（催眠师黄丽娟）
二、催眠术能否成功的关键：能否把对方的注意力持续引导到狭窄的范围
三、深度催眠状态下的脑波与“地球脑波”正好吻合
四、催眠心理治疗其实是非常非常安全的
一、催眠术效果非常神奇，但催眠术太难学了
催眠有不同的深度，浅度催眠呈宁静、肌肉松弛状态；中度催眠呈无力、迷茫状态；深度催眠呈僵直或梦行状态。在深度催眠状态下有四大效应：1、记忆变化；2、年龄退缩；3、人格变化；4、催眠后效应。催眠治疗的效果也就取决于催眠师能否出神入化地利用这四个效应。
精神分析的重要手段就是让患者再现童年时的经验，找出目前的心理症状与童年经验之间的内在联系，从而更深刻地认识自己、了解自己、疏通情结，让堵塞的能量重新流动起来，达到疗愈心灵创伤、实现心灵成长的目的。但是，精神分析的方法常常需要花费很多时间使患者渐渐退到幼童时期。而催眠专家不需要这么费力，他们会巧妙地利用催眠状态下记忆变化这一特征，直接让患者记忆起并再次回到过去创伤时的情境中，重新去体验和感受过去痛苦的具体过程，释放压抑的情绪，用成熟的心态再次去经历这段历史，从而获得成长，故节约了很多治疗时间，这种方法称为催眠分析。
进入深度催眠状态后，如果暗示对方能回忆起10岁、6岁、3岁……时期所发生的印象较深的事情，多数人都能回忆起来，并一一道来。我曾经让一些人回忆到在娘胎里的感受，曾经让一些人找回前世的一些记忆。回忆到越深的状态，需要的催眠技术难度越大，当然也与被催眠者的灵性感受性高低有关。
所谓后催眠暗示，就是说在催眠状态下施加的暗示，并不需要患者当时产生相应的观念运动，而是在觉醒以后才付诸行动。催眠术的最高技巧，大概就是施加后催眠暗示了。对于非器质性病变的躯体障碍，深度催眠心理治疗可以起着立竿见影的效果。对于身体慢性疾病，深度催眠心理治疗的效果也很好，只是催眠治疗需要的时间更长一些而已。
我的催眠治疗技术的入门老师是蒋平教授，我亲眼看到蒋老师做催眠治疗至少有二三十次，虽然蒋老师的催眠技术很高，但蒋老师的那一套催眠方法我是无论如何也学不会的，不光我学不会，别人也很难学得会。原因是：蒋平老师是学过气功的，他的手感和感觉特别灵敏，他的手轻触别人的身体，就能感觉到哪个地方是柔软的，哪个地方是硬结的，哪个地方按着会酸，哪个地方按着会痛，哪个地方按着会麻，按哪个地方或按哪个位置可以让硬结变柔软，或让酸痛变舒服，他通过一系列的提问，然后让被催眠者不断地回答是、是、是、是、是、是……再加上适当的诱导，就进入不同程度的催眠状态了。既然我无法复制蒋平老师的方法，就不得不摸索寻找别的方法，于是就有了黄氏催眠疗法。
二、催眠术能否成功的关键：能否把对方的注意力持续引导到狭窄的范围
催眠心理治疗技术（催眠术）类似于传统的养生气功、道家的修真法、印度的瑜伽术、禅宗的打坐开悟法等等，都是深度进入潜意识世界清理心灵垃圾，让潜能得以开发展现。
不管是自我催眠还是给他人做催眠，催眠术能否成功的关键：能否把注意力持续集中到狭窄的范围。
禅修入定所采用的把注意力范围变狭窄的暗示诱导方法：
1、在眼睛视线范围内，平放一物，或是佛像或其他物件，以能稍发一点亮光者为佳，让视线轻松地注视着这个物体。
2、视线之内放置一个小灯光（限用青油灯），或者香烛的光（经典催眠术家用水晶球光），把光对着视线，但稍微偏一点较好。
3、在自己体内自做声音，如念佛、念咒、念经等等。念的方法又分为三种，即大声念、微声念（又称金刚念），及心声念（又称瑜伽念）。
4、以外面的声音为对象，任何声音都可以，但最好是流水声、瀑布声、风吹铃铎声、梵唱声等。用听外界声音的方法，最容易得定。
5、借呼吸之气而修习得定，凡是修气脉的，练各种气功的，以及数息随息等方法的，都属于鼻息法门。天台宗和藏密两派，最注重鼻息法门。
6、采用身触法门，即注意力专门集中身体上的一点，如两眉中间、头顶上、脐下、足心、尾闾、会阴等处。这种方法容易获得身体上的感觉，如某种感受、触觉、凉暖、和软、光滑、细涩等等，有时会有多种的反应和感受。没有名师指导，容易走火入魔。
催眠术的原理是暗示作用。暗示成功的第一步：取得对方的信赖；第二步：坚定的自信心；第三步：把对方的注意力集中到一个狭窄的范围内。催眠术能否成功的关键：能否把对方的注意力持续集中到狭窄的范围。
把被催眠者的注意力持续集中到狭小的范围，是怎样做到的呢？
第一、催眠师说话的声音语调非常平缓平和，没有高低起伏，声音有磁性。我给大家示范一段：………
第二、催眠师有很强的读心术，催眠师说的内容都是被催眠者喜欢听且感觉舒服的，或完全没有任何反感或抵触的,即让被催眠者的潜意识一直在表达：是、是、是、是、是、是、是……，表达“是”越多，进入潜意识的程度就越深。
第三、催眠师很擅长用讲故事的方式牢牢地锁住被催眠者的注意力，把被催眠者的注意力引到一个狭窄的范围。
第四、催眠师能够非常生动具体地向被催眠者描绘一个个美丽的山水风光，或一座座美丽的圣城，或一幅幅放松舒服的状态，让被催眠者完全有身临其境的感觉。
黄氏催眠疗法在不断地升级完善，最初是声音语言暗示诱导与手法触摸相结合的催眠法，后来我遇到一位很特殊的求助者，她潜意识的心灵黑洞很深很大，原因是：在她还很小很小的时候，母亲因为婆媳矛盾及夫妻矛盾患上严重的抑郁症，母亲曾试图杀死女儿然后自杀，母亲的这一举动给幼小的孩子造成严重的心理阴影——非常害怕或排斥跟人有直接的身体接触，哪怕是最亲近的人。为了治疗这个患者，我创造了一种我称之为“高能量式催眠法”，用这种方法给人做催眠治疗，不需要有任何身体接触，但掌握这套方法需要花很多功夫，首先得把几万字的催眠语背熟，然后才能灵活变通地应用。如果我亲自指导，学会这套方法得用三个月时间。
三、深度催眠状态下的脑波与“地球脑波”正好吻合
催眠不是睡眠，深度无梦睡眠时的脑电波是δ（Delta）波，频率是：0.5-3次/秒。催眠状态下的脑电波为α（Alpha）波(8-14次/秒)（浅中度催眠状态）与θ波(4-7次/秒)（深度催眠状态）。而人在清醒紧张状态下的脑电波是β(贝塔)波(14-100次/秒)。
当人的意识中断、身体深沉放松时就会出现θ（西塔）波，这是界于熟睡和觉醒之间的脑波，称为假寐波，又称佛陀波，据说释迦牟尼开悟时，就出现了这种脑波。深度催眠状态下或深度入定状态的脑波就是θ波。在这种脑波状态下，大脑会分泌大量脑啡肽，这时人处在极度安详安宁喜悦及灵感涌现的状态。
在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被抑制，从而心灵之门大开，对于外界的信息呈现高度的"受暗示性"状态。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆等帮助极大。做催眠进入前世必须处在深度催眠状态才行。
整个地球都有自己的生命脉动，其中之一是地球电磁场的脉动，它每秒振动约8次 (7.83Hz)。由于我们身体是在这一脉冲环境中进化出来的，因此这个频率对我们非常有益，我们的脑波如果处在这个层次上，是最有灵性最有智慧的，因此θ（西塔）波又称为“天人合一脑波”。
1952年，德国物理学家舒曼指出，地球上空电离层与地球表面形成一个同心球体的共振腔。地球上只要任何一个地方出现闪电，都会激发这个共振腔的电磁振荡。振荡的频率约在8HZ左右(平均值7.83HZ），这个振动被称为舒曼波或地球脑波或“天人合一脑波”。
催眠师要把被催眠者带入深度催眠状态，催眠师本身必须先进入天人合一的状态，即把身心彻底放空，然后催眠师的脑波频率就自动与“地球脑波”同步，然后才有能力带领被催眠者进入催眠状态。
1960年代，美国医学和超心理学会研究员安德里亚‧普哈里契在研究极低频率对心灵的影响时提出，8HZ是超感知运作的频率，也是疗愈师发出的频率。
1980年代，美国医生罗伯特‧贝克博士，他也是位物理学家，周游世界测量疗愈师的脑电波。他发现，所有疗愈师在提供治疗时，都显示出相同的7.8~8Hz的脑电波模式。
约翰‧齐默尔曼博士是美国生物电磁铁研究所的创始人，他说疗愈师所称的“根植大地”的行为就是在频率和相位上连接地球电磁场，一旦疗愈师与舒曼波连接，他们大脑的左右半脑就会平衡，并呈现7.8-8Hz的α波节律。在疗愈师与患者连接，患者的脑电波也会进入α波，并且相位也与疗愈师的同步，即右左脑平衡。实际上，疗愈师将患者与地球电磁场脉冲连接在一起，从而利用了巨大的能量源进行疗愈。
如果患者强迫大脑保持理性，他们将不会进入α波状态(即7.83HZ的疗愈状态)。即在催眠的过程中，患者可以随时保持清醒，无论疗愈师是否在身边。也就是说，催眠治疗的过程是非常非常安全的，被催眠者任何时候都不需要担心自己会被催眠师控制。
当患者的理性思维让步，脑波进入α波状态，他们就能够臣服于由疗愈师引导的自然疗愈过程，随着疗愈的进行，疗愈强度会增加，更多能量将注入患者的能量系统。
四、催眠心理治疗其实是非常非常安全的
催眠心理治疗是非常非常安全的，催眠心理治疗技术（催眠术）类似于传统的养生气功、道家的修真法、印度的瑜伽术、禅宗的打坐开悟法等等，催眠术是给他人做的催眠，而气功修真瑜伽禅定是自我催眠（即深度自我催眠），这种深度自我催眠如果没有名师指导，仅靠别人给出的方法自我修炼，对于潜意识世界存在很多负能量的人来说，容易走火入魔。
为什么会走火入魔？压抑在潜意识深处的那些未能表达的强烈的负面情绪，如害怕恐惧的负面情绪就相当于魔鬼，如果你自身的能量太弱或是你的思想观念存在偏差扭曲，你就无法驾驭得了这股强大的负能量，反而受这股负能量所牵制，这就是走火入魔。如果有名师指导修炼，就不会出现走火入魔的现象。
给他人做催眠心理治疗，绝对不会存在走火入魔的现象。暗示的本质实际上是自我暗示。人的潜意识像一只忠心耿耿的狗一样，绝对忠于它的主人，比显意识更有智慧和原则。虽然在催眠状态下催眠师确实可以在一定程度上引导、控制被催眠者的行为，不过这种控制是极其有限度的。每个人的内心都有一套心理防御机制，当催眠师的指令超出被催眠者可接受的范围时，被催眠者就会拒绝催眠师的暗示。
如果潜意识压抑了大量未能表达的情感欲望，在催眠状态下，这些被压抑的情感就像水库大坝泻洪一样突然大量喷涌而出，人会激动地放声痛哭，失声喊叫，全身发抖，或不停地拍打身边的物体，甚至全身剧烈抽搐，这就是心灵垃圾集中释放的过程。这些心灵垃圾释放得越彻底，心身就越健康。有的人心灵垃圾太多太多了，得有计划有步骤地释放，一次突然释放太多身体会吃不消。
我从2006年开始学习并从事催眠心理治疗至今，所见过的最严重的催眠下效应是严重且剧烈抽搐，他是一位42岁的男子，患严重焦虑症来找我做催眠治疗，他在十年前因为把人砍伤被抓坐牢，在坐牢期间受尽监狱黑老大的残酷折磨不敢反抗，内心深处郁积着很多愤怒恐惧情绪，在催眠状态下带领他回到当年被人残酷虐待的情景，他突然全身剧烈抽搐，我是临床医生出身的，对这种现象我从容淡定，我没有立即制止他的抽搐，但我也不敢让他抽的时间太久，让他心灵垃圾释放得差不多之后，就按压他身体上的一些关键穴位让抽搐停下来，因为抽的时间太长会出现呼吸性碱中毒。如果不是医生出身的催眠师，一旦发现患者出现抽搐，应立即停止催眠，同时按压他身体上的关键穴位，抽搐很快就会缓解。
其他担心：
催眠治疗之后，我原来记得的东西会不会不记得了？
这种情况是绝对绝对不可能发生的，理由：天下没有任何一家正规的合法经营的心理机构会这样做，因为伤害别人就是伤害自己。
催眠治疗之后，我的兴趣爱好会不会发生改变？
这种情况完全不必担心，催眠治疗可以用来戒烟戒酒及戒除各种不良习惯，但具体戒除什么不良习惯，都是双方商定好的。没有被催眠者的配合，催眠师什么也做不了。
催眠师会不会在我的头脑中置入什么东西让我去做我不想做的事情？
这种情况绝对绝对不可能发生，天下没有任何一家正规的合法经营的心理机构会这样做，因为伤害别人就是伤害自己。
催眠师问我什么我是不是就不受控制地回答什么？我的隐私会泄露出去吗？
这种情况绝对绝对不可能发生，催眠师可以引诱你说出一些事实，但是说还是不说的主动权永远在你的手上，不管是在清醒状态还是在催眠状态。如果你选择说出来，一定是因为你认为说出来对你更有利，人的潜意识比意识更有原则和智慧。
那些神奇的催眠秀表演是真的吗？怎么做到的？
催眠的实质就是将暗示和诱导方法巧妙地结合运用，只是一般人没有弄清什么是暗示，什么时候在诱导，催眠大师的有些手法一般人难以看出破绽而已。
那些夸张的催眠秀是真实的，其原理就是将表演者催眠到深度催眠的梦游状态，而做出一些常人做不到、不会做、不好意思做的那种夸张的表演动作，以产生娱乐效果。在选择表演时，催眠师一般会选择两类人：一类是自身催眠敏感度很高的人；另一类是好表现自己的人。
