（黄丽娟随笔）
一、人最重要的关系就是自己和自己的关系
二、为什么不敢接受真实的自己？
三、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能重新连接上光明的自性本体
一、人最重要的关系就是自己和自己的关系
中医的一句名言叫“气血足，百病除”，这跟我所说的爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方是完全吻合的，只要不是傻子，都会认同这个说法。但知道跟做到还相距很远很远。
我们每个人都有三重关系：第一是自己与自己的关系；第二是自己与他人的关系；第三是自己与大自然的关系。如果这三重关系都能很好地链接相融，那么这个人就达到了天人合一的境界，天地的能量就能畅通无阻地进入到他的身体之中，这个人就是一个高能量的人，他处在充满着爱的放松柔软的状态，即他的气血是很通畅的，他的经络是很通畅的，病痛会离他远远的。
人最重要的关系就是自己和自己的关系，自己与自己最好的关系是自尊自爱，“自尊自爱”这四个字很简单，但真正做到自尊自爱对不少人来说是很难的。
我们来看一段心灵鸡汤：
“懂得自尊自爱，才会被人看重，自轻自贱只会让人看轻。自重者，然后人才会重之。
如果无法自爱，又怎么要求别人喜爱呢？一个人最高级的自尊自爱，不是取悦世界，而是懂得真正接纳自己，生活很难，有时拼尽全力，结果依然不尽人意，但努力过了就不后悔，拼搏过了也不遗憾，哪怕失败也没什么大不了，最怕的是不允许自己失败。
这个不允许，就像带上了枷锁，让人变得畏手畏脚，结果反而更糟。
所谓金无足赤，人无完人，如果要求自己事事完美，只能让自己越活越累。
人这一生只有学会接纳，才能真正开始成长。世上没有不带伤的人，真正治愈自己的，只有自己。
许多时候我们的痛苦就源自于心求圆满，不甘平凡，生活已经很疲惫，就不要总给自己加压，强求自己成为这样那样的人，太多的苛求，总有一天会拖垮自己，人要是总照着别人的议论来改造自己，到头来只会失去自我，抹杀本心。
日子的酸甜苦辣，命运的个中滋味，别人永远无法感同身受，与其花太多心思在旁人身上，不如静下心来听听内心的声音，高贵的灵魂往往对自己怀有敬畏之心，越是聪明人，越是懂得活出真实的自己，做人无需追求最好，更不用事事苛求。
凡事遵循本心，尽力而为就好，不完美的人生，才是真实自在的人生，也接纳那个平凡而真实的自己，放下得失，拿得起，放得下，赢得起也输得起，才能铸就成熟而强大的自己。”
二、为什么不敢接受真实的自己？
上面这段话说得很好，给很多迷失方向的人指明了方向，但对于心灵阴影很重的严重迷失自我的人来说，很难做得到，因为他们过去的阴影太重。在幼童时候，他的重要亲人经常打他骂他贬损他，让他误以为自己很坏很贱很没用，为了更好地生存，他习惯了压抑自己讨好他人，哪怕他已经长大成人了，可以独立工作挣钱养活自己了，但童年的思维模式仍然牢牢地统治着他的心灵，他无法挣脱这个心灵的枷锁，甚至他根本就意识不到自己带着沉重的枷锁，他也希望像别人那样活出自我，但他做不到，这时候就需要接受爱与放松的心灵疗愈。
关心呵护是爱，但不是最高级的爱，最高级的爱是理解，对他人能真正理解到位是需要能力和智慧的。对于心灵创伤很重的人，光是对他真正理解到位还不能很好地疗愈他，还需要接受深度放松治疗，比如接受深度催眠心理治疗。
三、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能重新连接上光明的自性本体
跟自己在一起就是爱自己，什么叫做跟自己在一起？就是不管身体上有什么样的感觉，不管心理上有什么样的感觉，都不要排斥它，不要屏蔽它，允许它自由地流出来。
好的感觉让它自由地流出来，不好的感觉也让它自由地流出来。不好的感觉更加值得关注，因为不好的感觉就是身体或心灵的报警信号，它提醒我们，我们身体或思想中的某个地方出差错了，要及早解决，否则问题会越来越严重的。
心理疗愈就是忠实地坦诚不欺地面对一个真实的自己，才能重新连接上光明的自性本体，让光一般轻盈精细的能量自由顺畅地流经身体的每一个细胞，让受伤的心身像干枯的土地一样得到甘泉的滋润，然后重新焕发出勃勃的生机。
只有透过这种不同于向外求的治疗而是向内下功夫的方法，才能真正经验身心灵全方位的康复与成长。
在成长的过程中，我们经历了一次一次的心灵创伤，幼小的我们，没有能力驾驭伤害我们的强大力量，为了生存下去，不得不一次一次地改变自身的形态来保护自己免于受伤，以至于最后完全忘记自己的本来面目了，误以为变形的自我才是真正的自我。
成年之后，我们已经有能力保护自己免受伤害了，但我们还一直活在童年的经验中，误以为必须依靠别人的呵护保护才能生存下去，还像一个孩子一样强求重要他人无条件地保护呵护我们，得不到的时候就对他（她）发脾气，指责他，控诉他。
我们的抱怨指责让重要他人越来越讨厌我们，越来越嫌弃我们，于是我们内心的安全感越来越差，于是越来越想抓住他们，越来越想控制他们，于是他们逃得越来越远，甚至可能一脚把我们踢倒在地，然后我们的身心受伤越来越重，负能量积压到一定程度，身体就出现严重疾病或是癌症了。
只有坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能找到光明的自性本体，与神圣的本体重新连结，活出真正的自我。
