一、强迫症的表现与原因

二、强迫症状提醒我们要真实且真诚地面对自己

三、强迫症的治疗方法：平衡点心理治疗技术

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是强迫症。

一、强迫症的表现与特点

强迫症的表现就是内心有两股势均力敌、不相上下的力量或能量持续很长一段时间一直在不停地斗争冲突较量，谁也推翻不了谁，把强迫症患者折磨得非常痛苦难受。强迫症患者纠结的事情有些是有部分现实意义的，有一些是完全没有任何现实意义的，当事人本人也觉得很无聊可笑，但就是摆脱不了，而且越挣扎，陷得越深。

强迫症患者几乎都是过度苛求完美的人，过度追求完美的原因之一：童年时父母教育方式不恰当，对子女行为过于苛求，批评过多。儿童为了让父母满意，就形成了“追求完美”的习惯。即使到了成年，这个潜意识中的习惯还是根深蒂固。

另一个原因：内心严重缺少安全感，感到只有做得十全十美才有安全保障。

过度追求完美者一开始会得到一些成功，因为他们的努力，他们可能会表现优秀，但是，因为完美是没有止境的，他们会感到越来越累。当心理压力大到承受不了的时候，他们的潜意识会通过纠结无意义的小事来回避现实问题，于是出现强迫症。
一位27岁女子说：在妹妹出生之前，我像一个小公主一样被爸爸妈妈和爷爷奶奶宠爱着，但自从妈妈怀上妹妹之后，我的地位从天上落到了地下。
我很渴望继续像公主一样被人宠爱，于是我变得很乖很听话很懂事，从一年级到六年级，我的成绩都是非常优秀的。为了保证能考100分，我对每一个知识点都要求掌握得很透彻，绝对不允许出现任何遗漏或疏忽，我看书都是一字不漏地看，反复推敲，一定要理解得很透彻才肯罢休。
我很害怕自己会受那些成绩差的不爱学习的孩子影响，所以我从来不跟成绩差的同学一起玩耍，不愿意跟成绩差的同学说话，不愿意碰成绩差的同学的东西，我害怕受他们“污染”让我变得也不爱学习。
我很爱干净，很爱整洁，我的书本都是很干净整洁的，我的桌子是我用洗涤液洗过的，非常干净。学校里每个老师都高度夸奖我，同学们总是用羡慕欣赏的眼光看我，我被迷人的光环围绕着，感觉我就是天之骄女。
读初中的时候，我上下学得坐公交车，那时候的公交车又脏又旧，我很讨厌坐公交车。我讨厌坐公交车还有一个重要原因，就是我很排斥那些不讲卫生的所谓的“下层人”，我觉得他们身上有晦气。如果我靠近这样的人，我就会受到“污染”，然后会影响我的学习成绩。

每次坐公交车放学回家，我都会立即洗手。洗完手之后，还要在手上吹气，意思是把手上的晦气吹走。看书写作业之前，我都要先洗澡洗头发，要把身上的晦气全部洗走，才能安心看书写作业。

高中的时候，我除了保留初中时候的强迫症状，比如洗手、划字、重复做事情，凡是属于我的东西，都要干干净净整整齐齐，后来还增加了一个新症状，就是头脑中会强迫出现一些不好的念头，然后就得不停地默念好的东西来中和不好的念头，于是担心害怕的事情变得越来越多。
到了大学的时候，我总是担心父母会出什么意外事件，因为班上有一个同学的父亲因为车祸去世了，我好害怕，之后我尽量避开这个同学，我尽可能不碰她碰过的东西，我害怕她身上的晦气传染给我，然后我父母也会出现意外事故，我的心理问题越来越重，最后不得不休学接受深度心理治疗。

二、强迫症状提醒我们要真实且真诚地面对自己

心理疾病其实是我们的好朋友，它提供给我们重要的信息，它用特殊的方式来警告我们，提示我们某些思想路线错了，不要再继续往错误的方向走下去了，要及早调整方向，调整到好的正确的方向上来，即善待自己同时也善待别人的双赢的方向。

 潜意识总是纠结某些什么东西，一定有它的理由，一定有某种好处。需要找出潜意识这样做的理由是什么？好处是什么？意义是什么？了解强迫症状的好处或意义，是超越强迫症的第一步。
一位23岁男子说：我最近患上一种奇怪的强迫思维，不管看到什么东西，都会往毁灭自己的方向联想，然后就非常害怕恐惧。比如我看到一块石头，我会联想这块石头朝我飞过来，砸到我的脑袋，把我砸死。看到一个尖锐的东西，我会联想这个尖锐的东西会飞过来刺瞎我的眼睛。走到高处或是阳台边，我害怕自己控制不了自己会跳下去。坐在电梯里，我想象着电梯四周会向我压过来，把我彻底压扁。我控制不了自己不这么想，我不想这样想的，但是内心就是要这样想。越想我就越害怕，越害怕我就越想，每天都处在担心害怕恐惧焦虑之中。

接受深度心理治疗之后，我找到我心理障碍的深层原因了，原因在于我过度压抑自己，过度违背内心的意愿做事情。

因为我妈妈当年为了生下我，遭受了很大很大的罪，我从小就被大人告知一定要非常非常孝顺妈妈，所以我从小就成为一个很乖的很听话的孩子，处处替父母着想，不让父母因为我有任何操心和烦恼。有什么快乐的事情我都会跟父母分享，但是伤心的难过的害怕的事情我都是憋在内心里独自承受。

我对父母总是报喜不报忧，不让父母为我担心。我刚大学毕业，父母就希望我结婚，尽管我内心不想结婚那么早，但我还是结婚了。结婚后我内心不想那么快生孩子，但我妈妈想早点抱孙子，于是我满足了妈妈的要求。老婆怀孕后出现一系列问题，需要花很多钱，我宁可向别人借钱，也不让父母家人知道，害怕家人担心。在独自承受了很多很多压力之后，我就出现强迫思维了，我的强迫症状是我心灵的呐喊，它提醒我要真实且真诚地面对自己，不能继续死要面子活受罪了，不能过度背叛自我了。

三、强迫症的治疗方法：平衡点心理治疗技术

平衡点心理治疗技术的理论基础：

1、内在的两个自己发生矛盾冲突是人紧张痛苦焦虑的根源。

人格结构由三部分组成，即本我、自我、超我。
（注：本我代表原始的本能的冲动与欲望，是潜意识状态下的思想，以自我为中心，遵循的是“快乐原则”，即“我想要什么”。

自我:是基于现实的自我，用合理的方式来满足自己的需求，一方面约束着本我，另一方面又受到超我的约束，遵循的是“现实原则”，即“我能要什么”

 超我:是由一些道德观念内化而来，它的作用是:抑制本我的欲望，对自我进行监控，追求完美。遵循的是“道德至上”原则，即“我应该要什么”）

本我相当于“情感的我”，超我相当于“理智的我”，理智与情感激烈冲突的时候，自我会非常焦虑。

心理健康的表现如图所示：理智与情感是和谐的，或超我与本我是和谐的，自我是放松轻松舒服的状态。

心理不健康的第一类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突是常态的，是有现实意义或道德色彩的，是容易被常人理解的，矛盾冲突的时候自我是紧张不安难受的，这就是普通心理问题的表现。
心理不健康的第二类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变形了，变形的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大或阴影太重，导致被压抑的能量不能从正常的渠道释放，只好通过扭曲变形的方式释放。强迫症就是这种情况。

2、人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。

内在的两个自我（即理智的自我与情感的自我）到底谁是老大？谁是老二？谁是皇帝？谁是宰相？谁应该先尊重谁？这个问题必须搞清楚，强迫症患者之所以患强迫症，就是把这两个自我的位置完全颠倒了。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

内在两个自我的关系有五种模式：如果用脑来代表理智，用心来代表情感，箭头往右的方向代表面对，往左的方向代表逃避，第1种关系模式是情感逃避，理智坚持面对，这种关系是矛盾冲突的；第2种关系模式是情感坚持面对，但理智逃避，这种关系也是矛盾冲突的；第3种关系模式是理智与情感都面对；第4种关系模式是理智与情感都逃避；第3、4种情况内心虽然不发生矛盾冲突，但这种情况不是生活中的常态。第5种关系模式是，理智永远尊重情感，永远理解情感（注意：理解不等于顺从），理智与情感达成共识（即找到平衡点），然后根据人的潜意识运作的机理机制，把负面的潜意识惯性引导到正确的希望的方向，如此意识与潜意识的方向就完全一致了，人的潜能就可以充分地发挥出来了。
（特别强调：把负面暗示语转化为正面暗示语的时候，一定一定不能让潜意识有任何漏洞可钻，否则负能量就不能全部地百分之百地转化为正能量。）

3、潜意识的功能就是习惯。既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。

形成习惯的办法就是不断地重复，心理和行为科学研究发现，一个人从不习惯到养成习惯大概需要21天到一个月的时间。强迫思维的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注。被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

人的任何联想，行何情绪，任何行为都会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。深刻了解潜意识运作机理之后，再运用“平衡点心理治疗技术”，很容易就可以把根深蒂固的不良习惯改变过来。

人的心理冲突之所以难解决，主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。情结就是心理能量的郁结。如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。

有的人意识上知道要接受自己的负面情绪，但这个负面情绪实在是太多太多了，接受起来是很困难的，这时候可以通过催眠心理治疗帮助他快速释放这个负面情绪。

在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！