图片21：人的需求层次理论

图片22：人最大的消耗来自自己对自己的战争

人最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。

潜意识用纠缠无意义的小事回避现实问题。

图片23：不确定感造成的焦虑更可怕

我们在生活中的很多不好的情感，大半来自于我们不正确的、模糊的判断，当判断变得清楚的时候，就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。

不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。

图片24：对待情绪需要真诚，情绪还需要表达

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

能量流动是否畅通是人类健康的指标，能量流动越畅通，人就越健康，能量游塞、冻结或受阻，人就会生病。

图片25：人生成功的重要性排序

人生成功的重要性排序

一、成为一个快乐的人

二、成为一个受欢迎的人

三、成为一个会说话的人

四、成为一个在某方面能力突出的人

如果你的生活不是自己希望的生活，你就不会快乐。

让各自先成为快乐的人，对婚姻才是真正负责任的。

图片26：生命品质重要性排序

生命品质重要性排序

一、心理和谐

二、身体健康

三、事业发展(或学业进步)

四、家庭感情

五、人际关系

六、物质财富

图片27：必要的生气，可以让我们更好地生存

必要的生气，可以使我们更好地生存。表达生气有时需要委婉;有时需要直接;有时需要心平气和;有时不妨火冒三丈;表达生气，还要注意时机和场合。

人最重要的就是不要背叛自己，背叛意味着分裂，分裂意味着不完整，不完整意味着迷茫、焦虑、恐惧和痛苦。

图片28：精神病人就是心灵受伤太重太重的人

精神病人就是“醒着做梦而又把梦当成真的人”。精神病人实际上就是进入了潜意识的人，天才的艺术家也可以说是进入了潜意识的人，所以天才艺术家很像精神病人，他们和精神病人的区别在于:精神病人在潜意识的世界里充满了恐惧，天才艺术家在潜意识世界里如鱼得水。

所谓的精神病，其实就是因为曾经心灵受伤太重太重，为了避免再次受伤，所以过度警惕，以致于达到“草木皆兵”的地步。

图片29：强行忘掉重大创伤是不可能实现的

强行忘掉重大创伤是不可能实现的，我们做不到忘记，只能做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完整过程，了解事件的每一个细节。

心理疾病绝大多数是因为情感上受伤太重，治疗伤害主要是爱的力量，理解就是爱。

图片30：心理障碍把过去的小缺点放大了

心理障碍把我们过去不引人注目的小的缺点放大了，它迫使我们改变自己，在挣脱心理障碍的过程中，你的心灵经历了锤炼，所以在你的心理障碍解决后，你不是仅仅会“像过去一样健康”，而是比过去还要健康。

一个人现在的思维模式，行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的经历中找到根源。