（催眠师黄丽娟）
一、森田疗法与平衡点心理治疗技术
二、平衡点心理治疗技术的核心
三、用吞咽口水强迫症为例说明
1、28岁男子患口水强迫症14年
2、他心灵脆弱的深层原因
3、他口水强迫症的负面观念
4、打破他的负面观念
5、做习惯的主人
一、森田疗法与平衡点心理治疗技术
（我们先来看一张图，这个图就是：黄丽娟平衡点心理治疗技术的基本原理示意图。内在沟通不和谐是心理疾病的根源，内在冲突就是理智与情感的冲突，找到共识或平衡点需要扩大眼界，提升境界。内在沟通有5种模式，第一种模式：理智与情感是矛盾冲突的，即心脑冲突。第2种模式，理智与情感也是有冲突的，第3、4种模式理智与情感是和谐的，但这两种情况不是生活中的常态。第5种模式，理智永远尊重情感、理解情感，与情感达成共识，找到平衡点，理智与情感不管在任何情况下，都可以不发生冲突。只要理智与情感不发生冲突，我们的内心就是平静的、和谐的、安宁的，即平等+尊重+共识=和谐。）
森田疗法是全世界公认的治疗强迫症最基本的方法，森田疗法对付强迫症的办法是：觉察、了解、允许、接受、顺其自然、为所当为。
强迫症患者对付强迫症状的办法是对抗、压制、排斥。
黄丽娟平衡点心理治疗技术治疗强迫症的方法是：深度觉察、透彻了解、深刻理解、由衷允许、愉快接受、在顺其自然的基础上将负面自动暗示习惯转化成正面自动暗示习惯，由恶性循环的怪圈快速转入良性循环的轨道。
强迫症患者的情感（或潜意识）中之所以冒出这样那样的症状，这些症状都是有某种好处的，或有某种意义的，都是有一定的道理的，虽然它不是百分之百的正确，但它有合理的成份。如果你的理智全盘否定它，你的潜意识是不会同意的。你压制它的程度越厉害，它反抗你的力度也就越厉害，还会泛化到你生活的方方面面，让你的生活完全浸泡在强迫症状的汪洋大海之中，直到你彻底认输为止。如果你彻底地完全地认输了，完全没有一丝一毫的抵抗了，强迫症状就慢慢地减轻甚至消失了。
完全不抵抗其实就是森田疗法的顺其自然、为所当为。但真正能做到彻底认输，完全不抵抗，甚至能愉快地接受的人很少很少，所以大部分强迫症患者用森田疗法只能让症状缓解或减轻，很难彻底消除。因为大部分人都不愿意彻底认输，希望事情按照自己的意志去发展，不愿意屈服于潜意识的本能惯性。所以强迫症常被人称之为心理疾病的癌症。
二、平衡点心理治疗技术的核心
平衡点心理治疗技术的核心就是意识需要尊重我们的潜意识，理解我们的潜意识，与我们的潜意识达成共识的基础上把我们的潜意识引导到我们想要的希望的方向上去，让潜意识与意识的方向完全一致，或者说让情感与理智的方向完全一致。
平衡点技术需要化解阴影，转化负面信念，转化负面自动暗示习惯，提升解决问题的能力智慧，把紧张的感觉习惯转化为放松轻松舒服的感觉习惯。
需要运用到的方法有：认知领悟疗法、深层沟通疗法、精神分析疗法、催眠心理治疗法，必要时还需要运用行为训练疗法、家庭系统辅导治疗法、前世今生轮回转世疗法等。
每个人都是注意力的动物，我们的人生就是一场玩注意力的游戏，人生的赢家都是很会玩注意力游戏的高手。强迫症患者在玩注意力游戏的过程中把方向完全搞反了。
“心想事成”是我们心灵的法则，意思是说在人的潜能范围之内，你的潜意识越关注什么东西，就越容易吸引来什么东西，不管你关注的是好还是坏，都是如此。成功的人的潜意识总是放在自己想要的方向上，所以他们在通往成功的道路上阻力很小，甚至不但完全没有阻力，反而有一股强大的动力推动他们在成功的道路上一路狂奔，成为人生赢家。
强迫症患者的意识与他们潜意识的方向是完全相反的，潜意识总是拖他的后腿，让他不能顺利地按照自己的意愿前进。他越用意志力克服，阻碍他前进的力量就越大，他的精力大部分消耗在跟潜意识对抗上了。
其实我们完全可以成为潜意识或习惯的主人，而不必做潜意识或习惯的奴隶，只要我们懂得潜意识运作的机理机制，就可以转化潜意识的方向。当我们意识到潜意识的方向错了，我们需要做的不是强行扭转它，不是全盘否定它，而是先觉察它、了解它、理解它，跟它对话。它之所以固执地走向错的方向，一定有它的理由，我们需要把它的理由一一找出来。
三、用吞咽口水强迫症为例说明
1、28岁男子患口水强迫症14年
一位28岁男子患吞咽口水强迫症14年，他的强迫症状最初是在一次中考的时候出现的。他有一个大4岁的哥哥，哥哥考上了重点高中，也考上了重点大学。老师和父母认为他应该像哥哥一样考上重点高中，他非常害怕考不上重点高中，如果考不上重点高中，对他来说比死亡更恐怖。
因为过度紧张恐惧，在中考的过程中，他突然感觉自己吞口水的声音很响，周围的同学似乎都听到了，似乎还做出一些厌恶的表示，于是他尽量控制自己不要吞咽口水。
后来他如愿考上了重点高中，因为心情好，口水强迫症状完全消失了。上了高中后，压力又大了，于是强迫症状又出现了。
在安静的课堂上，他很害怕自己吞咽水口的声音被同学或老师听到。因为总是关注吞咽口水，他的口水分泌特别多，他总是小心翼翼地吞口水，生怕发出声音，这严重影响他的学习效率。他先后吃了很多药，但症状丝毫没有改善，他越来越痛苦，几乎精神崩溃，于是父母带他住进了精神病院，之后他长期吃着抗精神病的药物。
2、他心灵脆弱的深层原因
他童年曾患过多年的肾病综合症，长期吃激素类药物导致骨质比较疏松，曾经两次摔倒骨折。他的哥哥很优秀，他害怕自己不如哥哥。这样的童年经历让他内心安全感比较差，于是过度在乎他人的评价和看法，过度通过学习成绩来体现自我存在的价值。
3、他口水强迫症的负面观念
他口水强迫症的负面观念是：
（1）、我的口水特别多，我吞咽口水的声音特别大，别人应该可以听得到；
（2）、我不能接受我的注意力总是习惯性地放在吞咽口水上；
（3）、我不能接受因为口水强迫症而被别人看不起，或被别人当成怪物。
他这些负面观念的理由如下：
（1）、我的口水多是事实，无法否认；
（2）、口水多然后吞咽口水的声音肯定就更大声，这是事实，无法否认；
（3）、口水多导致吞口水的次数就多，然后肯定会被人注意到，然后被人看不起，这是事实，无法否认；
（4）、我多次亲自体验到别人因为我吞咽口水而向我投来厌恶的眼光，这是事实，无法否认；
（5）、我听到我吞咽口水的声音很大声，我也能听到别人吞咽口水的声音，推己及人，所以我认为别人一定能听到我吞咽口水的声音。
4、打破他的负面观念
通过尊重、理解他的观念和感觉，找出他陷入恶性循环怪圈的原因，然后带领他进入良性循环的轨道。
帮助他领悟的理由：
（1）、他的强迫症状最初是有好处的，强迫症状是他的朋友，而不是敌人，他不能排斥这个症状。
考不上重点高中，对他来说非常非常痛苦，他的潜意识为了避免他出现精神崩溃，于是跳出来帮助他转移注意力，让他关注吞口水的事情。因为关注吞咽口水的事情比关注考不上重点高中导致的可怕后果的痛苦程度要轻很多。
（2）、潜意识的功能就是习惯，关注越多，习惯越强，过度主动关注与过度被动关注导致的结果是一样的。越排斥什么东西，相当于越被动关注什么东西。
口水多虽然是事实，但这个事实是由于过度负面暗示导致的，完全可以通过正面暗示让口水变少。
（3）、由于精神交互作用的原理，人越关注某种感觉，对这种感觉就越灵敏。越灵敏就越容易关注，越容易关注感觉就更加灵敏，最后感觉敏感度远远超越正常人。
他对吞咽口水的声音过度敏感是事实，因为长年累月关注吞口水的声音，而生活中99.999%的人是不关注吞咽口水的声音的，所以听不到他人吞口水的声音。就算有0.001%的人像他一样对吞口水的声音敏感，会关注吞口水的声音，甚至能听到他吞口水的声音，但这样的人一定是口水强迫症患者，跟他是同一类型的人，能充分理解他的痛苦，是同病相怜的人，不必害怕被对方听到。
（4）、他的喉咙跟他的耳蜗的距离只有2公分，正常人际相处的距离至少是100公分，距离扩大了50倍，所以他听到自己吞咽口水的声音很大声，但别人几乎是听不到的，只有跟他同类的人在特别用心倾听时也许偶尔会听到。
（5）、他亲自体验到别人向他投来厌恶的眼光，这是事实。但别人之所以厌恶他，是因为他总是像做贼一样紧张兮兮的状态及对人不信任不友好的态度导致的。
（6）、让他明白，人完全可以通过改变自己的观念和联想来改变自己的情绪感受和生理活动。因为他长年累月关注口水的问题，导致他的口水分泌腺特别发达，分泌的口水特别多。
有了这些理解之后，他就不再害怕别人听到他吞咽口水的声音了。
5、做习惯的主人
可以通过正面暗示让他的口水变少。比如经常反复对自己暗示：我会不会口干呢？或者：我害怕我会口干；或者：到底吃什么东西容易口干？或者：口干是怎样的感觉？或者：如果口干了，喝白水舒服还是喝饮料舒服？不断强化正面暗示一段时间之后，最后他的口水就变少了，然后就彻底恢复正常了，就这么简单。
潜意识的功能就是习惯，只要深刻了解潜意识运作的机理机制，就可以很好的驾驭自己的潜意识，由习惯的奴隶变成习惯的主人。
