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2023-11-22 来源: 浏览量:333

催眠师黄丽娟高能量式催眠法创始人)
一、
习惯决定性格,性格决定命运

二、潜意识决定习惯,发展自己从认识潜意识着手
1、什么是潜意识
2、潜意识的特点和功能

三、把负面潜意识转向想要的方向,才能焕发无穷的力量

1、意识与潜意识的激烈冲突是痛苦的根源

2、意识与潜意识和解需要在平等和尊重的基础上找到共识
3、找到共识之后才能把负面潜意识转到想要的方向

 

 

一、习惯决定性格,性格决定命运

命运并非是我们人生的主宰,每个人都是自己的上帝,都是自己的神,最终人生将会以怎样的面貌呈现,不是取决于命运,而是取决于我们自身。

物以类聚人以群分,背后的深层原因是性格的相互吸引和相互排斥。性格代表着你的价值观、思维方式和行为方式,决定了你怎样为人处世,也决定了别人怎么对你,最终决定了你的命运。

习惯决定性格,人的很多习惯是从小形成的,或不断重复强化形成的,一个人最大的财富是良好的习惯和正确的思维模式。

形成习惯的办法就是不断地重复,心理和行为科学研究发现,一个人从不习惯到养成习惯大概需要21天到一个月的时间。

人的任何联想行何情绪任何行为都会形成习惯,既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍,就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。深刻了解潜意识运作机理之后,再运用“平衡点心理治疗技术”,很容易就可以把根深蒂固的不良习惯改变过来。

二、潜意识决定习惯,发展自己从认识潜意识着手

1、什么是潜意识?
佛洛依德把心灵比喻为一座冰山,浮出水面的是少部分,代表意识,而埋藏在水面之下的大部分,则是潜意识。
潜意识就是埋藏在我们意识层面下的所有的记忆和欲望。“走过必留下痕迹”,我们过去经历过的任何事情,都会在我们的心灵中留下痕迹,特别痛苦的或刻骨铭心的经历(即心结或情结)在潜意识中占据着优势地位,它们形成我们的价值观或信念信仰,这些内心预定的规则统治了我们的生活影响着我们的命运。
我们的情绪和行为大部分都是受我们的潜意识控制的而且是自动地运作,人很难觉察到的。
如果把心灵比作一个花园,那么意识就是园丁,潜意识就是土地,意识常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子,这些“种子”往往来源于我们的习惯性思考。由于这块土地是非常肥沃的,所以不论这些思想的种子是鲜花还是毒草,只要意识种下去,它们都会开花结果。

如果说我们的心灵是一艘船,那么意识就是站在舵盘旁边引路的领航员,潜意识就是这一艘船的动力(由船员操作)。领航员的命令通过话筒传递到动力舱,船员们就开始操作蒸汽机、位置计量器等一系列复杂的设备。其实动力舱内的船工并不清楚自己将要前往什么地方,他们只是接受命令并忠实地执行罢了。如果领航员发出错误的指令,他们也一样会听从,并让船撞向冰山或者暗礁。

2、潜意识的特点和功能

潜意识对于暗示非常敏感,它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动,而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念,潜意识就会毫不犹豫地接受,哪怕你提供了错误的信息,它也当作事实一样接受。
潜意识的特征:多次重复就形成习惯、不辩真假、直来直去、喜欢好听的声音、喜欢鲜艳的画面、喜欢自由放松的状态、偏爱有感情色彩的东西

自我暗示是一把双刃剑,使用不当会对自己造成伤害。你把自己想象成什么样,你就会变成什么样。想好事,来好事想坏事,来坏事。你每天想的是什么,你身上就发生什么。健康的感觉会产生健康,富有的感觉会产生富有,你想象自己是什么样的人,你自己就是什么样的人。你的生活是客观的,也是主观的是可视的,也是隐形的。
一个非常重要的原理,人们称之为“反转定律”:当你的想象和愿望相互冲突时,你的想象力总是能够占据主导地位,即你的潜意识总是能够战胜你的意识。如果将潜意识和意识同时指向一个特定的目标,就会发挥出巨大的潜能。

 

三、把负面潜意识转向想要的方向,才能焕发无穷的力量

1、意识与潜意识的激烈冲突是痛苦的根源
比如你想减肥但又控制不了贪吃的你想减肥的你就是意识想吃的你就是潜意识

见到女神,想要表白,但又觉得自己配不上不敢开口。想要表白的是意识觉得自己配不上的是潜意识

你知道成功需要坚持但总是遇到困难就放弃了。你的意识想为成功坚持你的潜意识不想坚持想放弃
人最大的消耗,不是来自智力或体力的透支,也不是来自跟大自然或同类的争斗,而是来自自己对自己的战争。最大的敌人是自己,把自己那个敌人变成朋友,内心就和谐了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源,内在关系不和谐就是意识与潜意识的矛盾冲突。
如果意识来代表,潜意识来代表,内在关系有如下五种形式。
1、心往左,脑往右。(不和谐,产生负面情绪)
2、心往右,脑往左。(不和谐,产生负面情绪)
3、心与脑都往左。(会出现,但不是生活的常态)
4、心与脑都往右。(会出现,但不是生活的常态)
5、脑尊重心,理解心,与心达成共识,找到了平衡点,然后让心往正的想要的希望的方向走。

人的心理冲突之所以难解决,主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的,也就是由潜意识中的情结导致的。情结就是心理能量的郁结。如果一个人不去解开这个内心的情结,也没有用什么方法把这个情结中的能量调走,那么它永远都会在心灵深处存在,永不消失。他也许以为自己忘记了,但是“心”不会忘记。

2、意识与潜意识和解需要在平等和尊重的基础上找到共识

当两者发生矛盾冲突的时候,如果想让关系和解,必须在互相尊重、互相理解的基础上达成共识,双方才会和解但究竟谁是老大?谁是老二?谁应该先尊重谁?谁应该理解谁?这些问题必须搞清楚,否则意识与潜意识的冲突就不会停止。潜意识是我们的本能,潜意识当然是老大,潜意识相当于皇帝,意识相当于宰相,老二肯定得先尊重老大,先理解老大。
3、找到共识之后才能把负面潜意识转到想要的方向

意识与潜意识找到共识之后,让意识永远尊重潜意识,永远理解潜意识(注意:理解不等于顺从),然后根据人的潜意识作的机理机制,把负面自动暗示找出来,转化为正面暗示,然后强化为正面自动暗示习惯,如此意识与潜意识的方向就完全一致了,人的潜能就可以充分地发挥出来了。

缺乏智慧的人总是试图用意识微弱的力量

去跟力大无穷却又很倔强的潜意识打架白白耗费了能量,却又无法达到效果智慧的人会学习运用潜意识的力量去达成意识的正向目标让意识与潜意识的方向一致,如此你就可以神速地得到你想要的你的潜意识比阿拉丁神灯还灵!

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