催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
（一位35岁女子讲述）

一、心胸狭隘设计陷害好友，害人不成自己先倒霉

二、心胸狭隘容不下同事，导致自己无路可走

三、心胸狭隘走到绝路，通过心理治疗重新认识自己

四、人必须活得有骨气，才会拥有浩然正气

一、心胸狭隘设计陷害好友，害人不成自己先倒霉

我生长在农村，村里有五个跟我同龄的女孩，我们同一年读书，村上的大人们总是拿我们六个女孩的成绩来比较，导致我过度在乎成绩，嫉妒心很强，心胸很狭隘，不能接受跟我玩得好的同伴的学习成绩超越我。

读高中的时候，有一个女同伴的成绩超越了我，我非常嫉妒，于是我想出一个阴招试图拖她的后腿，让她的成绩差下来。
我故意引诱女同伴谈恋爱，我把我堂哥极力推荐给她，极力撮合他们恋爱，我的目的就是想让女同伴因为恋爱而分心，不能全身心地扑到学习上，然后成绩就会差下来，至少得比我差才行。

女同伴真的傻乎乎地恋爱了，但他们的恋情维持不到一个月，女同伴就提出分手了。眼看自己精心设计的如意算盘失败了，我不甘心，于是想尽各种办法极力说服女同伴接受我堂哥，最后女同伴意识到我的居心叵测，跟我反目成仇。我恼羞成怒，坚决跟女同伴彻底撇清关系，我坚决不允许自己想到或看到她——我的冤家对头。一看到她，我就得洗手洗眼睛，把不好的“气息”洗掉。甚至一想到她，我也得洗手洗眼睛，于是我患上了强迫症洁癖。
我不光是要洗手洗眼睛，还不停地洗床单和衣物，因为我感觉自己的床单衣物也粘上不好的气息了。床单洗了之后不容易干，于是我经常偷别人的床单。有一次我正在偷别人的床单时被学校保卫处的人当场抓到了，我跟学校领导说我有心理障碍，于是被要求休学一年。

二、心胸狭隘容不下同事，导致自己无路可走

休学之后，我的强迫症渐渐好了，后来我顺利考上了大学，大学毕业之后顺利考上了研究生。研究生毕业后我被分配到某政府部门做文秘，负责给领导整理材料或写各种发言稿之类的。
与我同一年分配到这个部门做文秘工作的是一位男生，我跟他两个人同在一个办公室工作。领导比较喜欢男同事写出来的东西，不喜欢我写出来的东西，我非常嫉妒男同事。
男同事为了给领导写出更好更精彩的讲稿或材料，一门心思钻在写作上，别的事情很少干，我不得不干着很多的杂活。我内心非常不平衡，我恨透了这个男同事，我从来不主动跟他说话。
这个工作让我感觉很压抑，我很想不干了，但我不敢辞职。虽然这个工作工资不高，只是合同工而已，但是工作很轻松很稳定，何况领导曾经说过等我工作一些年后，可以转为正式公务员。一旦转正，工资会大幅度地提升。
我在这种压抑的环境下工作了好几年，虽然我内心很委屈很不平衡，但我不敢盲目辞职，更不敢到私人公司打工。在没有找到更好的稳定的政府部门的工作之前，我是绝对不敢辞职的，不管再痛苦再压抑，我都会忍受着。

我对男同事恨得咬牙切齿，凡是这个男同事碰过的东西，我都不会碰。如果不得不碰，就用纸挡着，不让我的手直接碰到他碰过的东西。随着我厌恶男同事越来越重，我的心理问题也越来越重，每次下班回家我都要洗手洗澡换衣服，把身上粘有男同事的“气息”彻底洗干净才会碰家里的东西。

我的家被我分为几个部分，离门口最近的那个部分，放着从外面回来的鞋子衣物，这个部位属于污染区。厅上属于半污染区，房间属于干净区。
我洗手是很讲究的，一定要遵循某种程序，洗的时候要数数，一定要数到吉祥的数字才能停下来。如果手洗干净后不小心碰到不干净的东西，或是被洗过的水再溅到手上，就必须重新按照既定的程序再洗一遍，洗一个手经常会超过半小时。我有时候也觉得自己很荒唐，于是控制自己不让自己洗手，但不洗就会非常焦虑难受，只有洗干净才感觉放心舒服。

三、心胸狭隘走到绝路，通过心理治疗重新认识自己

我因为有心理障碍，内心很自卑，到了恋爱结婚的年龄了，但我不敢跟比较优秀的男生恋爱，我害怕一旦别人知道我的情况会嫌弃我的。有一个长得又矮又丑的男生追求我，我明明看不上他，但只好委屈自己跟他恋爱结婚。因为我知道，这个丑男即使知道我患心理障碍也不会嫌弃我。
我老公长得既矮又丑，我一直都瞧不上这个男人，后来我瞧不起的这个男人居然也开始嫌弃我了，让我非常痛苦。

我结婚很多年一直怀不上孕，为了怀孕，只好做试管婴儿。第一次做试管婴儿我怀孕了，但怀到三个多月的时候，去医院做B超检查发现胎死腹中了，我非常伤心，过了很久才能从痛苦中走出来。
第二年我又继续做试管婴儿，也怀上了，但是怀孕一个多月就流产了，我陷入极度悲痛之中。后来我再也不敢怀孕了，我想收养一个孩子，我妈妈让我找在医院工作的表妹帮忙，因为表妹跟福利院的人关系很熟。但因为我之前曾经跟表妹闹得很不愉快，不敢去找表妹，收养孩子的事情就落空了。

我的强迫症洁癖越来越严重，不但我自己活得很痛苦，别人也认为我是一个怪人，老公虽然没有跟我提离婚，但老公很嫌弃我。因为经常洗手，我的手都脱皮肿胀甚至溃烂了，但我强迫洗手的习惯还是停不下来。
最后我来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗，经心理治疗后，我对自己有了深刻的认识了解，我原来的人生观价值观世界观是严重束缚我心灵成长的牢笼，必须打破这个牢笼，我的心灵才能恢复自由轻松安宁。

四、人必须活得有骨气，才会拥有浩然正气

我出现心理障碍的原因是内心安全感很差，目光很短浅，总是做捡芝麻丢西瓜的事情，导致害人害己。我贪恋政府部门的工作舒服稳定安全，虽然不受重视，但能满足我极度缺乏安全感的需求，所以我愿意苦苦地忍受着。
但因为忍受得太痛苦了，于是就把责任推卸到同事的身上，觉得一切都是男同事害的，对男同事恨之入骨。内心中埋藏着刻骨的恨是很难受的，于是就会通过一种象征的方式来释放压抑的负面情绪，即通过洗手洗身体洗物品来象征性地把身上的那个人的“气息”洗掉，不洗就会很难受，洗了就会很舒服。不断重复强化这种行为，于是就形成了习惯。

人必须活得有骨气，才会拥有浩然正气。如果时光可以倒流，我一定会选择辞职，哪怕到不稳定的私人企业工作，也不要委屈自己一味地忍受不公平待遇。我学历高，能吃苦，身材身高容貌也不错，辞掉那个稳定的工作之后，我肯定可以找到一份不错的工作。最重要的是，我不会出现心理障碍。在心理健康的状态下，我一定可以找到跟我般配的伴侣，然后过着简单快乐幸福的生活。