一、她患余光强迫症的深层原因是小时候过度害怕父亲

二、看清事实真相，让内在受伤的小孩成长起来

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是催眠治疗余光强迫症案例。

一、她患余光强迫症的深层原因是小时候过度害怕父亲

余光强迫症是强迫症大家族中的一种，机理就是内心情感的自我习惯用余光看人，而理智的自我不允许自己用余光看人，内心的两个自我总是在打架冲突，理智的自我越不让情感的自我用余光看人，情感的自我就越是要用余光看人，控制得有多厉害，反抗就有多厉害，内心的激烈矛盾冲突让患者焦虑不堪。为了避免焦虑难受，患者尽量逃避与人相处，但为了生存，又不得不与人相处。下面是一位45岁女子讲述自己患余光强迫症的经历。

45岁女子说：我第一次出现余光强迫症是在高中的时候，读高中的时候，我很喜欢班上的一个男生，我经常偷偷地用余光看他，但我又害怕被人发现我暗恋他，于是我就有意地控制我的余光，然而我越控制，余光越跟我唱反调。因为这个原因，我看书学习的效率很低，没考上大学，后来我就出来打工了。

出来打工之后，余光强迫的症状停很长一段时间没有了，我像我的同龄人一样恋爱结婚生孩子，我是自由恋爱结婚的，目前成为我老公的这个男人，其实我当初不喜欢他，我之所以跟他走到一起，是因为他对我很好很好，把我当女神一样侍候，我渐渐地不知不觉地就离不开他了。结婚之后，特别是生孩子之后，我就后悔了，我对老公的挣钱能力很不满意，对老公安于现状不思进取很不满意，我的经济压力很大，如果时光可以倒流，我找另一半除了要求对方要对我好之外，一定还要考虑经济条件。

在我30岁左右的时候，我的余光强迫症再次复发了，我清楚地记得是怎样复发的。

当时我进到一个公司做职员，工作压力很大，坐在我左前方五六米远的地方有一个男子，我的余光总是不由自主地看向他，我感觉他被我看得烦躁不安，于是我极力控制自己的余光，不让自己的余光看向他，但控制的过程很难受，导致我的精神压力很大，不得不辞职。

辞职之后，我的余光强迫并没有好转，反而更严重了，只要我的身边有人，我就不受控制地用余光看他，同时我又担心别人看出来。因为这个原因，我尽量逃避与人相处。也因为这个原因，我觉得我的眼睛有问题了，出现斜视了。我曾经瞒着我老公偷偷去做纠正斜视的眼科手术，但手术做得不好，让我很烦恼。

后来我怀疑我老公出轨，但又找不到证据，我的压力很大，吃不好饭，睡不好觉，不得不到一家大医院心理科看病，心理科医生说要给我开药吃，我不想吃药，我在网上看到有催眠治疗，于是想通过催眠治疗解决我的余光强迫症问题。

我的原生家庭背景是这样的：我生长在农村，上有两个哥哥一个姐姐，我妈妈是一个勤劳善良的农村妇女，我爸爸是一个脾气暴躁的男人，我的两个哥哥被父亲打骂是家常便饭，我从小就很害怕父亲，见到父亲就像老鼠见到猫一样，虽然父亲只打过我一次。读小学一年级的时候，有一次父亲教我做数学题，不管父亲怎么教，我就是不会，父亲生气地打了我一巴掌，我非常委屈，从那以后父亲再也没有打过我，反而很疼爱我，但我依然很怕父亲，长大后才不害怕父亲。父亲很看重学习成绩， 所以我学习很刻苦，我小学的时候成绩很好，初中的时候学习越来越难，我的成绩就不怎么好了。

二、看清事实真相，让内在受伤的小孩成长起来

催眠师：你的负能量很重，整个人都处于一种高度紧绷的状态，你身体上紧张难受的感觉通过深度催眠治疗很容易解决，但是要想彻底解决问题，必须让你内心两个自己由矛盾冲突的状态变成和谐共处的状态，就是自己跟自己和解。你内心中情感的自己偏要用余光看人，理智的自己不让它用余光看人，内心中的这两个自己，你觉得哪个是老大，哪个是老二？

患者：是不是情感的自我是老大？

催眠师：非常正确，情感的自我是老大，理智的自我是老二，老大相当于皇帝，老二相当于宰相，你觉得谁应该先尊重谁？

患者：理智应该先尊重情感，但是用余光看人很没礼貌呀！被人发现会很尴尬呀！

催眠师：你很讨厌自己用余光看人，但是用余光看人形成习惯了，你纠正不过来了，是吧？

患者：是的，形成很顽固的习惯了，这个习惯还能改变吗？

催眠师：当然可以，想要改变这个习惯，必须在尊重它理解它的基础上，跟它达成共识，然后按照潜意识运作的原理把负面自动暗示习惯找出来，转化为正面暗示，再强化为正面自动暗示习惯。潜意识的功能就是习惯，不断重复不好的东西就形成不好的习惯，不断重复好的东西就形成好的习惯，人可以成为习惯的奴隶，也可以成为习惯的主人。你情感的自我老是要用余光看人，这样做一定有一些好处，你觉得有什么好处？

患者：好处就是可以观察别人的状态及态度。

催眠师：你很在乎别人的评价和看法，你很害怕别人不喜欢自己，是吧？

患者：是的，我很羡慕那些能活出自我的人，但我做不到。

催眠师：你小的时候很害怕爸爸，很在乎爸爸对你的评价和看法，想尽办法讨好爸爸，你很害怕爸爸不喜欢你，是吧？

患者：是的。

催眠师：如果爸爸不喜欢你，对你来说是一件很可怕的事情，你现在已经四十多岁了，但内心还有一个胆小怕事的小女孩，很害怕别人不喜欢你，似乎感觉如果别人不喜欢你，是一件很可怕的事情，是不是这样？

患者：感觉是这样，我觉得我察言观色的能力很强，我自己也感觉活得很累。

催眠师：你的心理活动是这样的：“我之所以过度用余光关注身边的人，是想了解清楚他是什么状态，如果他状态好，态度好，我就比较心安。如果他状态不好，态度不好，我就会担心他是不是因为我的原因而状态不好或态度不好。因为我的原因就是因为我的余光看到了他，导致他不能专心地做他想做的事情，因此他的心情不好，然后会讨厌我，还可能在背后议论我。我也很讨厌这样的自己，我也在极力控制自己，但是控制没有用。有时我也知道我的余光不会影响到别人，但我总是胡思乱想，我过度担心我会影响到别人，这种胡思乱想很消耗我的精力，让我整个人精疲力竭。”是不是这样？

患者：是的，我的内心活动就是这样的。

催眠师：如果你的余光看向别人，被人发现，你觉得因为你的余光而感觉不舒服的人占到多大的比例？

患者：占到80%左右吧。

催眠师：哇！比例这么高啊？在我看来，如果你的余光看到别人，别人的反应大概是：20%的人友好包容；5-10%的人不在意，没觉察到；70%左右的人无所谓；不到5%或约2%过度敏感多疑的自卑的安全感差的人有点不舒服，且不舒服不严重，一般不会太放在心上，因为如果连这么小的事情都放在心上，这样的人完全不能适应正常的社会生活，这样的人需要接受很多心理上的挫折打击之类的锻炼或磨练，锻炼得越多，心理才越容易健康。

患者：我过度害怕别人会因为我的原因而不舒服。

催眠师：你的核心问题就是害怕别人不喜欢你，你的心灵很脆弱，很害怕受伤，别人的一点点不喜欢对你来说是一件很大的事情，你把你的心理投射给别人，感觉别人似乎也像你一样很容易受伤，是不是这样？

患者：经你这么提醒，我觉得确实是这样，我总是习惯把不好的事情夸大。

催眠师：你内心有一个胆小怕事的小女孩，她还没有成长起来，我们可以通过催眠治疗帮助她成长起来，当她有能量有能力了，她就不会过度害怕受伤了。

患者：好的，我做梦都希望自己快点好起来。

这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！