（一位25岁男子讲述自己失恋的故事）

一、失恋后痛不欲生，无法接受残酷的现实

我失恋两个月了，我不能接受她离开我，我现在没有活下去的动力了。我跟女朋友认识四年，恋爱两年，女朋友的妈妈不同意我们恋爱结婚，女朋友听妈妈的话，于是就跟我提分手了。
我完全想像不到她会跟我分手，我一直在憧憬我们的未来，我不能接受这个残酷的现实，我真的接受不了。女友的妈妈嫌我身高不高，嫌我的家庭不富裕，我身高是165公分。

二、爱上老板的妹妹

我高中毕业后没有考上大学，于是就跟一个同学来深圳打工，我们就在一家电脑维修店打工，先从学徒开始做，吃住都在老板家。老板有一个妹妹，他妹妹是大专学历，老板的妹妹后来也在店里打工，我们经常在一起配合很默契地工作。我暗恋老板的妹妹，但只敢暗恋，不敢表白，因为我知道自己配不上她。后来老板的妹妹跟我住在同一套房子里，她经常到我的房间看电视，我们经常聊天开玩笑，有时她甚至坐在我的大腿上看电视，似乎在暗示我可以大胆地追求她。得到她的默许，我跟她发生了性关系，我们好了好长一段时间她的家人都不知道，我们也不特地公开。我知道我配不上她，于是我对她非常关照关心，她也对我很好。

我们恋爱了两年之后，到了谈婚论嫁了，于是她跟她的父母提到要跟我结婚，但她的父母坚决反对，她的父母还让亲戚给她不断地洗脑，说我配不上她，说我没有能力，没有钱，身高又不够，女朋友渐渐动摇了，于是跟我提出分手。

三、用自杀威胁女友复合

自从跟她分手之后，我就没有心情工作了，然后也不住在她哥那里了，她也搬到别的地方工作和居住了。

我不能接受分手，我总是打她电话，她害怕我搔扰她，于是就关机。然后我就到她上班的地方堵她，她心软，于是就同意跟我一起去开房。
我们在宾馆开房，然后我带着她上到三十楼的楼顶，我威胁她要跟我复合，我说如果她不跟我复合，我没有办法活下去了，只有死路一条了，然后装着想要跳楼，她拼命拉着我。我们在宾馆里疯狂地玩了两天，她害怕我想不开寻短见，亲自把我送回我的老家，然后再回深圳工作。

四、如果无人相救，早已去了另一个世界

我在老家呆了一个星期，因为实在太想念她，于是我又来深圳找她。我就在她住的附近租房子住，我打她电话，她总是不接，于是我就给她发短信，告诉她我不想活了，我正在喝老鼠药自杀，同时还割脉，她叫她的表姐来找我，她表姐叫人把我送到医院抢救。如果那时没人抢救，我真的就死了，我那次是真的不想活了，不是单纯威胁她的。但我还有一些求生的本能，我告诉她我住在什么地方，我了解她，我相信即使她本人不来，她也一定会派别人来救我的，她不可能看着我就这样去死的。我当时也是想通过这种冒险的方式逼她妥协，谁知她死都不妥协。

我这次闹自杀惊动很大，我父母都来医院照看我了，我所有的亲戚都知道了，我出院之后就到珠海舅舅家疗养了一个月，还是放不下她，于是又来深圳找她。她不愿意见我，我知道再用自杀的方式逼她跟我复合行不通了，我不想再自杀了，我想放下她，但又放不下。我被折磨得焦虑不堪，吃不好，睡不好。想放下，放不下，想得到，得不到，我决定求助心理咨询。

五、评论：

对待严重失恋的人，我们应该怎样开导他？很多人开导的办法就是讲道理，说这个人不值得你爱啦，这个人太无情无义，即使你跟他结婚以后也过不好的啦，或天涯何处无芳草，再找一个就是了。其实这样开导基本上是无效的，甚至会让失恋的人反感的。
最好的办法是理解他，跟他一起重温这段恋情，重新仔细地过滤一遍这段恋情。比如当时是怎么认识的，互相喜欢对方什么？曾经在一起度过怎样快乐的时光？曾经有着怎样的矛盾分歧？把过去特别美好的或特别痛苦的或特别难忘的事情仔细地回顾一遍，了解清楚这段恋爱不和谐在哪些地方？为什么会走向分手？分手是因为误解误会还是必然的结果？只有了解清楚来龙去脉之后，才容易放下。
在回顾过去的过程中，对自己有更深刻的认识了解，也对对方有更深刻的认识了解，知道分手是必然的事情，分手是最好的选择，从中总结经验教训，从中得到很多启迪启示，把痛苦的经历转化为人生宝贵的财富，才容易放下这段恋情。当一段爱情死亡了，需要好好地悼念这段爱情，然后再把它埋葬。

一年前我对自己说过放下，还是放不下

求助者（22岁男生）：我失恋了，我和她在学校认识的。在一起有3年了，当时以为玩玩就好，我们在一起1年分手，然后复合，再分手，再复合，第3次复合后她问我知道当初为什么要和我分手吗？她说她被人强奸了，要分还是怎么样随便我，我原谅了她，过了几个月我去广州找她，她抛弃了我，4年的感情，她和别人跑了。和她分手有1年了，说了要放下这段感情，可就是放不下，你能帮我么？

疗愈师：她分手的理由是什么？

求助者：理由是她现在有那个人了，所以分手。

疗愈师：那个人比你好？

求助者：不知道，我不认识，而我条件也不比她差。

疗愈师：你感觉她是什么原因不选择你？

求助者：她比我早踏入社会，我就是不知道为什么她会不选择我，我们在一起有4年了，为什么不选择我？这个我也想了很久，用酒精麻痹过自己，用上网玩游戏去忘记她。

疗愈师：你没钱？你太幼稚？嫌你不会说话？不幽默？

求助者：之前提出分手的时候，我不同意，那时候的做法可能是弱智了一点。1、我家里有钱，她知道；2、我幼稚，也只是在她面前偶尔会幼稚一下；3、我说话会有分寸，或许幽默细胞少了一点。

疗愈师：是否你条件太好，让她感觉不安全，怕你以后不要她？

求助者：我的条件不是太好也不会太坏，就是之前有些花心。

疗愈师：你责任感强吗？工作能力强吗？工资高吗？

求助者：责任感一般般，能力一般般，工资之前和她在一起的时候我还在一个培训机构。

疗愈师：你跟她同龄？她是否嫌你不够高大，不够帅气？

求助者：我比他大2岁，比她高，长的可以，算是有点小帅的那种。

疗愈师：总之她不选择你一定有她的原因，如果不可能在一起就只有放下，如果放不下，可以通过催眠心理治疗帮助你放下。

求助者：和她分手后我的外婆去世了，我很悲伤，无心工作。

疗愈师：放下过去，才能更好地迎接未来。

求助者：我对自己说过很多次。可是她偶尔会联系我，1年前我对自己说过放下、放下、放下，到最后还是没放下。

疗愈师：需要在心理治疗中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

这位男生可以这样想：“我跟女朋友恋爱四年，期间分分合合，最后她还是选择离开我跟别的男人。我曾经很痛苦，很想不通，很挫败，但如今我彻底想通了，彻底放下了。我们最终分手对她来说是最好的选择，对我来说也是最好的选择。我爱她比较深，她爱我比较浅。从开始到结束，我对她的感情一直没变，但她对我的感情大起大落，或者说她从一开始对我就没有多少感情。她之所以选择跟我恋爱，不是因为很爱我，而是寻找一份依靠。
她就像在冰冷的海洋中漂流，寻找一个停靠的港湾，她发现我是一个港湾，于是停靠在我这里。但是她嫌我这个港湾太小了，太差了，她继续寻找更好更大的港湾。最终她找到了更适合她的港湾，于是她义无反顾地离开了我。我们的缘份彻底结束了。既然缘份结束了，就让它去吧。任何东西都逃不过生老病死的规律，爱情也是这样。我已经尽力了，剩下的事情就随缘吧。

爱情是两个人的事情，光靠一个人努力是不可能的。事实上，没有任何东西是永远掌握在我的手上的，就算我的生命也不可能永远掌握在我的手上，百年之后，还是会死亡。

自从我学佛之后，我对很多事情都能坦然看待了，我能坦然接受人世间的一切困难挫折和挑战了。我们的肉体会有生老病死的变化，但我们的灵魂是永远不会死亡的。我们的灵魂永远在六道中反复轮回。如果我们的灵魂愚蠢贪婪邪恶，死后就会进入三恶道。如果我们的灵魂觉悟正值善良或善大于恶，死后就会进入三善道。”