（催眠师黄丽娟）
一、22岁女孩：生活没有乐趣，没有我想要的

二、36岁女子：这么多年，婚姻总是让我很绝望

三、抑郁是危机，也可以是转机

一、22岁女孩：生活没有乐趣，没有我想要的

求助者（22岁女孩）：我现在的心态就是想挣快钱，挣好多的钱，然后给我爸爸，然后就离开这个世界。

催眠师：你活得很痛苦吗？

求助者：是很痛苦，生活没有乐趣，没有我想要的，但我不能不顾父亲。

催眠师：有男朋友吗？

求助者：没有，现在对男人是厌恶、恶心的态度。

催眠师：你母亲呢？

求助者：单亲家庭。

催眠师：父母离异了？

求助者：不，父亲是光棍，我是被捡的。

催眠师：父亲对你好吗？父亲是做什么工作的？

求助者：还好，就我一个孩子，父亲无业。

催眠师：你父亲原来是做什么的？

求助者：打工的，以前在公路局扫公路，三十块一天。

催眠师：父亲靠你养着？

求助者：家里唯一的收入就是我，我就是希望治疗后能在工作方面放开心去做，挣更多的钱。

催眠师：父亲为什么不工作了？

求助者：不要他做了，57岁了。

催眠师：嗯，你是他唯一的孩子，所以就只有靠你来养他了，是吗？

求助者：对，他也是我现在活着的唯一动力。

催眠师：你什么学历？目前做什么工作？

求助者：初中学历。不是正规的沐足，但也不是黄色服务，就是个耍嘴皮子的活，还有就是要玩得起，我的工作很轻松，呵呵！拼命做就有好多钱。

催眠师：要开得起玩笑，是吗？

求助者：对，不能跟客人生气，和气生财。我现在不喜欢说话，也不喜欢别人碰我，只能跳跳舞，因为我讨厌男人。

催眠师：什么原因？

求助者：不知道，恶心。

催眠师：曾经有过恋爱吗？

求助者：有，不长。

催眠师：恋爱多久分手？

求助者：都是我提的分手，每段不超过两个月，我要的是在一起的心，他们要的是生理问题的解决。

催眠师：你讨厌男人，以前有被男人伤害过吗？

求助者：不知道，不算伤害吧。只是好像了解到男人的需要，当然是我接触到的。

催眠师：你挣钱就是为了给父亲？有替自己想过吗?

求助者：我现在只想钱，没。

催眠师：有了钱，你会做哪些事？

求助者：对于一个不想活的人来说，没什么好想的？给父亲，给点给姑姑。

催眠师：不想活，说明你的快乐太少了，曾经对你伤害最大的是什么事情？

求助者：不知道，已经麻木了，可能没被伤害过吧，只是从来没被爱过吧。

催眠师：通过深度心理治疗，可以让麻木的心慢慢复活。

二、36岁女子：这么多年，婚姻总是让我很绝望

求助者（36岁女子）：我是一个严重的抑郁症患者，十几年前自杀过，一直人生不顺。

催眠师：过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：以前是父母对我冷漠，结婚后过得很不开心，经常吵架打架，老公烂赌，对生活感到绝望，自己也没有稳定的工作。

催眠师：结婚多少年了？孩子多大？

求助者：结婚十年，孩子七岁，

催眠师：为何不离婚？

求助者：他就是不离婚，我们闹了十年也没个结果，我出走了无数次，都被他死缠烂打地哄回去，

催眠师：你对他还没死心吧？

求助者：死心了，现在我又一人出走在外。可我现在不知道该怎么活下去？

催眠师：孩子呢？

求助者：和他在一起。

催眠师：对未来有什么打算？

求助者：我一个人在外流浪，很茫然，只想死，找不到能解脱的办法。

催眠师：找一份工作吧，在工作吗？

求助者：没有。

催眠师：有朋友吗？你什么学历？找工作容易吗？

求助者：对生活提不起劲，做什么工作都做不好，也没有朋友。初中学历，也没有什么工作经验。

催眠师：你过去的阴影太多了。小时候父母对你怎样？

求助者：不好，家庭很复杂，家里又穷，妈妈只生我一个，可还有三个同父异母的哥姐。可妈妈对他们比对我好。

催眠师：老公对你怎样不好？

求助者：老公比较迁就我。可他生性爱赌，爱玩，不求上进，性格暴。可能就是因为我缺少家庭温暖，他无条件迁就我才让我依赖他。可我们的性格一点都不合，彼此脾气又暴，经常吵架打架。

催眠师：无能的男人才会无条件迁就你，有能力的男人不会这样迁就你的。

求助者：所以这么多年我过得总是很绝望。

催眠师：是自由恋爱结婚的吗？

求助者：别人介绍的。

催眠师：结婚多久就后悔了？

求助者：谈恋爱就后悔，他对我一直是骗、哄、恐吓的手段。

催眠师：为何还要结婚？

求助者：他为了把我逼出来，他一直死缠着不放，我去找算命问，算命先生说结婚了就不会打架了。他就这样一直死缠着我，我也因为没有家庭温暖经不起哄骗。

催眠师：你们命中注定就是夫妻。

求助者：可我就想生生分开，我现在患上了严重的忧郁症，每天就想自杀。因为十几年前自杀未遂，现在没有十分的把握也不敢尝试。

催眠师：就算跟老公离婚，也可以像朋友一样相处的。

求助者：他就不离，我也不能安心工作。

催眠师：提升能力智慧之后，你会找到解决办法的。

三、抑郁是危机，也可以是转机

看不到希望了，人就慢慢地抑郁了。如果还有希望，还有办法，人还会努力去争取。当一个人总是遇到挫折然后心灰意冷，必然就会抑郁，抑郁也是心灵保护自己的一种方式。

抑制的好处主要有几下几个方面。

1、抑郁可以让肩膀上承受的压力降低。当抑郁之后，人的期望就降低了。期望降低之后，压力就减少了。压力减少之后，人就感觉更轻松了。这时候可能会重新反思自己过去的价值观，从而悟到更多的人生哲理，于是心灵豁然开朗，渐渐走上正确的人生道路。

2、抑郁之后，不但自己给自己的压力降低了，别人给我们的压力也降低了，因为别人感觉我们真的生病了，于是不再给我们压力，放我们自由。

3、抑郁之后，不但自己给自己的压力降低了，别人给我们的压力也降低了，而且还能够得到更多人的关心理解支持体贴，于是心灵重新获得更多的营养，然后心灵慢慢地恢复正常。

自卑与狭隘是我们陷入恶性循环的主要原因。患抑郁症的人，一定要想办法打破自己习惯的封闭的个人世界，接受抑郁状态的同时，循序渐进地逼自己动起来。
多在阳光下散步，多到风景优美的公园中行走，让自己融入大自然的风光之中。多观察树木、花草、蓝天白云，多观察小动物，如小猫小狗，飞鸟鱼虫等，多吃过去没有吃过的食物，多去观看过去没有看过的东西，多去闻过去没有闻过的香味。
多与孩子接触，感受孩子的纯真快乐。多到人群中去，与不同的人交流，说不定某个人的某句话会对你产生强烈震撼，让你突然找回迷失多年的自我，重新对生活燃起激情。

对于轻度或是中度的抑郁，可以通过自我调节恢复正常。对于重度抑郁，得寻求专业的心理治疗。