求助者（女性，39岁）：我和娘家关系处理不好，家里有个弟弟，好吃懒做，我非常看不惯。为家里这种乱糟糟的事情，和妈妈关系也不好了。

疗愈师：弟弟多大？你出嫁了，他懒惰不影响你呀。这个弟弟结婚了吧？

求助者：他36岁，以前我比较忍让，关系还算不糟糕，我弟弟说话很难听，我接受不了。我出嫁了，妈妈肯定维护自己那边的人，一有矛盾，全部联合起来对付我，我压力很大。弟弟结婚了，他脾气也不好。

疗愈师：你每个月需要给父母钱吗？

求助者：我都有给钱。这个家只有我低头才可以，他们非常强势。这样的原生家庭严重影响我的心情了。

疗愈师：你弟弟成为这样的人，肯定是父母长期惯出来的。

求助者：我父母都很自私，我不止要为他们服务，他们还索取，我还得长期受气，如果无法忍受了，就吵架了，能不痛苦吗？

疗愈师：父母对你有哪些不满？弟弟对你有哪些不满？

求助者：他们都是很自私很自私的人，当你不像以前那样包容、付出的时候，就认为你不好。他们对人非常无情，即使曾经对他们多么好，也没用。比如有8次对他们好，只要有1次心情不好，难受，想发泄一下，他们绝不给你空间，要压死你，和你大吵，他们很凶。

疗愈师：只要老公对你好就行了，你最重要的家庭成员是你老公和孩子，对父母和弟弟不必太在乎的。

求助者：但是我害怕，我命真不好，我的父亲脾气暴躁，会打人。

疗愈师：你很想得到父母的理解和肯定，是不是？

求助者：不是的，是怕得罪他们，因为他们很凶。我觉得自己好像一辈子要去讨好他们才有出路。我的原生家庭很糟糕，我不知道老天是眷顾我还是如何，我的公婆、老公对我超级好，老公家庭环境单纯而又温暖。

疗愈师：你出嫁那么多年了，你有自己的小家庭了，你把自己的小家庭经营得温暧温馨幸福就行了，不需要太在乎父母和弟弟的呀。

求助者：我内心非常厌恶他们，所以我自己说服不了自己和他们和平相处，过不了多久各种不满和压抑就爆发出来，就大吵。

疗愈师：他们的合理需求你满足他们，他们的无理要求你委婉地拒绝，就可以了呀。

求助者：因为他们很强势，多年矛盾没解决，我也释怀不了，是不是我不要去吵？我因为被压抑透了，想反击，心里很压抑，有很多仇恨。

疗愈师：这个原生家庭给你很多阴影，这个阴影需要处理释放，但如果你想改变他们，肯定是要碰壁的。如果你希望他们理解你，肯定也会碰壁的。

求助者：肯定有伤害，因为从小没有给过爱，只有索取。我妈妈比以前好一些了，改了点，可是我要求高了，不愿意像以前那么妥协了，所以矛盾还是存在。

疗愈师：你想向他们讨一个说法，你想得到他们公平公正的对待，是吗？

求助者：我看不惯他们的强势、自私，说话难听，我无法忍受，就是这个感觉，不爽了就和他们吵架。

疗愈师：你希望他们尊重你、理解你，认可你，肯定你，是吗？

求助者：不要欺负我就可以了，我的弟弟和爸爸好吃懒做，专横，如果我顶嘴，可能会被打。我想反抗，但是又担心他们对付我，明白吗？因为他们品行不好。

疗愈师：你改造不了他们的，如果想跟他们处好关系，不管他们多么无礼自私，都得尊重他们，理解他们，然后再逐渐影响他们。

求助者：对，你果然有经验，我要通过强烈的反抗去争取权益，关系也很僵，因为他们非常自私。

疗愈师：你这种方式只会适得其反。

求助者：他们从来不为别人考虑，只有别人妥协。你的意思放下仇恨？不要每天内心都是不满和仇恨，对吗？我就每天恨不得他们快点死。

疗愈师：原生家庭给你造成的阴影很重，这个阴影得通过深度心理疗愈解决，通过跟他们吵架只会适得其反。你心灵中的阴影不处理化解，你很难有平静轻松的心情的。

求助者：其实我爸脾气不好，自私，但是他有个优点，他不管人，也不爱联系人，所以我有很大空间不要面对他。

疗愈师：可能你老公和孩子也感觉你脾气很大。

求助者：对，负面情绪重。

疗愈师：你老公正能量足，能包容你的负能量。

求助者：对，他非常乐观，很强大的内心。

疗愈师：但你的负能量会影响你的孩子的，你的负能量会影响你的身心健康的。

求助者：嗯，一个家庭里的人全部都很强势，很难相处，其实妈妈改了不少，但是我现在看不得任何不满了，老想翻账。

疗愈师：感觉你心灵中装着很多的委屈，很多的怨气。

求助者：妈妈现在不要我的钱，我把对弟弟的不满拿来和妈妈发脾气，我有问题吗？

疗愈师：你过去受的委屈太多了，如今要反弹了。

求助者：对对，我以前不这样，现在很不爽。

疗愈师：如今你的家人可能觉得你很霸道了。

求助者：就是无法包容了，以前和我妈妈10年不吵架，现在无法相处了，我现在的确也骂得很厉害。

疗愈师：你跟父母和弟弟的矛盾越来越尖锐了。

求助者：我和他们大吵，即使妈妈比以前改了不少，在迎合我，但是哪天我突然记仇了，不舒服了，又开始吵架。

疗愈师：你想通过大吵来释放心灵中压抑的负面情绪，但这个方式不是正确的办法。

求助者：对，其实我内心苦，希望他们包容我，但是他们不给我机会释放，我妈妈现在没要我的钱。

疗愈师：他们会一致反感你的。

求助者：对，你说我该咋么办？

疗愈师：你妈是包容你，但内心很不爽你的。你弟弟恨死你了。你得通过不伤害自己，也不伤害别人的方式来释放心灵中的负能量。

求助者：以前我也有给过弟弟钱，但是他不会主动和我要钱。

疗愈师：他们现在知道你不是好惹的了。

求助者：我也不管他，因为他不上进，脾气不好，不会说话，我讨厌他。

疗愈师：你越讨厌他，他就越恨你。

求助者：我妈妈在我前面会顺着我，然后我突然开始大发脾气了，她和我大吵，然后冷战，很久不联系。我希望他们被我骂，但是不要计较，我才会舒服，我的方式是不是不对？

疗愈师：这种方式可以暂时释放压抑的情绪，暂时很爽，但是过后负面情绪会更多更重。

求助者：我心里有气，因为对他们有很多不满，好了一阵子，又会坏，我想让他们妥协，我会很舒服，但是这个家没人妥协的。

疗愈师：心里有气得通过智慧的方式来释放，不能通过恶性循环的方式来释放。

求助者：很难受，我心里有气就骂，骂了他们之后他们全部不理我，忍不住又骂。他们敢不理我我会更不爽。

疗愈师：你这种方式只会让关系越来越糟糕。

求助者：现在就是很糟糕。

疗愈师：你其实就是在报复他们过去亏待你。

求助者：冷战大概半年了，我妈妈会让我爸爸找台阶下，打电话给我，当时好了，过2个月我突然想起以前的受气，我又开始和我妈大吵，就这样循环。

疗愈师：用这种方式你内心中的怨气永远不会真正化解的，只会越来越多。

求助者：你可以教教我吗？如何处理？是我太记仇了吗？我妈妈说过去的就过去了。

疗愈师：你心灵中的怨气委屈得通过深度心理治疗化解。

求助者：可以化解吗？其实家庭矛盾很多，也有婆媳的，都是性格不合造成的。

疗愈师：心理治疗就是解决内心中的怨气和害怕恐惧的。

求助者：我是间歇性的，有时候想通了才不计较。有时候突然想起来，气得要死。

疗愈师：要想告别一件创伤性事件，需要在心理咨询或催眠心理治疗中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

求助者：嗯，好的。