求助者（21岁男生）：为什么别人总是不能理解我的感受？甚至是父母，跟他们说太多，就觉得我啰嗦。我真的很想把我的理解跟感受跟他们认认真真地说清楚。是不是我真的有哪些心理问题？我真的很困扰。其实我的话也挺多的。为什么多？因为我想把我的感受跟理解认真地说给他们，分享给他们听。
催眠师：你活得很压抑，内心憋的东西太多了，以至于不知道怎么表达好，别人也很难理解你。你哪方面自卑？
求助者：自卑是指？自暴自弃有，自我反省也有，自我反省最多，觉得自己太差了。
催眠师：哪方面不自信？
求助者：思考问题没有自信，脑袋不灵活，太愚钝了，天生的，没办法。
催眠师：你很迷失自我，父母应该对你肯定的太少。
求助者：嗯，其实父母也帮不了我什么，我能理解父母。而且我做事很差劲，什么都别说，就打杂吧。打杂也不行，做事太死板了。
催眠师：你应该得到的尊重、理解、信任、鼓励、支持太少。
求助者：是啊！做人太差劲还能得到这些吗？
催眠师：因为得到高质量的爱太少，才表现得差。
求助者：其实我也发现我做事是挺差的，比如这件事完全可以有捷径走的，可我却偏偏往远的走。刚开始这些事被别人说我倒还觉得没什么，说久了就对自己产生质疑了。现在在工作中，只要被别人说到一下，或者是骂，之后我的心情就会特别糟糕，我要怎么做？
催眠师：要梳理释放，重新认识自己，然后超越自己。
求助者：如果我一做错事，我爸就会说我白痴，怨自己生到这个傻子，我是习惯了。我现在也就只能找心理医生诉说啊！
催眠师：你被否认贬损太多了。
求助者：没办法，不过我至少对自己的爱好还是充满信心，正努力在做，现在在工作只要被别人说到一下，或者是骂，之后我的心情就会特别糟糕。整个人就会非常郁闷，心痛，想着自己怎么这么差劲？那么无能？也在不停反省自己，可是越是这样，久而久之对自己就没有信心。总觉得自己脑袋是不是真的脑残疾？脑子怎么就这么不好使？我应该怎么做？
催眠师：你小时候一做错事，你爸就会说你白痴，怨自己生到你这个傻子。作为一个小孩子，没有分析判断的能力，强大的父亲既然如此认定你，你是不是就理所当然地认同父亲对你的认定？
求助者：是的，肯定是这样的。
催眠师：人类大脑有一个强大的本能——追求“认知一致性”。即，我们希望自己的信念、态度和行为是协调一致的。当它们不一致时，我们会感到不适（认知失调），并会主动调整以使它们恢复一致。当你认定自己是一个头脑很笨很笨的人，认定自己什么都做不好，什么都不如别人，一旦遇到难题或困难的时候，你自然就会退缩逃避，然后你的能力就会越来越差，最后更加印证了自己头脑笨的认定。
求助者：我觉得你说的很有道理，我就是这样的，那我应该怎么办？
催眠师：重新认定自己，对自己说：“我小时候一做错事，父亲就骂我是白痴，是傻子，怨自己倒霉生下我这个白痴儿子。我小时候误以为父亲说的是正确的，其实父亲说的话是极端错误的，是极端不负责任的，作为一个小孩子，做错事是很正常的很自然的事情，作为父亲，怎么可以这样对待自己的儿子？我的父亲是一个极端不称职的父亲。”你觉得能证明你的头脑不笨的事情有哪些？
求助者：凡是跟读书学习或工作有关的事情，我就显得很笨，但是在其他无关紧要的小事情上，我的记忆力很好，比如别人告诉我哪个地址，我听一遍就记在心里了。别人告诉我电话号码，我也是听一遍就记得了。
催眠师：这说明你不是真笨，是误以为自己笨，导致在工作中表现出笨。你很在乎别人对你的评价和看法，对吗？
求助者：是的，跟别人一起做事，我总是很紧张，很害怕别人骂我。
催眠师：因为你很害怕做错事导致遭受责骂，你越害怕就越紧张，越紧张就越做不好，做不好就更加紧张，然后更加做不好，形成恶性循环。
求助者：那我怎么克服自己？
催眠师：结合催眠心理治疗，把小时候及过去的阴影化解掉，在潜意识中种下正确的自我认定。
小时候被父母严重贬损的人，会出现这样的后果：将父母的话内化为自己的自我认定，然后真心相信自己是个无能、愚蠢、不值得被爱的人， 即使未来他在某些领域取得了成就，他也会觉得这只是运气，是骗来的，内心始终充满自我怀疑，无法坦然接受自己的成功。
为了逃避被骂的痛苦，他可能会发展出极端的完美主义，因为任何微小的错误都会触发他内心深处“我不好”的恐惧。这会导致他活得非常累，且害怕尝试新事物。这样的人可能长期处于情绪低落、对事物失去兴趣、感到无望的状态，或者总是莫名地担忧和紧张。他们内心被压抑的委屈、愤怒和痛苦不会消失，它们会寻找出口。他可能有两种表现：
向外爆发： 变得易怒、有攻击性，用父母对待他的方式去对待他人。
向内攻击： 将愤怒转向自身，表现为自残、自我憎恨或通过酗酒、吸毒等方式麻痹自己。
这样的人难以建立健康的亲密关系， 他可能不自觉地被那些批评、贬低他的伴侣吸引，因为这种模式对他来说是“熟悉”的，重复了他与父母的关系。或者，他可能因为极度害怕被拒绝而无法与人建立深度的连接。
因为觉得自己不好，他会害怕与人交往，担心别人发现他的“真面目”，从而变得孤立。他可能学会通过一味地讨好、迎合他人来获取认可和避免冲突，从而丧失自我边界，活得非常疲惫。
这样的人会发展出灾难性思维， 面对挑战或错误时，他的第一反应可能是“完蛋了”，陷入巨大的恐慌，而不是理性地思考解决方案。
由于害怕失败后带来的羞辱感，他会回避任何有风险的事情，从而限制了自己个人和职业的发展。
他对批评非常敏感， 即使是他人建设性的、温和的批评，也会被他体验为对自己人格的全盘否定，从而产生剧烈的情绪反应。
