（催眠师黄丽娟）
一、爱与放松是治疗（疗愈）心身疾病最好的药方
二、负面情绪郁积太多，心理就会出问题
三、爱是给予，是放手，否则心身会生病
四、跟自己在一起就是爱自己
五、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能重新连接上光明的自性本体
一、爱与放松是治疗（疗愈）心身疾病最好的药方
在宇宙中，爱一直占据着主导的地位，任何与爱和宽容无关的存在，最终都会消失。治疗心身疾病的特效药就是爱与放松。
对于简单的心理疾病来说，只要有爱，心理疾病很快就会康复，但是对于严重心理障碍患者来说，还得有放松这个特效药才行。药物治疗其实就是通过药物的作用来麻痹大脑神经以达到放松的目的。而催眠心理治疗，特别是深度催眠心理治疗是比药物好一万倍的放松治疗，而且不会有任何副作用。
既然催眠心理治疗效果那么好，为什么精神病院的医生不采用呢？因为催眠心理治疗是讲技术的，技术的东西不像知识一样一学就会的。比如那些表演高难度杂技的人，就算告诉你方法，你能学会吗？技术高超的催眠治疗专家也是同样的道理，是很难复制的。
治疗心理的疾病不需要药物，但为什么很多甚至大部分患心理疾病的人，都喜欢到大医院买药吃呢？那是因为他们缺少获得爱的途径，缺少获得放松的途径。在缺少爱也缺少放松这两个心理特效药的情况下，药物确实是缓解症状最好的办法了。比如很焦虑紧张无法入睡的时候，吃上一片镇静药就能入睡了，确实是很有效果。但如果不把焦虑紧张的根源找出来处理掉，只是治标不治本的，而且还容易对药物形成依赖。
二、负面情绪郁积太多，心理就会出问题
一个人精神或身体之所以经常处于绷紧的状态，背后主要是三个原因：一是负面信念；二是负面自动暗示习惯；三是郁积的负面情绪。如果我们把负面信念比喻为一棵丑陋的树木，这棵树木的下面是由很多负面情绪的“根”支撑着的。如果这棵树木的根很深很粗很多，你想直接把这棵树木推倒是不可能的，你得把这棵树木下面的泥逐步扒开，把它的根系一一曝露出来，当它的根系全部裸露出来之后，不用你推，这棵树木自然就垮掉了。
这棵怪树之所以能耸立起来，是有条件的，条件就是有很多的根系支撑着它。如果我们把背后的条件一一解决，这个结果就改变了。不管你想改变任何东西，都不要直接否认这个东西，而是坦然地接受这个东西，然后一步一步地改善背后支撑它的条件，最后这个东西才会真正地改变。
过度使用理智的时候，身心是绷紧的。跟着感觉走的时候，身心是放松的。人需要能紧能松，能收能放，身心才会健康。
过度理性的人，他们跟自己的“心”距离很远，活得像机器人一样，他们的思想中有很多的“应该”，“不应该”，“不”，“不能”。过度理性或心理扭曲的人，心灵中的负能量不能自由地释放出来，潜意识中郁积的负能量越来越多，达到一定程度的时候，不是出现慢性疾病就是出现癌症，逃不掉的。
三、爱是给予，是放手，否则心身会生病
38岁的梅最近检查出患有子宫颈癌，梅出生在一个非常糟糕的家庭，过度迷失自我，在第一次婚姻中被丈夫和婆婆欺负得很惨，不堪忍受之下抛夫弃子净身出户。
梅二婚嫁给自己渴望的爱情，因为内心安全感太差，她每天都要跟着老公，老公不在身边就很担忧老公会被别的女人勾走。老公跟哪个女人说话比较热情她就会嫉妒吃醋。老公找到一个很好的管理旅店及餐厅的工作，她不同意老公到这样的地方工作，因为她认为这些地方是花花场所，容易出现婚外情。
梅渴望尽早生下双方的孩子来栓住老公，但因为经济状况的原因不能过早要孩子，得先上环避孕。梅上环两年之后想怀孕，于是到医院准备取环，取环的时候发现患有宫颈癌，面对这个事实，梅的精神彻底崩溃了，每天以泪洗面，痛不欲生。
四、跟自己在一起就是爱自己
在宇宙中，爱是唯一的中心，凡是与爱和宽容无关的存在，最终都会消失，爱别人的前提是先爱自己，宽容别人的前提是先宽容自己。
跟自己在一起就是爱自己，什么叫做跟自己在一起？就是不管身体上有什么样的感觉，不管心理上有什么样的感觉，都不要排斥它，不要屏蔽它，允许它自由地流出来。
好的感觉让它自由地流出来，不好的感觉也让它自由地流出来。不好的感觉更加值得关注，因为不好的感觉就是身体或心灵的报警信号，它提醒我们，我们身体或思想中的某个地方出差错了，要及早解决，否则问题会越来越严重的。
打一个比方，我们走在某条路上，突然有一只狗很大声地吠叫，它的意思其实是告诉我们，不要继续走这条路了，因为前方有一只凶猛的老虎，这只老虎会吃掉我们的。如果这个人嫌狗大声吠叫影响他，于是他把狗嘴巴封住了，狗没办法叫了，这个人继续往前走，最后被老虎吃掉了。
五、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能重新连接上光明的自性本体
心理疗愈就是忠实地坦诚不欺地面对一个真实的自己，才能重新连接上光明的自性本体，让光一般轻盈精细的能量自由顺畅地流经身体的每一个细胞，让受伤的心身像干枯的土地一样得到甘泉的滋润，然后重新焕发出勃勃的生机。
只有透过这种不同于向外求的治疗而是向内下功夫的方法，才能真正经验身心灵全方位的康复与成长。
在成长的过程中，我们经历了一次一次的心灵创伤，幼小的我们，没有能力驾驭伤害我们的强大力量，为了生存下去，不得不一次一次地改变自身的形态来保护自己免于受伤，以至于最后完全忘记自己的本来面目了，误以为变形的自我才是真正的自我。
成年之后，我们已经有能力保护自己免受伤害了，但我们还一直活在童年的经验中，误以为必须依靠别人的呵护保护才能生存下去，还像一个孩子一样强求重要他人无条件地保护呵护我们，得不到的时候就对他（她）发脾气，指责他，控诉他。
我们的抱怨指责让重要他人越来越讨厌我们，越来越嫌弃我们，于是我们内心的安全感越来越差，于是越来越想抓住他们，越来越想控制他们，于是他们逃得越来越远，甚至可能一脚把我们踢倒在地，然后我们的身心受伤越来越重，负能量积压到一定程度，身体就出现严重疾病或是癌症了。
只有坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能找到光明的自性本体，与神圣的本体重新连结，活出真正的自我。
