地会感觉这个家要散了，天要塌下来了，爸爸或妈妈可能不要我了，我可能永远失去爸爸或妈妈了，这个孩子内心会产生强烈的不安全感。孩子不会表达这种感受，这种强烈的灾难性的恐惧情绪埋藏在孩子的潜意识中。我们人是会有自动保护自己的防卫机制的，那些不愉快的情绪让我们不舒服，于是会本能地把它们打压到潜意识很深很深的地方，好像根本不曾发生过一样。尽管父母离婚，你依然看似健康快乐地成长，在你有了自己的孩子之后，看着自己可爱的孩子，你内心深处那个曾经严重受伤的孩子很容易被唤醒。你幼年时害怕你去父母，这种心理投射到你孩子身上，你很害怕你的孩子失去你。

求助者：是的，我自己也害怕死，但我更害怕如果我死了，我孩子怎么办？

催眠师：在你看了那些恐惧的视频之后，你幼年时埋藏在内心深处的恐惧情绪被彻底地激发出来了，以恐惧症的方式表现出来，就是过度恐惧常人不恐惧的东西。你这个恐惧症是有好处的，你觉得好处是什么？

求助者：我看不出有什么好处？

催眠师：让你有机会去疗愈内心深处那个受伤的小孩。

求助者：我理解了，在我没有出现这么强烈的恐惧症之前，我也是很胆小敏感多疑，不容易信任人，我不喜欢自己的性格。

催眠师：下次催眠的时候，我帮助你回溯你童年的时候，看看你能记得起些什么。

在深度催眠状态下，求助者的全身都没有感觉了，但是她的头脑是清醒的，她的记忆力和回忆能力是超级强的。引导她回到两三岁的时候，当时发生的一些事情像放电影一样一幕一幕清晰而又缓慢地浮现出来，突然，她的双下肢在发抖，她的呼吸很急促，她情不自禁地哭泣，她看到妈妈在跟她告别，妈妈泪流满面，妈妈抱着她，她紧紧地抓着妈妈，她预感到妈妈要离开她了，妈妈再也不回来了。妈妈把她放下来之后，转身就走了，无论她怎样哭喊，妈妈都坚决地离开。

当我们不断地再现当年受伤的情景时，郁积在潜意识深处的情绪就会被激活，让这个情绪自由地流动释放，释放完之后，阴影就化解了。

第一次催眠结束后，求助者就感觉好像没什么值得害怕的了。催眠结束后，她全身非常松软，有一种轻飘飘的感觉，不管看到什么，都感觉特别舒服、美好，走在路上，她感觉别人向她投来友好的眼神，她感觉世界好像变了，不再像之前那么恐惧了。她为什么会有这样的感觉？因为她的心变了，她的心清明阳光了，所以她看到的东西就清明阳光了。
每个人都是用心来看世界的，你的心是怎样，你看到的世界就是怎样。