（催眠师黄丽娟）
一、患强迫症穷思竭虑的55岁男子：潜意识通过强迫性穷思竭虑让我逃避面对现实问题
1、强迫性穷思竭虑的表现
2、强烈没安全感让我过度苛求完美，父亲去世的心灵冲击让我患上强迫症，妻子去世让我的强迫症更加严重
二、患强迫症的17岁女孩：我把自己逼得太狠以至我的潜意识通过强迫症的方式表达抗议
1、潜意识不断地冒出各种杂念干扰我学习，甚至直接阻止我思考题目
2、尊重自己，善待自己，与“心”坦诚沟通交流
一、患强迫症穷思竭虑的55岁男子：潜意识通过强迫性穷思竭虑让我逃避面对现实问题
1、强迫性穷思竭虑的表现
我每天都在苦苦地思索各种社会问题，人类起源的问题，甚至宇宙起源的问题等，我设法把我思考的每一个问题都要理得清清楚楚的，否则就会焦虑不安。
比如我每天都在思索美国大选问题、中国社会问题、教育问题、养老问题等，经常一个问题要想一个星期，可以不吃饭不睡觉不做事情，专门想这些问题，一定要想通了才能过正常人的生活。
好不容易把一个问题想通，然后又冒出另一个问题，然后又得用很多天时间苦苦思索，理顺了之后，又冒出别的问题。不管我怎样努力解决，都会有无数的问题像泉水一样不断地冒出来。
我到医院看医生，医生给我诊为强迫症，然后给我开了一些镇静的药。吃了药之后昏昏欲睡，暂时不想了，但醒来之后又会继续想，停不下来。
2、强烈没安全感让我过度苛求完美，父亲去世的心灵冲击让我患上强迫症，妻子去世让我的强迫症更加严重
在那个年代，家庭成份对一个人的影响非常大，我的家庭成份不好，在学校里成为受排斥的边缘人，为了能获得别人的肯定和认可，我形成了完美主义的性格，方方面面都要做到最好。过度苛求完美让我朋友很少，人缘不好。缺少朋友让我更自卑，然后更没安全感，然后更苛求完美。
我是某工厂的技术员，因为工作认真敬业仔细，我得到领导的高度认可和重视，在工作上我从来没有出过任何差错。
在我30岁的时候，父亲生病去世了，父亲去世对我的打击很大，我感觉自己的世界塌了一半了，我的精力不如从前了，我的注意力不如从前了，然而我高标准要求自己的信念还是跟从前一样，甚至对自己更加苛刻。我的工作是跟图纸打交道的，我凡事都要求绝对正确，绝对精益求精，不允许出现任何瑕疵。某条线没画标准，我就必须重新画，一张图纸一般都要画上十几次才感觉满意，这样做消耗了我大量的时间和精力，我被折磨得身心疲惫，于是上医院看病，医生说我患了强迫症。
50岁的时候，我妻子去世。两次失去重要亲人，让我的心理压力越来越大，内心安全感越来越低，于是强迫症状越来越重。
强迫性穷思竭虑可以帮助我转移注意力，以逃避面对现实问题，虽然总是思考那些不着边际的事情会让人很烦，但痛苦程度远比面对现实问题要轻得多。
二、患强迫症的17岁女孩：我把自己逼得太狠以至我的潜意识通过强迫症的方式表达抗议
1、潜意识不断地冒出各种杂念干扰我学习，甚至直接阻止我思考题目
我从初三开始出现强迫症。初三的某一天，我突然想：“我为什么不能继续像小学时候每次考试都是全年级第一名呢？我一定要像小学的时候一样，拿到全年级第一名。”之后我开始非常用功非常勤奋地学习，不管是走路还是上厕所还是排队打饭，我从来不放过任何一段可以利用的时间。不管是周末还是放假，我从来不玩。
初三有一次考英语的时候，我头脑中出现了一些杂念，我很讨厌这些杂念，因为这些杂念实在太影响我学习了。然而我越排斥这些杂念，这些杂念就越多越厉害。我整个初三的学习效率很低，我总是跟自己头脑中的杂念作斗争，精神一直处于非常亢奋的状态，晚上很难入睡，即使睡着了也是睡得很浅。
到了高一的时候，我的强迫症状越来越严重，有一次考试的时候，我的内心冒出一股力量阻止我去思考题目，阻止我完成试卷，因此这次考试我交了白卷，我不得不申请休学治病。
通过深度心理治疗，我对自己的症状有了深刻的认识，因为我太在乎成绩，太在乎分数，太在乎排名，太苛求自己导致的强迫症。
我们的理智是遵循好坏对错美丑应该不应该的原则，而我们的情感是遵循好逸恶劳追求快乐逃避痛苦的原则，情感喜欢新鲜的变化的有趣的东西，喜欢自由自在的不受约束的状态。
我为了拿到全年级第一名的好成绩，强迫自己充分利用所有可以利用的时间来刻苦学习，从来不让自己玩耍放松运动，导致我的潜意识强烈抗议，潜意识不断地冒出各种杂念干扰我学习，甚至直接阻止我思考题目。
2、尊重自己，善待自己，与“心”坦诚沟通交流
当我头脑出现杂念的时候，正确的做法是不要跟杂念对抗，而是理智跟情感好好对话。
理智（脑）：我不让你放松玩耍，你是不是对我很有意见？
情感（心）：我的意见很大很大，哪有你这样学习的？你想把我逼死是不是？你既然这么不尊重我，不善待我，我凭什么要配合你？我就是要阻止你。如果我继续配合你不要命地拼，我会生病的，我会死掉的。我不想生病，我不想那么快就死掉，所以我必须阻止你这样蛮干。我其实是为你好，你要是把我折磨死了，对你一点好处都没有。
脑：那你希望我怎么做你才不会干扰我呢？
心：我只是一个凡人，我需要休息放松娱乐玩耍，你必须满足我正常的正当的需求。如果你真的尊重我理解我善待我，我一定会好好配合你的。其实我也希望你能成功的，但想成功一定要采取正确的科学的方法，你这种学习方法绝对行不通的。你这是因小失大，懂不懂？就像你为了得到鸡蛋，就把一个母鸡的肚子剖开把鸡蛋取出来，然后你得到鸡蛋了，但是母鸡也死了。
脑：你说的也是，如果我尊重你理解你，给你适当的放松自由和玩耍，你就不会再给我制造杂念了，是不是？
心：那是肯定的啦。
脑：但是考试的时候，我明明会的题目，你为什么要阻止我思考题目？为什么要阻止我填写答卷？
心：因为你高中的时候用功的程度已经远远超过初三了，我必须这样阻止你，否则我的身体会彻底被你搞垮的。我宁可不要读书，我宁可不要考大学，我也不能让我的身体彻底垮掉。
脑：很对不起，我是一个很蠢很笨很不会变通很认死理很较真的人，我让你受苦了，很对不起，很抱歉，我听你的，我好好休学，把我的身心状态彻底调整好再去读书。就算以后我再去读书，我也不会那样不要命地拼博了，我一定会好好善待你的，你是我最好的朋友，我连自己最好的朋友都不善待，我什么事情都做不好的。
心：你能有这样的认识我就放心了，你不要过度跟我对抗，我是代表天意的，顺天者昌，逆天者亡的。
脑：我明白了，谢谢你！
